Citronellol в шампуне что это
Цитронеллол
Наличие цитронеллола в составе косметики можно определить по надписям Citronellol. Обычно его концентрация в косметике крайне мала, потому вещество упоминается в самом конце списка ингредиентов.
Свойства цитронеллола, применяемые в косметике:
Ароматическое. Цитронеллол – один из самых распространенных ароматизаторов в косметике, потому что создает свежий и одновременно теплый цветочный тон, напоминающий запах срезанной кожицы зеленого яблока с легкими цитрусовыми нотками. Запах цитронеллола отлично сочетается с розой, бергамотом, лавандой, смягчая и оттеняя фужерные композиции.
Парфюмеры высоко ценят цитронеллол за устойчивость аромата (на коже отчетливо различается в течение 3 дней) и хорошую сочетаемость с другими запахами. К тому же аромат розы, который обеспечивается этим веществом, лидирует в списке предпочтений – косметика с розовым запахом всегда пользуется очень высоким спросом.
Косметика, в которой встречается цитронеллол:
Косметику с цитронеллолом хранят в шкафу или холодильнике. Моющие средства желательно держать в шкафчике, подальше от влажных мест.
Применение косметики с цитронеллолом нежелательно
Цитронеллол в косметике опасен?
В 2003 году в одной из поправок к Директиве Совета Европейских Сообществ 76/768/ЕЭС – организации, контролирующей качество косметических продуктов, был приведен уточняющий список ингредиентов, запрещенных к использованию на территории Евросоюза, на основании их вероятной аллергичности. В этот список попал и цитронеллол.
Цитронеллол – это один из терпеноидных спиртов, пахучее органическое соединение, которое используется в парфюмерии и косметике как ингредиент, придающий средству цветочный аромат.
Косметика с цитронеллолом в нашем каталоге:
Откуда берут цитронеллол для косметики?
Цитронеллол довольно широко распространен в природе как компонент эфирных масел: его можно извлечь из масла розы, герани, цитронеллы, лаванды, базилика, нероли, ромашки, лемонграсса, эвкалипта.
Иногда цитронеллол получают паровой дистилляцией из эфирных масел, но чаще всего это вещество синтезируют в промышленных объемах сложными химическими реакциями из органических спиртов – цитраля, гераниола, цитронеллаля. В результате получается прозрачная, бесцветная, вязкая жидкость с сильным запахом розы. Цитронеллол не растворяется в воде или глицерине, его можно развести только в маслах или этаноле.
Цитронеллол
Наличие цитронеллола в составе косметики можно определить по надписям Citronellol. Обычно его концентрация в косметике крайне мала, потому вещество упоминается в самом конце списка ингредиентов.
Свойства цитронеллола, применяемые в косметике:
Ароматическое. Цитронеллол – один из самых распространенных ароматизаторов в косметике, потому что создает свежий и одновременно теплый цветочный тон, напоминающий запах срезанной кожицы зеленого яблока с легкими цитрусовыми нотками. Запах цитронеллола отлично сочетается с розой, бергамотом, лавандой, смягчая и оттеняя фужерные композиции.
Парфюмеры высоко ценят цитронеллол за устойчивость аромата (на коже отчетливо различается в течение 3 дней) и хорошую сочетаемость с другими запахами. К тому же аромат розы, который обеспечивается этим веществом, лидирует в списке предпочтений – косметика с розовым запахом всегда пользуется очень высоким спросом.
Косметика, в которой встречается цитронеллол:
Косметику с цитронеллолом хранят в шкафу или холодильнике. Моющие средства желательно держать в шкафчике, подальше от влажных мест.
Применение косметики с цитронеллолом нежелательно
Цитронеллол в косметике опасен?
В 2003 году в одной из поправок к Директиве Совета Европейских Сообществ 76/768/ЕЭС – организации, контролирующей качество косметических продуктов, был приведен уточняющий список ингредиентов, запрещенных к использованию на территории Евросоюза, на основании их вероятной аллергичности. В этот список попал и цитронеллол.
Цитронеллол – это один из терпеноидных спиртов, пахучее органическое соединение, которое используется в парфюмерии и косметике как ингредиент, придающий средству цветочный аромат.
Косметика с цитронеллолом в нашем каталоге:
Откуда берут цитронеллол для косметики?
Цитронеллол довольно широко распространен в природе как компонент эфирных масел: его можно извлечь из масла розы, герани, цитронеллы, лаванды, базилика, нероли, ромашки, лемонграсса, эвкалипта.
Иногда цитронеллол получают паровой дистилляцией из эфирных масел, но чаще всего это вещество синтезируют в промышленных объемах сложными химическими реакциями из органических спиртов – цитраля, гераниола, цитронеллаля. В результате получается прозрачная, бесцветная, вязкая жидкость с сильным запахом розы. Цитронеллол не растворяется в воде или глицерине, его можно развести только в маслах или этаноле.
Цитронеллол в косметике и парфюмерии и его полезные свойства
30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител.
Цитронеллол – терпеноидный спирт с химической точки зрения и ароматизатор или отдушка – с косметической. Он обладает сильным цветочным ароматом, напоминающим запах спелых зеленых яблок с легким цитрусовым привкусом, ему присуще мощное антисептическое действие.
Это позволяет использовать вещество сразу в нескольких разных направлениях: в элитных дорогих духах (на любителя), в быту – для устранения неприятных запахов, в качестве репеллента, оберегая кожу человека от комариных укусов и ароматизатора со свойствами антисептика – в косметике. В уходовых продуктах цитронеллол обозначается как Citronellol и стоит в самом конце списка из-за минимальной концентрации.
Немного деталей
Родина цитронеллола – страны с тропическим климатом: южная часть Африки, юго-восточна Азия, Центральная и Южная Америка. С древности эфирное масло растения использовали как антисептик и отпугиватель насекомых. Сегодня практически весь мир получает эфироль из Шри-Ланки.
Это летучая жидкость, которую в промышленных масштабах производят химическим синтезом органических спиртов: цитраля, гераниола, цитронеллаля. Гораздо реже используют метод паровой дистилляции побегов, цветов, молодых веточек. Экстракт цитронеллола выделяют из яванского и цейлонского сорта растения.
Эти травы достигают до метра в высоту и имеют высокую концентрацию ароматного вещества. Для косметики используют вещество из эфирных масел розы, герани, цитронеллы, лаванды, базилика, нероли, ромашки, лемонграсса, эвкалипта. Больше всего цитронеллола в масле розы и, конечно, цитронеллы – до 50%. А затем, ни за что не угадаешь – в масле герани, до 40%.
Цитронеллол растворяется только в маслах или спирте. Довольно часто вещество путают с эфирами лимонграсса или пальмарозы, которое получают из листьев растения того же семейства. Многие пытаются заменить цитронеллол его родственниками. Но! Это ошибка или намеренное лукавство: эфиры не заменяют друг друга, отличаясь составом и запахом.
Состав и свойства
Эфироль цитронеллы имеет особенный состав:
Даже эфиры трав одного семейства, но разного типа, отличаются по своему запаху, что очень важно для производителей элитной парфюмерии, где каждыйоттенок аромата имеет принципиальное значение.
Ведь на вкус и цвет, как ты знаешь, одинаковой реакции нет. А вот для производителей репеллентов аромат важен с совсем иной точки зрения. Эфироль широко применяют не только в косметике, вещество употребляют внутрь, для ароматерапии и косметологических процедур. При этом наиболее востребованными становятся его следующие свойства:
Как отличить полезный и вредный спирт в косметике?
Особенности для кожи и волос
Цитронеллол, кроме свойств ароматизатора, обладает и другими качествами, полезными для кожи и волос. Например, при воздействии на эпидермис он:
Продукт показан для любого типа зрелой кожи за исключением сухой и чувствительной. Нельзя забывать, что отдушки сами по себе мешают коже бороться с первыми признаками старения, быть упругой, раздражают ее при длительном контакте.
При обработке косметикой с цитронеллолом в составе волос:
Кстати, эфироли с цитронеллолом добавляют и в шампуни для животных: они убивают блох.
Способы косметического применения
Если ты в растерянности и не знаешь, как лучше обрабатывать кожу и локоны эфирами цитронеллола, вот подсказка:
Перед первой процедурой рекомендуется провести аллерготестирование. Если результат отрицательный, то важно придерживаться правильной концентрации для ввода эфира в уходовые средства:
Цитронеллол – противоречив в своем воздействии на кожу. С одной стороны, антибактериальные свойства помогают справиться с акне, но с другой, небольшая передозировка создает риск развития дерматита. Поэтому осторожность, осторожность и еще раз осторожность.
Где встречается
В готовом виде цитренеллол можно увидеть в составе:
Хранят такую косметику в холодильнике, моющие средства держат подальше от влажных мест.
Правила выбора экстракта цитронеллола
Довольно часто цитронеллол разбавляют в готовых составах, а единственным достоверным способом проверки подлинности вещества служит газовый хроматограф. Но ты же не будешь прибегать к такому способу тестирования уходовых средств всякий раз, когда покупаешь какое-то средство с цитронеллолом?! Органолептически проверить подлинность декларируемого состава невозможно, поэтому остается только доверие к фирме-производителю.
Недобросовестных производителей можно заподозрить по нечетким надписям на этикетке, отсутствии срока годности, сведений о стране изготовителе и способе получения вещества.
Противопоказания и вред цитронеллола
Основным противопоказанием считается индивидуальная непереносимость средства. Да, и его резкий аромат далеко не всем нравится. Нельзя использовать цитронеллол, если нарушена целостность кожи, диагностирован инфекционный процесс. Кроме того, противопоказан эфир детям до 6 лет, при:
Если цитронеллол используют в ароматерапии или в уходовых средствах, то необходимо учитывать его фототоксичность и бодрящий эффект. Это значит, нельзя наносить средство на кожу перед выходом на улицу (должен пройти минимум час), а также – перед сном (минимум – за пару часов до сна). В противном случае можно ждать головные боли, постоянное подташнивание и даже обмороки.
Надо сказать, что с 2003 года цитронеллол входит в список запрещенных отдушек на территории ЕС из-за его аллергенности. В Штатах вещество легально используют при концентрации, не превышающей 0, 001% — в косметике и 0,01% – в смываемых с кожи и волос средствах.
Цитронеллол
Цитронеллол является спиртом, который не имеет цвета и вязкий по консистенции. Однако эта жидкость обладает нежным приятный ароматом розы, который намного нежнее и приятнее других синтетических ароматизаторов. Именно благодаря своему запаху цитронеллол обладает ценностью во многих сферах промышленности. В частности, этот ароматизатор применят в пищевом производстве, составлении парфюмерных и цветочных композиций, а также как основу для создания ароматических веществ.
Аромат розы, который источает цитронеллол, весьма востребован на рынке косметических продуктов. Ведь мы везде можем видеть название «Роза» на самых разнообразных продуктах: крема для лица и тела, дезодоранты, лосьоны, тоники, парфюмы, средства по уходу за волосами, бальзамы для губ, сухие духи и т.д. Производители очень любят именно цитронеллол, ведь он не только обладает нежным приятным ароматом, но и способен удерживаться на коже человека до трех дней. И при этом ароматизатор прекрасно сочетается с другими парфюмерными запахами, образую гармоничный и приятный букет.
По рекомендации производителей, продукты с цитронеллолом необходимо хранить в темном прохладном месте – в холодильнике или шкафу. Нежелательно применять косметические препараты с этим ароматизатором, если кожа склонна к аллергическим реакциям и вообще особо чувствительна к органическим спиртам.
Как и любое синтетическое вещество, используемое в качестве ароматизатора, цитронеллол обладает определенной токсичностью. Этот компонент Директива Совета Европейских сообществ был отмечен как возможный аллерген, и запрещен к использованию на территории стран Европейского Союза. В то же врем в Америке применение цитронеллола разрешено и довольно широко распространено. Но его концентрация в продукте, смывающегося с кожи, не должна превышать одной сотой процента. Если это крем, или лосьон, или любой другой продукт, который не смывается с тела, то его концентрация должна быть не более 0,001%.
Циитронеллол можно получить одним из двух способов: путем синтеза в промышленных условиях химической лаборатории. Или же путем дистилляции из эфирного масла розы, цитронеллы, базилика, герани, лаванды, эвкалипта, нероли, лемонграсса, ромашки. Практически 50% цитронеллола содержится в масле розы и цитронеллы, откуда его и извлекают для получения натурального природного цитронеллола.
Синтетический метод получения этого ароматизатора наиболее часто применяют, так как это более
дешевый и доступный вариант. Ароматизатор получают путем синтеза, восстанавливая цитронеллаль, цитраль или гераниол.
В воде и глицерине цитронеллол не растворяется, а вот в спирте и масле хорошо растворим.
Ароматизаторы
При использовании большинства косметических средств нам приходится сталкиваться с ароматизаторами. Все мы любим вкусные запахи, и, покупая косметику, в первую очередь ее нюхаем и только потом тестируем. Однако, насколько бы приятно ни было пользоваться уходовой косметикой чаще всего это не приносит пользы нашей коже. Синтетические ароматизаторы присутствуют практически везде, не только в косметике, но и в быту. Сегодня мы попытаемся разобраться: что же из себя представляют ароматизаторы, на какие виды делятся, из чего производятся и есть ли альтернативы?
Что такое ароматизаторы?
Понятие ароматическое вещество относится к области органической химии и определяет принадлежность вещества к ароматическому ряду органических соединений.
Ароматизаторы — это органические соединения с характерным запахом, применяемые как пахучие компоненты в производстве парфюмерных и косметических изделий, мыла, синтетических моющих средств, пищевых и других продуктов. Все ароматизаторы можно условно разделить на природные соединения (натуральные ароматизаторы) и вещества, имитирующие природные.
Натуральное ароматическое вещество выделено из сырья растительного или животного происхождения, в том числе переработанного традиционными способами приготовления пищевых продуктов, с помощью физических или биотехнологических методов.
Ароматический препарат — это смесь ароматических и иных веществ, выделенных из сырья растительного или животного происхождения, в том числе переработанного традиционными способами приготовления пищевых продуктов, с помощью физических или биотехнологических методов. Типичными представителями ароматических препаратов являются эфирные масла и продукты их переработки, экстракты, в том числе углекислотные, настои, дистилляты и т. п.
Идентичное натуральным ароматическое вещество — это ароматическое вещество, идентифицированное в сырье растительного или животного происхождения и полученное с помощью химических методов.
Искусственное ароматическое вещество — это ароматическое вещество, не идентифицированное в сырье растительного или животного происхождения и полученное методами химического синтеза.
Натуральные ароматизаторы получают из различных плодов, ягод, фруктов, овощей, растений в виде соков, эссенций или концентратов посредством физических, ферментативных и микробиологических процессов. Ароматизаторы, имитирующие природные, могут быть идентичными натуральным или искусственными. Их получают синтетическим путем, а способы получения добавок этой группы могут быть самыми разнообразными. Согласно европейской классификации ароматизатор, идентичный натуральному, составляется по химической структуре, совпадающей со структурой натуральных субстанций.
Химическая природа ароматизаторов, идентичных натуральным, также может быть самой разной. Она включает в себя различные компоненты, например: эфирные масла, альдегиды, спирты, сложные эфиры и тому подобное. При производстве таких ароматических добавок самое важное — воспроизвести соединения, идентичные по своему химическому составу веществам, входящим в состав ароматизатора, созданного природой. Не все сырье для них выращивается на грядке, часть может быть получена в лабораториях. Но по своим главным органолептическим свойствам (вкусу и запаху) ароматизатор, идентичный натуральному, ничем не должен отличаться от натурального. Натуральные ароматизаторы дороже своих синтетических собратьев и при этом не обладают высокой тепловой, кислотной и временной стойкостью.
Факторы выбора натуральных или синтетических отдушек
С одной стороны зачем переплачивать за дорогие натуральные ароматизаторы, когда можно купить гораздо более дешевый синтетический аналог. Идентичный натуральному ароматизатор производят из химических компонент, синтезированных в лабораторных условиях.
Все ароматизаторы и синтетические, и натуральные являются достаточно сильными аллергенами. Подходить к их использованию необходимо с осторожностью Первым делом проведите тест на аллергическую реакцию. Делается это просто: 1 капля наносится на тыльную часть запястья, и, если в течение 12 часов реакция отрицательная, всё в порядке. К сожалению, этот метод может не сработать, т. к. иногда 1 капля не является критической, а большее количество (например, 7-8 капель) вызовут аллергическую реакцию. Внимательно относитесь к такому риску и продумайте всё заранее.
Как кожа реагирует на косметику с ароматизаторами?
Как известно, отдушки в косметических средствах являются наиболее частой причиной раздражений и аллергических реакций. Причем даже если у вас сразу не появляется внешняя реакция, вредные для здоровья кожи процессы могут происходить и на глубинных слоях эпидермиса. Согласно различным источникам, при длительном применении косметики, содержащей много ароматизаторов, кожа начинает терять способность восстанавливаться — организм тратит силы на борьбу с воспалениями, возникшими из-за раздражающего действия ароматизаторов. Также нарушается процесс выработки коллагена, Отдушка мешает коже бороться с признаками старения, быть более упругой.
Для людей, которые сами по себе имеют очень чувствительную кожу, любой вид ароматизаторов, включая натуральные (в т. ч. эфирные масла), противопоказан.
Как определить отдушку в косметике?
Просто понюхав крем или молочко, мы не можем определить, какие в нем содержатся раздражающие вещества и содержатся ли вообще. Многие полезные ингредиенты косметики могут обладать очень приятным ароматом и при этом быть безопасными. Однако возможен вариант, когда средство не имеет никакого аромата, а в составе присутствуют отдушки, которые добавили, чтобы скрыть неприятный запах какого-либо компонента.
Что же делать? Конечно, обращаться к составу, указанному на упаковке. Разберем самые распространенные компоненты, указанные в составе косметики.
Отдушки (ароматизатор, Fragrance, Perfume)
Если в составе косметического средства указано одно из этих наименований, подразумевается, что в данном продукте добавлены синтетические или натуральные отдушки. Синтетические отдушки — токсичные вещества, которые могут содержать мускусные соединения, вызывающие сильные аллергические реакции. Поэтому лучше отказаться от покупки такой косметики. Но аллергенными могут оказаться и натуральные душистые вещества, большинство из которых содержится в эфирных маслах.
Линалоол (Linalool)
Благодаря устойчивым и узнаваемым цветочным нотам (ландыш, лаванда, кориандр, шалфей), линалоол широко применяется в производстве парфюмерии (например, Love in Paris от Nina Ricci, Allure Sensuelle от Chanel). Около 80% современных ароматизаторов и отдушек, которые применяются в производстве косметики, моющих средств и гигиенических продуктов, содержат линалоол. В парфюмерии или косметике линалоол быстро окисляется под действием кислорода и жирных кислот, при этом образуются химические соединения, способные вызывать аллергию.
Антиоксиданты, входящие в состав той же косметики, замедляют окисление линалоола, но аллергичные оксиды линалоола все равно образуются, если нарушен температурный режим хранения косметики или герметичность упаковки, а особенно — если истёк срок годности косметики.
Цитронеллол (Citronellol)
Один из самых распространенных ароматизаторов в косметике, поскольку создает свежий и одновременно теплый цветочный тон, напоминающий запах срезанной кожицы зеленого яблока с легкими цитрусовыми нотками. Запах цитронеллола отлично сочетается с розой, бергамотом, лавандой, смягчая и оттеняя фужерную парфюмерную композицию. Обычно его концентрация в косметике крайне мала, потому вещество упоминается в самом конце списка ингредиентов.
В 2003 году в одной из поправок к Директиве Совета Европейских Сообществ 76/768/ЕЭС – организации, контролирующей качество косметических продуктов, — был приведен уточняющий список ингредиентов, запрещенных к использованию на территории Евросоюзана основании их вероятной аллергичности. В этот список попал и цитронеллол.
В Америке этот ингредиент не является запрещённым. В соответствии с мнением FDA, цитронеллол можно включать в состав косметики, если его конечная концентрация не превышает 0,01% в средствах, смывающихся с кожи (шампуни, гели для душа) и 0,001% — в косметике, остающейся на коже (кремы, лосьоны).
Гексил циннамал (Hexyl Cinnamal)
Используется как ароматизирующее вещество. Часто используется в духах. Придает косметическому средству запах ромашки. Является производным кумарина, который имеет запах свежескошенного сена. Чистый кумарин содержится в клевере, а производные кумарина — в травах и кожице цитрусовых. Аллерген класса B.
Лимонен (Limonene)
Вещество, относящееся к терпеновым углеводородам. Впервые его выделили из эфирного масла померанцевых корок еще в середине 19 века. Поначалу ученые считали, что у лимонена есть множество различных вариантов-изомеров, поскольку находили этот элемент в эфирных маслах бергамота, тмина, лимона, мяты, петрушки, фенхеля, сосны и многих других растений, и даже давали этим вариантам разные названия. Но потом пришли к выводу, что разновидностей лимонена всего две — одна содержится в маслах цитрусовых и пахнет лимонной свежестью, а другую, обладающую запахом хвои, извлекают из скипидара и хвойных масел (кстати, термин «терпены» происходит от латинского выражения Oleum Terebinthinae, означающего «скипидар»).
Лимонен —популярная ароматическая отдушка для косметики, парфюмерии, гигиенических и моющих средств, лекарственных препаратов. Несмотря на варианты его аромата, обычно при упоминании лимонена имеется в виду тот его изомер, который пахнет лимоном.
Благодаря обезжиривающим свойствам, лимонен незаменим в средствах для снятия лака и удаления жира с кожи рук. Учитывая современные тенденции экологичности, становится очень популярным применять в уходе за домом средства, оставляющие свежий природный цитрусовый запах. И в этом тоже помогает лимонен, тем более что его аромат способен создавать хорошее настроение.
Лимонен вызывает опасения по поводу аллергенности и канцерогенности. Однако исследования показали, что лимонен вызывает аллергию не чаще других ароматизаторов, в том числе натурального цитрусового происхождения. Что же до канцерогенности, то, согласно данным Международного агентства по изучению рака, лимонен отнесен к веществам из зоны устойчивой безопасности и не причисляется к канцерогенам. Более того, ведутся исследования позитивного влияния лимонена на организм при некоторых видах опухолей.
Гераниол (Geraniol)
Гераниол придает стойкий аромат розы продуктам парфюмерии и косметики, легко растворяется в спирте, эфире и удобен для использования в производстве. Гераниол оказывает мочегонное действие, немного понижает давление, губительно действует на возбудителей грибковой инфекции.
Гераниол – сильный репеллент, его запах отпугивает многих насекомых, зато привлекает пчел. Вдыхание запаха гераниола обостряет чувствительность к зеленому цвету и, напротив, снижает восприятие красного цвета. Как и все терпены (да и вообще все ароматические вещества), гераниол может вызвать аллергию.
Следует избегать контакта гераниола со слизистыми оболочками и поврежденными участками кожи (имеется в виду, в чистом виде). Высокие концентрации при длительной экспозиции могут вызвать ожоги и раздражения даже на неповрежденной коже тоже. Опять же, подобное можно сказать в отношении любого эфирного масла.
Эвгенол (Eugenol)
Вещество класса фенолов, относится к душистым веществам. Является главным компонентом ряда эфирных масел: гвоздичного (до 85 %), масле эвгенольного базилика (70-80 %), масле колюрии (70-80 %), а также в цитронелловом, иланг-иланговом, аирном, сассафрасовом и некоторых других. Эвгенол выделяют из эфирных масел (в частности, через эвгеноляты) или из гваякола аллиловым спиртом или аллилхлоридом.
Эвгенол применяют для составления парфюмерных композиций, отдушки для табака, в синтезе изоэвгенола, является аллергеном.
Кроме того, для повышения концентрации и продления ароматических свойств в косметике используются особые вещества — фталаты (Phthalates). Они могут стать причиной прерывания беременности у женщин, а у мужчин влияют на потенцию. Поэтому стоит опасаться косметических продуктов, в составе которых есть:
За или против?
Покупая косметику, каждый должен определиться со своими приоритетами. Если вам нравятся яркие синтетические ароматы, нет аллергии на отдушки, скорей всего, вас больше обрадуют парфюмированные средства. Если же вы предпочитаете натуральные ароматы, а синтетические вас раздражают, ищите средства с натуральными ароматизаторами в составе (эфирными маслами, смолами, экстрактами), но будьте внимательны: бывает, что в составе есть и натуральные, и синтетические компоненты, однако за запах отвечают именно последние. Аллергикам, обладателям чувствительной кожи и детям следует использовать косметику без синтетических компонент. Кроме того, нужно учитывать, что такие натуральные ингредиенты как эфирные масла, могут вызвать аллергию. Мы рекомендуем перед покупкой внимательно изучать состав продукта на этикетке, а после покупки проверять средство на индивидуальную непереносимость хотя бы с помощью простого теста на сгибе локтя.