проект что такое лечебная физкультура
Презентация проекта обучающегося «Что такое ЛФК».
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Проект по окружающему миру Тема: Физкультура и спорт «Что такое лечебная физкультура?» Выполнила ученица 3 «Г» класса ГБОУ ООШ №20 Бакуменко Наталья
Что такое осанка? Осанкой называют непринужденную позу без лишнего напряжения мышц, которую человек привычно принимает, когда стоит или садится. При нормальной осанке части тела человека располагаются симметрично относительно позвоночника.
Для чего нужна правильная осанка? По данным медицинских и социологических исследований, в последние годы количество детей, подростков, имеющих самые разные заболевания, катастрофически возросло и продолжает расти. При этом, у большинства таких детей выявлены те или иные нарушения осанки. И это не случайно, так как здоровье позвоночника, его форма, во многом влияет на правильное формирование и нормальную работу внутренних органов. Нарушение осанки, искривление позвоночника, со временем приводят к развитию различных заболеваний. И, по мере ухудшения осанки, продолжающемся сколиозе, их тяжесть только возрастает.
Как добиться красивой осанки? Хорошую осанку, как и любую другую привычку, можно и нужно воспитывать. Но без посторонней помощи, без постоянного контроля со стороны взрослых, ребенок вряд ли сможет выработать привычку правильно держать свое тело.
Что такое лечебная физкультура (ЛФК)? Лечебная физическая культура (ЛФК) метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями, лечение и профилактика заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем).
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс повышения квалификации
Специфика преподавания предмета «Родной (русский) язык» с учетом реализации ФГОС НОО
Курс повышения квалификации
Скоростное чтение
Номер материала: ДA-012402
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
Путин попросил привлекать родителей к капремонту школ на всех этапах
Время чтения: 1 минута
Российские школьники завоевали пять медалей на олимпиаде по физике
Время чтения: 1 минута
В России выбрали топ-10 вузов по работе со СМИ и контентом
Время чтения: 3 минуты
Минпросвещения будет стремиться к унификации школьных учебников в России
Время чтения: 1 минута
С 2019 года закрыто более 50 детских лагерей
Время чтения: 1 минута
В Пензенской области запустят проект по снижению административной нагрузки на учителей
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Презентация по физической культуре на тему: «Лечебная физическая культура»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Лечебная Физическая Культура
План ЛФК Средства, формы и методики ЛФК Способы и виды Интересные факты ЛФК для детей Методы воздействия и действие Осанка Виды нарушения осанки Специальные упражнения при нарушениях осанки в сагиттальной плоскости Сутулая и круглая спина Кругловогнутая спина Плоская спина Плосковогнутая спина Игры в коррекции осанки и их виды Список литературы
ЛФК ЛФК или Лечебная Физическая Культура- это метод лечения, основанный на применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку в лечебных и профилактических целях. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма- движения.
Девиз лечебной физкультуры: «Движение может заменить любые лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение»
Средства, формы и методики Основное средство ЛФК-это физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом клинических и физиологических особенностей, функционального состояния организма и общей физической работоспособностью.
Форма ЛФК- это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК
Методы ЛФК по сути являются задачами ЛФК. В наименовании методики указывают то заболевание или патологическое состояние, при котором этот метод применяется. Например, «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК»
Способы и виды Утренняя гимнастика Лечебная гимнастика Лечебное плавание Механотерапия Игры, спортивные игры Туризм Физические упражнения Занятия на тренажерах Занятия с инструктором и другие
Интересные факты Впервые понятие «гимнастика для лечения» было употреблено более 2500 лет до н.э. в китайской книге «Кунг-Фу» В Древней Греции впервые сведения о медицинской гимнастике относят к 5 веку до н.э. В России этот термин вошел в обращение лишь в 1928 году. В годы ВОВ ЛФК стали очень широко применять для реабилитации раненых. Известно много случаев, когда восстановить функционирование парализованных конечностей не смогла операция, но смогли занятия лечебной физкультурой.
ЛФК для детей Отличительные особенности Формы лечебной физкультуры для детей сходны со взрослыми, но отличаются выраженной игровой составляющей и использованием имитационных движений Программа занятий подбирается инструктором исходя из возраста ребенка, уровня его развития, специфики психики и моторики
Методы воздействия и действие ЛФК для детей Особенностью лечебной физкультурой для детей является соединение лечебного и общеоздоровительного влияния на организм ребенка. В нее входят такие методы как лечебный массаж, подвижные игры, физические упражнения, лечебное положение тела, занятия на тренажерах, трудотерапия; также существенное значение имеют факторы внешней среды (вода, солнце, воздух) Одной из целей ЛФК является укрепление мышц, связок и суставов, что приводит к коррекции и профилактике нарушения осанки, плоскостопия, искривления позвоночника и других дефектов опорно-двигательной системы. Позволяет укрепить иммунитет, делает ребенка более уверенным в себе, менее подверженным стрессу, развивает интеллект, предотвращает возможное появление травм.
Работа мышц есть работа мозга: если двигательный аппарат малоактивен, то задерживается и общее развитие высшей нервной деятельности Сеченов И. М.
В основном, Детская Лечебная Физкультура борется с нарушением осанки, плоскостопием, позволяет укрепить мышцы ребенка. Посмотрим вариант лечения осанки…
Осанка Осанка-это привычная поза непринужденного стоящего человека без активного мышечного напряжения. Осанка ребенка является одной из характеристик его физического развития, которое принято оценивать по таким показателям телосложения, как линейные размеры, объем и соотношение длины и массы тела. На формирование осанки влияют эндогенные (внутренние) и экзогенные (внешние) факторы. К эндогенным можно отнести наследственность, тип конституции, состояние скелета, связок, мышц, уровень развитие физических качеств, темпы роста. К экзогенным факторам относится характер питания, заболевания, физическое воспитание, гигиена труда и учебы, занятия спортом.
Виды нарушения осанки Есть два варианта нарушения осанки: Нарушения осанки во фронтальной плоскости; Нарушения осанки в сагиттальной плоскости: Сутулая спина Круглая спина Кругловогнутая спина Плоская спина Плосковогнутая спина
При фронтальном нарушении осанки происходит отклонение позвоночной оси, дугой направленной влево или вправо. При нарушении осанки в сагиттальной плоскости происходят следующие изменения: Сутулая спина- увеличен грудной кифоз на уровне верхней трети грудного отдела позвоночника при одновременном сглаживании поясничного лордоза; Круглая спина- увеличен грудной кифоз на протяжении всего грудного отдела позвоночника, плечи сведены, сглажен поясничный лордоз; Кругловогнутая спина- увеличены все физиологические изгибы позвоночника, голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, растянуты мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и задней поверхности бедер, увеличен угол наклона таза; Плоская спина- сглажены все физиологические изгибы позвоночника, угол наклона таза уменьшен, спина ребенка производит впечатление доски; Плосковогнутая спина- грудной кифоз сглажен, а поясничный лордоз увеличен, мышцы живота ослаблены, увеличен угол наклона таза.
Специальные упражнения при нарушениях осанки в сагиттальной плоскости
Сутулая и круглая спина Для коррекции имеющих деформаций необходимо укреплять мышцы спины, растягивать и расслаблять мышцы грудной клетки. При этом используются различные исходные положения. Особенно рекомендуется выполнять упражнения в исходном положении лежа на животе с различной работой рук, сначала без предметов, а затем с постепенным введением гимнастической палки, мяча и отягощений. Используются упражнения на четвереньках, на коленях, лежа на спине с прогибанием в грудном отделе позвоночника или с подкладыванием валика под спину в области грудного кифоза. Рекомендуются упражнения стоя с занесением за лопатки гимнастической палки или сложенной вдвое скакалки, упражнение у стены без плинтуса в полуприседе и приседе.
Кругловогнутая спина Для коррекции грудного кифоза применяются все перечисленные ранее исходные положения и упражнения, но при их выполнении необходимо следить за выраженностью поясничного лорда, не вызывая его увеличения (поясницу прижимать к полу) Другая группа упражнений необходима для уменьшения поясничного лордоза. Упражнения лежа на животе следует выполнять, не прогибая спину, тянуться головой вперед. Под живот можно положить небольшой валик, что позволит несколько уменьшить лордоз. Упражнения для мышц брюшного пресса выполняются лежа на спине по приведенной ранее методике, но основное требование – при движениях ногами обязательно следить за поясницей, прижимая ее к полу, при этом ноги желательно поднимать выше, так как чем выше приподняты ноги, тем меньше дуга лордоза.
Плоская спина Для коррекции данной деформации необходима работа над созданием корсета для выработки силовой выносливости мышц, а так же выполнение упражнений в самовыражении. Главный принцип при выполнении упражнений в различных исходных положениях заключается в том, чтобы движения были симметричные и не слишком лордозирующие, так как при плоской спине увлечение упражнениями, формирующими поясничный лордоз, приводит к тому, что при слабо развитых мышцах очень быстро образуется другой тип деформации – плосковогнутая спина.
Плосковогнутая спина Для коррекции плосковогнутой спины используют те же группы упражнений, что и при плоской спине, но акцентируют внимание на укреплении мышц живота в исходном положении лежа на спине, исключая упражнения, лордозирующие поясничный отдел позвоночника.
Игры в коррекции осанки у детей Игра- основное средство не только физического воспитания, но и умственного, нравственного и эстетического воспитания ребенка. В процессе игр решаются самые разнообразные задачи: гигиенические, образовательные, воспитательные, оздоровительные, коррекционные. В игре можно диагностировать психосоматические проблемы ребенка, игрой можно и корригировать имеющие проблемы- недаром широкое развитие в реабилитации детей получила игротерапия (термин «игровая терапия» ввела в 1919 г. Мелани Клейн) В игре ребенок познает окружающий мир, учится общаться со сверстниками и взрослыми, проявляет и развивает свои знания.
«Чтобы вырасти здоровым, детям не требуется уметь читать, им требуется уметь играть» Фред Роджерс
Подвижные игры при нарушении осанки «Тише едешь-дальше будешь» «Пятнашки» «Горячий мяч» «Кто быстрее» «Гонка мячей по кругу» «Охотники и утки» «Пятнашки с мячом» «Мяч от себя» «Море волнуется» «Лягушки и цапля» «Выше земли» «Мышеловка» «Переправа» «День и ночь» «Самый меткий» «Перекати мяч» «Парный волейбол» «Китайские пятнашки» «Мой домик» «Дети и обезьяны» «Змейка» «Ручеек»
Информационно – познавательный проект по теме: «АФК и ЛФК»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 10 с углублённым изучением иностранного языка»
АДАПТИВНАЯ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Индивидуальный проект в 7 классе
по физической культуре
(тип проекта: информационно-познавательный)
Бычков А.С., 7-а класс
Лымарь В.Н.,
учитель физической культуры
Введение
В основе можно выделить два направления физической культуры: адаптивная и оздоровительная или лечебная физическая культура.
Лечебная физкультура- это метод лечения и средство реабилитации, который использует методики физического воспитания. Адаптивная физическая культура понятие более молодое в отличие от лечебной физической культуры.
Люди с ограниченными возможностями здоровья должны иметь равные возможности с другими здоровыми людьми. Доступная среда – это принцип создания территории, учреждений, общественных и городских пространств, транспортных артерий, вещей, информации, указателей, тротуаров, парков для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Цель проекта: доказать, что виды АФК и ЛФК максимально отвлекают от своих болезней и проблем в процессе соревновательной или рекреационной деятельности, предусматривающей общение, развлечение, активный отдых и другие формы нормальной человеческой жизни.
Глава 1. Адаптивная физическая культура
Цель: АФК, это часть физической культуры, применяющей определенный комплекс эффективных средств физической реабилитации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями.
Так как главная цель адаптивной культуры состоит в развитии организма с отклонениями, находящегося в болезненном состоянии.
Основной целью АФК является улучшение и гармонизация всех сторон и свойств человека с отклонениями (например: физических, интеллектуальных, эмоционально-волевых, эстетических и т. и.), реабилитация, и социализация его личности с поддержкой физических упражнений и медицинских факторов.
1.1. Нормативная база АФК
Данную деятельность регламентирует Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 03.11.2015) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
В данном законе (ст. 31) четко разграничена деятельность специальных органов медицинского учреждения и способы повышения уровня развития организма с отклонениями: «Адаптивная физическая культура, физическая реабилитация инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Спорт инвалидов».
В нее входит несколько основных положений, важных для людей с отклонениями, например: физическая и социальная адаптация инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья при использовании методов адаптивной физкультуры или адаптивного спорта, должны проходить строго оборудованных центрах (реабилитационные центры, физкультурно-спортивные клубы для инвалидов, физкультурно-спортивные организации).
1.2. Функции адаптивной физической культуры
Все функции, которые несет адаптивная физическая культура, имеют социально-педагогический характер. К ним относятся:
· профилактическая – предотвращение осложнений, нежелательных исходов болезни;
· коррекционно-компенсаторная – максимально доступная компенсация анатомо-физиологических расстройств;
· образовательная – предоставление информации о собственном организме, о состоянии здоровья;
· воспитательная – обеспечение личностного роста;
· лечебно-восстановительная – восстановление здоровья;
· рекреационно-оздоровительная – обеспечение полезного отдыха;
· гедонистическая – получение удовольствия от жизни;
· спортивная – участие в спортивных состязаниях;
· профессионально-подготовительная – приспособление больного к работе в определенной профессии;
· социально-интегративная – внедрение в социокультурную среду;
· коммуникативная – налаживание полноценного общения с окружающими.
1.3. Принципы адаптивной физической культуры
Основополагающие принципы, на которых базируется адаптивная физическая культура, затрагивают социальный и методический аспекты.
· гуманистическая ориентированность – создание равноправных, но в то же время индивидуальных условий для каждого пациента;
· социальная интеграция – включение индивида в культурную, трудовую, повседневную общественную жизнь;
· непрерывность деятельности в рамках физкультуры – она должна продолжаться в течение всей жизни;
· приоритет микросоциума – первостепенное влияние семьи на формирование личности человека.
Общие методические принципы :
· научность – обучение основам научных знаний в рамках АФК;
· наглядность – вовлечение в обучающий и тренировочный процесс всех органов чувств;
· доступность – соблюдение меры, предотвращение перегрузок;
· прочность – длительное хранение полученной информации;
· сознательность – осознанное стремление к физическому развитию и получению необходимых знаний;
· последовательность и систематичность – поэтапное обучение и внедрение теории в практическую сферу.
Специальные методические принципы:
· диагностирование – всесторонняя оценка имеющегося дефекта;
· индивидуальность подхода – учет особенностей течения болезни у конкретного лица;
· коррекционно-развивающая ориентация – предполагает стремление к умственному и физическому развитию пациента;
· компенсаторная направленность – максимально возможное возмещение утраченной человеком способности;
· возрастная специфика – особенности подходов АФК в зависимости от возрастной группы;
· адекватность, оптимизация, изменчивость воздействия – соответствие выбранных методик состоянию больного, их коррекция при изменяющихся условиях.
Для полноценного применения принципов адаптивной физической культуры одинаково важны 2 метода:
— Обучение теории. Включает освоение пациентом знаний о структуре, функции человеческого тела, об особенностях его болезни и физических способностях. При этом важно подобрать такой способ донесения информации, который будет доступен для человека с определенными отклонениями. Например, если больной слеп, то обучение проводится на слух или с привлечением тактильного способа восприятия: можно дать ему изучить макет человеческого скелета, мышечной системы. При обучении глухих пациентов используют сурдоперевод, показ информационных слайдов.
— Развитие практических, прикладных, аспектов адаптивной физической культуры. Постепенно от теории переходят к практике, помогая больному освоить доступные физические навыки, а также некоторые виды профессиональной деятельности. Используют стандартные или авторские методики, которые, как правило, имеют узкую направленность.
Глава 2. Лечебная физическая культура
Лечебная физкультура зародилась еще в глубокой древности, когда была проведена четкая связь между количеством и качеством двигательной активности и состоянием здоровья человека. При этом практикующие лекари старались определить, какие именно движения будут полезны, а какие навредят больному в том или ином состоянии. В правильном физическом воспитании длительное время медики видели один из основных источников здоровья, крепкого тела и хорошего самочувствия.
2.1. Формы лечебной физкультуры
Поскольку медицинские исследования постоянно продолжаются, лечебная физкультура тоже совершенствуется год от года; появляются новые фирмы, возникают более эффективные комплексы упражнений, специально подобранные для конкретных случаев.
2.1.1.Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика – это минимальная нагрузка, полезная для каждого, так что она практически не имеет противопоказаний. К плюсам утренней гимнастики относится следующее:
• стимуляция обмена веществ;
• положительное влияние на кровеносную систему;
• положительное влияние на фигуру и вес.
Большинство людей могут самостоятельно подобрать комплекс упражнений ЛФК для утренней гимнастики. Однако если человек восстанавливается после операции, проходит курс реабилитации после лечения, или же у него присутствует серьезное хроническое заболевание, необходимо, либо приостановить тренировки, либо проконсультироваться у лечащего врача по поводу противопоказаний.
2.1.2. Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика основана в первую очередь на правильном дыхании, которое необходимо для того, чтобы упражнения лечебной физкультуры оказывали должное действие на организм. Это действие может быть общеукрепляющим или же направленными на решение определенной проблемы, например, восстановления полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата, отдельных систем внутренних органов.
Лечебная гимнастика может быть реализована в следующих формах:
Такая гимнастика рекомендована как средство реабилитации пациентов с ограничением движений, например, после операции.
Комплексы упражнений выполняются под руководством инструктора в группе пациентов со схожими проблемами или с одинаковыми заболеваниями. Преимущество групповой терапии состоит также в том, что занятия в группе создают определенный эмоциональный фон, ускоряющий процесс выздоровления.
Как известно, лечебной гимнастикой можно заниматься и дома – достаточно освоить требуемый комплекс ЛФК и повторять его регулярно в домашних условиях. Самостоятельные занятия помогают закрепить достигнутый ранее результат и добиться существенного улучшения состояния здоровья.
В каждом занятии лечебной гимнастикой можно выделить вводную, основную и заключительную части. Вводная часть, или разминка, подготавливает тело к дальнейшей нагрузке и состоит из элементарных упражнений. Основная часть занимает большую часть времени; ее состав зависит от того, на что конкретно направлены упражнения ЛФК. Заключительная часть – это упражнения, которые оказывают меньшую нагрузку на организм, чем упражнения основной части, расслабляют тело и восстанавливают дыхание.
2.1.3. Дозированная ходьба
Дозированная ходьба является разновидностью лечебной гимнастики, которая наиболее естественна для организма человека. Она часто актуальна на этапах реабилитации после различных заболеваний, травм и операций.
2.1.4. Лечебное плавание
Лечебное плавание – форма ЛФК, которая может быть рекомендована при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, для стабилизации нервно-психического состояния, а также в качестве профилактической меры или как средство реабилитации. Подобную терапию проходят под руководством специалиста, поскольку разные стили плавания имеют определенные показания и противопоказания. К примеру, при сколиозе рекомендованным стилем является грудной брасс, который противопоказан при наличии у человека межпозвонковой грыжи.
Стиль плавания, частота и длительность сеансов подбираются индивидуально исходя из состояния пациента.
Так же, как и в случае с лечебной гимнастикой, занятия плаванием могут проходить в индивидуальной, групповой и самостоятельной форме. При этом групповые занятия обычно проходят в группах с малой численностью, не более 7 человек. Лечебное плавание может сочетаться с другими видами двигательной активности.
2.1.5. Гидрокинезиотерапия
Гидрокинезотерапия – своего рода комбинация лечебной гимнастики и силовых тренировок. Особенности этого вида лечебной физкультуры заключаются в следующем:
• Когда занятия проводятся в воде, большинство движений становятся проще в исполнении; вода поддерживает человека, позволяя ему выполнить те упражнения ЛФК, которые на берегу могут вызвать сложности. Этот момент очень важен для тех больных, у которых присутствуют любые патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
• Теплая вода бассейна, в котором проводятся занятия, оказывает положительное воздействие на мышцы, предотвращая слишком сильное напряжение. Устраняется скованность мышц, частично уходит боль, которая для многих является серьезным барьером в проведении тренировок.
• Во время того, когда человек находится в воде, ее давление стимулирует кровообращение, что в свою очередь положительно влияет на обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы, а также на снабжение кислородом всех тканей организма.
2.1.6. ЛФК и массаж
• Массаж является важной частью реабилитации. Сам по себе он не способен натренировать тело, сделать его более выносливым, как это делают занятия лечебной физкультурой, однако его сочетание с ЛФК позволяет повысить эффективность упражнений, ведь благодаря массажу приходят в норму обменные процессы. Кроме того, массаж помогает снять напряжение в мышцах.
• Во время массажа температура кожи и мышц, расположенных на участке, с которым работает массажист, повышается, за счет чего пациент может ощутить тепло и расслабление. Активизация обменных процессов ускоряет заживление тканей, что очень важно в послеоперационном периоде.
• Часто комбинация ЛФК- массаж используется для пациентов с болезнями суставов, так как правильно подобранные упражнения ЛФК избавляют от боли.
Глава 3. Практическая часть
3.1. Социологический опрос
Я провел социологический опрос. В ходе изучения данной темы меня заинтересовал вопрос, а что знают мои ровесники об адаптивной физической культуре и лечебной физкультуре.
В ходе исследования были опрошены 25 учеников 7 «А» класса.