почему я так сильно привязываюсь к людям

10 способов избавиться от болезненных привязанностей и стать свободнее

Отсутствие нездоровых привязанностей есть высшая форма самообладания, к которой нужно стремиться, чтобы стать свободным. Только избавившись от того, что тебя сдерживает и контролирует, ты получишь власть над своими действиями и эмоциями. Если ты понимаешь, что твоя привязанность к кому-то или чему-то стала приносить тебе вред, воспользуйся нашими советами.

1. Перестань искать безопасность в людях и вещах

Искать безопасность в людях, вещах или деньгах — это в корне неверный подход, который не принесет тебе ничего, кроме боли и разочарования. Нельзя быть на 100 % уверенным, что твои родители, друзья или любимый человек всегда смогут помочь тебе или поддержать, какой бы серьезной ни была ситуация. Так же глупо полагать, что твоя защищенность зависит от суммы, которая хранится у тебя на карте.

Ты можешь оставаться рядом с человеком потому, что привык к нему, чувствуешь себя комфортно рядом с ним, хочешь знать, что ты не одинок, надеешься на поддержку в сложных ситуациях и т. д. Ты можешь работать не покладая рук, брать дополнительные смены, экономить даже на необходимых покупках ради того, чтобы накопить крупную сумму денег «на всякий случай». Но секрет в том, что привязанность — та же зависимость: ты не видишь очевидных минусов и лишений, которые усложняют твою жизнь и наполняют тебя негативом.

2. Осознай, что в твоей жизни нет ничего статичного

Все привязанности временны — это факт. Рано или поздно может наступить момент, когда тебе придется отпустить человека или вещь, которая тебе дорога. И чем сильнее будет твоя привязанность к ним, тем больнее пройдет это расставание.

Научись смотреть на вещи не через розовые очки — отпусти привязанности. Если ты чувствуешь, что тебе не о чем говорить с твоим другом детства, — может, пришла пора поблагодарить друг друга за дружбу и расстаться? Если ты долгие годы хранишь в своей квартире вещи, которые не используешь или не носишь, устрой генеральную уборку и избавься от всего лишнего.

3. Перестань воспринимать материальные вещи как самое ценное, что есть у тебя в жизни

Ты работаешь, чтобы жить или чтобы покупать себе айфоны последней модели? Хорошенько подумай, перед тем как отвечать на этот вопрос. Материальные ценности — это всего лишь вещи, у которых есть своя цена, но в большинстве случаев реальной ценности они не представляют.

Не стоит зацикливаться на покупке новой техники или обновлении средства передвижения просто потому, что тебе хочется обладать этими вещами. Не позволяй им контролировать себя, свой кошелек и свое свободное время.

4. Задумайся, какую долгосрочную выгоду ты получаешь от привязанностей

Мы поддерживаем общение с людьми, покупаем определенные вещи и привязываемся к своим мечтам неслучайно. От любой привязанности человек стремится получить какую-то выгоду. Например, от дружбы — помощь, поддержку и возможность быть самим собой рядом с другом; от привязанности к своей мечте — жизненный ориентир, мотивацию и т. д. Со временем выгода может отойти на задний план, уступив место привычке, или минусы твоей привязанности могут значительно превысить все ее плюсы.

Здесь важно не заниматься самообманом, а честно ответить на вопрос: «Какую долгосрочную выгоду я получу от этой привязанности?» Может оказаться, что тебе будет намного лучше порвать болезненную связь с кем-то или чем-то.

5. Начни повышать свою самооценку

Стань лучшим другом для самого себя — вот самый полезный совет, который тебе никто не даст. Уровень твоей самооценки должен зависеть только от тебя самого, но никак не от мнения окружающих тебя людей.

Когда ты прокачаешь свою самооценку, большинство привязанностей отпадут сами по себе. Ты попрощаешься с людьми, которые привыкли только принимать, ничего не отдавая, с вещами, которые должны были повышать твою статусность, с нереалистичными мечтами, которыми ты хотел что-то доказать окружающим.

6. Приучи себя хранить эмоции, а не хлам

В подавляющем большинстве случаев твоя привязанность к вещам обоснована приятными эмоциями и воспоминаниями, связанными с ними. Многие люди годами хранят безделушки, подаренные близкими людьми, памятные вещи или предметы, покупка которых много для них значила. В итоге даже если вещь давно потеряла свой привлекательный внешний облик, сломалась или не используется по назначению, выкинуть ее становится очень сложно.

Не стоит хранить хлам — важные воспоминания не сотрутся, если ты выкинешь ненужную вещь. То, что действительно важно, останется в твоей памяти без каких-либо материальных подтверждений и напоминаний. Если тебе настолько сложно расстаться с определенной вещью — просто сделай фото с ней на память и отправь ее, наконец, в мусорку.

7. Прекрати мириться с токсичным поведением близких людей

Именно нездоровая привязанность и боязнь потерять человека заставляет тебя терпеть токсичное отношение к себе даже от самых близких людей — семьи, друзей и любимой девушки. Ты сам позволяешь им вести себя с тобой так, потому что не выставляешь личные границы, не пресекаешь некорректное поведение, не говоришь о том, что на самом деле чувствуешь.

Такая привязанность делает тебе только хуже: качество твоего общение и твоей жизни падает, как и твоя самооценка, ты теряешь уверенность в себе и из последних сил цепляешься за людей, без которых, как тебе кажется, ты не справишься. Правда в том, что без них твои дела пойдут в гору гораздо быстрее.

8. Объективно оценивай свои мечты и надежды

Можно годами лелеять мечту о том, как ты станешь миллионером, и быть глубоко привязанным к ней, но при этом совершенно не брать в расчет то, сколько тебе придется работать для ее достижения. Вообще, привязанность к мечтам и надеждам обезоруживает тебя, заставляя тратить больше времени и сил на мечтания и мысли, нежели на действия. Кроме того, когда желаемое тобой не исполняется и твои ожидания не оправдываются, ты испытываешь сильнейшую моральную боль. Будь реалистом, оценивай все свои мечты и надежды — достижимы они или не стоит зацикливаться на том, чего ты вряд ли можешь добиться.

9. Не общайся с теми, к кому испытываешь чувства, если они не взаимны

Возникают ситуации, когда ты продолжаешь общаться с девушкой, к которой испытываешь чувства, зная, что они не взаимны. Кажется, что так тебе станет легче, но это большое заблуждение.

Если долгое время ты испытываешь безответные чувства к человеку, может, пора уже перестать с ним контактировать и поддерживать свою привязанность к нему? Ведь оставаясь рядом, ты тешишь себя надеждами на совместное будущее, вопреки здравому смыслу.

10. Научись работать со своими эмоциями

Привязанность — это сильные эмоции, которые ты можешь забивать глубже, напиваясь, игнорируя свое душевное состояние, заедая проблемы в отношениях и т. д. Но позволь себе проработать чувства — и тебе станет гораздо легче. Если ты понимаешь, что испытываешь печаль или гнев, — дай себе прожить эти эмоции, чтобы освободиться от их влияния. Не заглушай свою боль, ведь в дальнейшем ситуация может стать еще хуже.

Источник

Эмоциональная привязанность к людям и вещам

Многие из нас чрезмерно влюбчивые люди. Мы можем легко влюбиться в другого человека и проявлять сильное жаления быть только с ним. Это можно назвать эмоциональной привязанностью. Однако, давайте подумаем, что на самом деле означает эмоциональная привязанность? Я считаю, что это привязанность к людям, к убеждениям, имуществу или каким-то другим вещам. Но все же, в большей степени, это относится к привязанности к людям и неспособности отпустить их.

Это так же в некоторой степени может означать отсутствие свободы. Поскольку вы эмоционально привязываетесь к человеку и к его привычкам. И строите свою жизнь вокруг этого человека. А когда теряете его, то начинаете страдать от эмоциональной потери и от других психологических проблем. Вы можете испытывать грусть, а иногда даже депрессию. Эта фаза депрессии обычно происходит, когда мужчины и женщины расстаются друг с другом.

Эмоциональная привязанность к вещам

Как правило, это связано с имуществом людей. Мы живем в век материализма, в котором различные вещи представляют для людей огромную ценность. Это может быть все что угодно. Начиная от различной одежды, и заканчивая машинами и квартирами. Люди очень любят собирать различные вещи, они не выбрасывают их, не отдают малоимущим. А хранят только потому, что они эмоционально привязаны к ним. Они копят и хранят вещи, даже если не находят им практического применения.

Такая эмоциональная привязанность может негативно сказаться на вашей жизни. Ведь когда вам нужно что-то изменить. Например, переехать в другую квартиру, изменить место работы, обновить свой гардероб или разорвать отношения с человеком, то вы не можете этого сделать. Потому что эмоционально привязаны к определенным вещам, которые вас объединяют. Это особенно плохо, когда вам нужно сделать радикальные изменения в жизни.

Эмоциональная зависимость от людей

Психологическая привязанность к людям является самой распространенной. Мы довольно быстро привыкаем к людям, которые являются важными в нашей жизни. И мы сильно расстраиваемся, когда по тем или иным причинам нам приходится с ними расставаться. Это часто происходит на подсознательном уровне. Но нам необходимо заранее выявлять зависимость от человека, и бороться с ней.

Эмоциональная привязанность к любимому человеку

Эмоционально привязавшись к своему партнеру, вы доверяете ему все свои секреты. А так же все свои проблемы и свою жизнь. Вы должны быть очень осторожны в этом случае. Так как слишком сильная привязанность может привести к ревности, чувству гнева, злости и к серьезным проблемам в отношениях. Ведь многие люди не понимают разницу между эмоциональной привязанностью и любовью. Привязанность может быть к чему угодно, к человеку или к любой материальной вещи. Привязанность может быть как эмоциональной, так и физической. Однако, любовь — намного более сильная и значимая связь. Это не просто привязанность к кому-то. Это чувство, которое возникает из глубины нашей души. И если привязанность можно преодолеть в какой-то момент. То избавиться от любви по своему желанию человек не может.

Любовь, с другой стороны, требует преданности, проявления чувств и эмоций. Хотя, любовь и привязанность во многих случаях идут рука об руку. Между ними все же существуют ключевые различия. Вы должны признать и понять эти различия, чтобы поддерживать здоровые отношения в своей жизни. Если мы говорим о любви, то это сильное чувство, которое вы испытываете к другому человеку. Люди действительно нуждаются в любви, и без любви наша жизнь не является полноценной. Но эмоциональная привязанность все же не является положительным фактором в отношениях мужчины и женщины.

Как быть счастливым человеком с эмоциональной зависимостью?

Вы уже поняли, что мы легко привязываемся к большинству вещей вокруг нас, включая людей. И это может негативно сказываться на нашей жизни. Поскольку мы не ощущаем счастья и удовольствия. Когда нам не хватает тех людей или вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Поэтому, чтобы быть счастливым человеком, вы должны научиться не привязываться к людям, и легко их отпускать. Не нужно чрезмерно преувеличивать значимость человека в вашей жизни. И когда придет такой момент, вы должны спокойно его отпустить. Иначе вы будете лишены свободы и счастья. Вам нужно жить в настоящем, и сосредоточиться на нем. И максимально использовать свою жизнь в данный момент.

Как избавиться от эмоциональной привязанности?

Очень часто эмоциональная привязанность проявляется у людей, которым в детстве не хватало любви. Поэтому, во взрослой жизни, когда кто-то к ним проявляют симпатию и положительные чувства. То они к ним начинают испытывать психологическую зависимость. Одним из лучших решений, как справиться с эмоциональной привязанностью — является помощь психолога. Но, если вы не хотите обращаться за помощью, то можете попробовать сами.

Во-первых, вам нужно определить, к чему или к кому вы испытываете привязанность. Потом вам нужно будет научиться получать удовольствие от жизни без использования этих вещей или людей. Перестаньте постоянно думать о том человеке, к которому вы испытываете зависимость. Понемногу начните отдаляться от него. Начните больше времени уделять себе, своим хобби и увлечениям. Больше общайтесь с другими людьми, и расширяйте круг своих знакомых. Не концентрируйтесь только на одном человеке. И помните, что ваша жизнь и ваше психическое здоровье зависит только от вас. Поэтому вы должны больше внимания уделять себе. Вам нужно перестать быть материалистом. Находите радость от жизни, не вовлекая в это других людей.

Источник

Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность – это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Ответ – это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Мое видео

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: все причины мужских измен в нашей новой статье.

Как стать увереннее в себе девушке – осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет – никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние – это не главное

«Счастье – это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода – это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».©

Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Большее взаимопонимание в отношениях между мужчиной и женщиной: психология для построения гармоничных и счастливых отношения для обоих.

Притяжение на уровне вибраций и любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались – надежные подсказки.

Все временно: ты уже наполнен и независим сам по себе

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни – больше не ваше. Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются. Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего.

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие – это не счастье!

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям.

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас.

Источник

Быстро привязываюсь к мужчинам, которые проявляют ко мне внимание. Как с этим справиться?

Поэтому, прежде чем сближаться с кем-то из мужчин, имеет смысл получше узнать человека и проверить его чувства к Вам. На это требуется время. К новому человеку имеет смысл подходить с осторожностью и быть наблюдательной, оценивая, достоин ли он того, чтобы приблизить его к себе. Ведь качество нашей жизни зависит от того, кого мы выбираем себе в спутники и друзья, кого мы приближаем к себе. Имеет смысл быть осторожной и разборчивой, иначе будете неоднократно разочаровываться и жалеть об опрометчивых шагах и обманутых ожиданиях.

Поначалу я держу дистанцию, а потом как переклинивает, и я смотрю на еще чужого, по сути, человека, как на родного. Большую роль в этом играет то, что с таким человеком у нас долгие задушевные разговоры, в переписке или по телефону. Меня это одновременно и успокаивает («нашла отдушину») и настораживает (а вдруг, это манипулятор, который специально так со мной говорит, чтоб я за ним потом бегала»). Не знаю, считать ли нормальным, что я четыре часа проговорила с чужим человеком, видя только фотографию, по телефону, обо всем, от чего возникло впечатление «родной души»?

Елена, в качестве щадящей терапии и для снятия зависимости от «жажды общения» с незнакомцами, Вам имеет смысл вести подробный дневник, чтобы выплескивать на бумагу свои переживания и мысли, чувства, боль, надежды и тд и тп. Это поможет снять эмоциональное напряжение без участия «слушателя» и не попадать в зависимость от таких вот «случайных попутчиков». Дневник даст Вам возможность упорядочить мысли и чувства, переосмыслить какие-то вещи из прошлого, взглянуть по-новому на события, поступки и эмоции. Ведь Вы можете возвращаться к написанному, спустя какое-то время, и анализировать, сравнивать те чувства и эмоции, которые вызывает прошлое событие тогда и сейчас, учиться на своих ошибках, извлекать опыт из переживаний.

Вы правы, я сама часто замечаю эгоистичное желание выговориться, с безразличным отношением к тому, как слушающий человек себя чувствует, как он вообще живет, может, и слушать меня не хочет, а слушает из вежливости. Когда «прихожу в себя», задаю вопросы человеку про него самого, слушаю, что он говорит. Однако, с этим возникает страх, что если я его узнаю поближе, то привяжусь к нему совсем, полюблю, начну жалеть или восхищаться, и потом, если придется расставаться, или я его просто потеряю, это будет намного сложнее, чем с человеком, про которого я мало знаю.

Когда «прихожу в себя», задаю вопросы человеку про него самого, слушаю, что он говорит. Однако, с этим возникает страх, что если я его узнаю поближе, то привяжусь к нему совсем, полюблю, начну жалеть или восхищаться, и потом, если придется расставаться, или я его просто потеряю, это будет намного сложнее, чем с человеком, про которого я мало знаю.

Человек, про которого Вы мало знаете, обычно более привлекателен, потому что, если мы не знаем никакой порочащей его информации и вообще мало что о нём знаем, нам свойственно «додумывать» про него, достраивая в фантазиях красивый образ-мечту. Симпатичный на первый взгляд мужчина, с приятными манерами и без признаков вредных привычек, кажется нам «подходящей кандидатурой», чтобы строить отношения. Хотя по сути мы ничего о нём не знаем, чтобы сделать вывод, что он именно НАМ подходит. Поэтому, если Вы теряете вдруг такого вот приятного малознакомого, о котором уже нафантазировали совместное будущее, то это гораздо болезненнее. Ведь вместе с ним Вы лишаетесь и прекрасных иллюзий о совместном будущем, которое Вы нафантазировали, переживаете о потерянном счастье, которое намечтали «А ведь всё могло быть так прекрасно! Как жаль, что упустила такой шанс». Согласитесь, что если бы Вы знали этого человека получше и видели не только его прекрасные манеры, но и недостатки характера, имели с ним проблемы в отношениях, то расстаться было бы куда проще «ну и бог с ним, пусть уходит! Все равно с ним были проблемы». Когда Вы узнаете мужчину получше, меньше иллюзий и более реалистичная оценка, более критичный подход к нему и его достоинствам.

Благодаря этому опыту, я пришла к выводу, что сейчас у меня до сих пор нет ресурсов, чтобы поддерживать кого-то еще, кроме себя. Надеюсь, что ведение дневника и дальнейшие психологические беседы помогут восстановить энергию, чтобы собственные переживания меня не оглушали и не ослепляли, не давая мне возможности заботиться о других.

Поэтому Вам имеет смысл набраться терпения и продолжить поиски «своего человека», отпуская без сожаления случайных людей, которые не заинтересованы в построении отношений и которые на нашли в Вас то, что искали (а Вы не нашли в них то, что нужно было Вам). Поиск своей пары это всегда путь «проб и ошибок», пока не осознаете, что именно Вы ищете в союзе с другим человеком.

Что касается потребностей ребенка «пожалей, утешь, возьми на ручки», то все люди в тот и иной момент времени под влиянием стресса или проблем, потерь и конфликтов, становятся уязвимы и не уверены в себе, как ребёнок. Всем при определенных обстоятельствах нужны слова утешения, чтобы их приласкали, поддержали, успокоили, подбодрили, одобрили и тд и тп. Так ведь?

На работе я очень переживаю, когда не могу решить какую-то задачу, даже не по своей вине, могу все выходные об этом думать,»

Елена, Вы по сути описываете, что Вы берете ответственность за свою жизнь в свои руки, а не пускаете события на самтек и не ищете виноватых, не пытаетесь переложить вину на «кого-то там, кто неправ и всё мне испортил» или выставить себя «жертвой обстоятельств». Вы осознаёте, что ВЫ САМА несёте ответственность за ВАШУ жизнь и благополучие, за отношения, в которые вступаете по своему выбору, за поступки, которые приводят к тем или иным результатам.

Я пытаюсь себя уверить в том, что не всегда причина в том, что я плоха для этого человека, просто я не могу читать мысли и быть со всеми покладистой и хорошей, через силу отдавать человеку последнюю энергию, «лишь бы меня не бросили». Но чувство вины никуда не девается, хочется ведь быть «хорошей девочкой, которую все поголовно любят и ценят», а этого не происходит.

Елена, проблема в том, что Вы за отправную точку размышлений взяли ошибочное убеждение, что ЛЮБОЙ человек, с которым Вы познакомитесь и разговоритесь, подойдет Вам в спутники жизни. И что задача лишь подстроиться под незнакомца и Вы будете счастливы. Это неверно. Вы не сможете угодить всем и каждому, Вы не сможете построить отношения с каждым, кого встретите на своем пути. Далеко не с каждым человеком можно создать семью и доверительные отношения (даже, если человек сам по себе хороший). Далеко не любой знакомый и собеседник разделяет тот же самый взгляд на жизнь и отношения, что Вы, далеко не все мужчины обладают теми качествами, которые Вы хотели бы видеть в своем спутнике жизни. Именно поэтому так важно быть разборчивой и, прежде чем сближаться, получше узнать человека.

Так получилось, что первый чужой мужчина, с которым я стала близко общаться, и стал моим мужем. И он очень много выспрашивал обо мне, и мало рассказывал о себе. И выходит, что я только начинаю учиться тому, как общение должно происходить «у нормальных людей», где никто не вываливает на другого свой багаж, и не превращает разговор в бесконечные вопросы и контроль, а соблюдает баланс

Еще, видимо, повлияло то, что и пока семья была полная, там все равно была нехватка внимания. Например, мне самой приходилось просить отца, чтобы отвел меня в школу, когда была в 1 классе (однажды плюнула, и пошла сама, не разбудив отца), и чтобы научил чему-нибудь, сводил куда-нибудь. С братом вообще часто игнорировали друг друга, могли не поздороваться при встрече на улице. Каждый был сам по себе. В моменты «просветления» мы вместе играли, и даже один раз в жизни вместе сходили в кино. Стали сближаться только за несколько месяцев до того, как его не стало. И у меня так и осталась мечта стать сестрой, которую защищает старший брат, и дочкой, которой не надо напоминать отцу, как о ней заботиться.

проблема в том, что Вы за отправную точку размышлений взяли ошибочное убеждение, что ЛЮБОЙ человек, с которым Вы познакомитесь и разговоритесь, подойдет Вам в спутники жизни. И что задача лишь подстроиться под незнакомца и Вы будете счастливы. Это неверно. Вы не сможете угодить всем и каждому, Вы не сможете построить отношения с каждым, кого встретите на своем пути. Далеко не с каждым человеком можно создать семью и доверительные отношения (даже, если человек сам по себе хороший).

Спасибо вам, Ирина! Я попозже запишусь на консультацию, вы уже мне очень помогли.

Отзыв о консультации

Ирина, спасибо большое за консультацию. Благодаря разговору с вами, я не впала, как обычно бывает, в депрессию, а спокойно пережила очередной опыт разрыва новых отношений, и по-другому уже смотрю на себя и на жизнь в целом. Как будто у окулиста подобрали правильные очки). Запишусь к вам чуть попозже. Спасибо!

Источник