Apple fitness что это
Apple Fitness+
Первый фитнес‑сервис
на технологиях
Apple Watch.
11 видов тренировок:
например HIIT, пилатес,
силовой тренинг, йога, ходьба.
Мотивация в действии:
ритм сердца и другие
показатели бегут на экране.
от 5 до 45 минут на выбор.
Первый месяц бесплатно
249 руб. в месяц в месяц
1490 руб. в год в год
Для владельцев Apple Watch первый месяц бесплатно, а далее 249 руб. в месяц
или 1490 руб. в год. 1 Это единая подписка для вас и ещё пяти членов семьи. 2
Первый месяц бесплатно
Подписка Apple One
Прибавьте к Apple Fitness+ четыре других отличных сервиса — по одной прекрасной цене с ежемесячной оплатой. Вместе выгоднее.
Всё это в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad и Apple TV.
Это совершенно особенный фитнес-сервис.
В него динамически интегрируются ваши показатели с Apple Watch и музыка от ваших любимых исполнителей. Поэтому мотивация на тренировках просто зашкаливает.
Показатели
Все данные перед вами
на экране.
Ваши Apple Watch оснащены датчиками и продвинутыми алгоритмами, которые позволяют вам отслеживать необходимые показатели тренировок. В сервисе Fitness+ вся эта информация отображается на вашем iPhone, iPad или Apple TV.
Тренируйтесь с сердцем. Буквально.
Следите за ритмом своего сердца и проверяйте состояние колец Активности. А ваши достижения будут отмечены на экране специальными эффектами. Всё это прямо перед вами, поэтому можно получить дополнительную мотивацию, даже не опуская взгляд на запястье. Выше голову. Смотрите вперёд. И результат придёт.
Занимайтесь все вместе.
Групповые тренировки и функция SharePlay позволяют объединить вас и ещё до 32 ваших знакомых любителей спорта на одном совместном занятии. 4 Скажите друг другу что-нибудь ободряющее или просто пошутите. Посмотрите, кто закрыл своё кольцо Активности. А у некоторых видов тренировок — HIIT, «На беговой дорожке», «Езда на велосипеде», «Гребля» — есть специальные уведомления: они сообщают вам, кто вырвался вперёд всех на Шкале усилий.
Тренировки
Упражнения
с лёгкостью.
Сервис Apple Fitness+ — это быстрый, удобный и доступный для всех способ заниматься фитнесом и практиками осознанности. Новые тренировки и медитации с сопровождением добавляются каждую неделю. А ещё в вашем распоряжении тематические программы упражнений.
Интервальный
тренинг HIIT
Гребля
на тренажёре
Езда
на велосипеде
Где удобно. Когда угодно.
Тренировки и медитации в Apple Fitness+ специально создавались так, чтобы вы могли заниматься где угодно: в гостиной, в номере отеля, в парке, в спортзале. Абсолютно любое пространство легко превращается в идеальную площадку для фитнеса.
Актуальные предложения держат вас в тонусе.
Apple Fitness+ даёт умные рекомендации по тренировкам и медитациям на основании того, что вы обычно выбираете в приложениях «Тренировка» и «Осознанность» на Apple Watch или в других приложениях, которые работают в связке с приложением «Здоровье». А ещё Fitness+ регулярно предлагает вам новых тренеров, новые тренировки и новые сеансы медитации, чтобы сбалансировать ваши нагрузки.
Меньше лишних исканий. Больше полезных начинаний.
Выберите подходящую тренировку или медитацию с сопровождением. Задайте продолжительность занятия: 5 минут — минимум, 45 — максимум. Укажите любимого тренера. Подберите жанр музыкального сопровождения — все треки идеально подходят к занятиям. И всё, можно стартовать.
Медитации с сопровождением. Прогрессируйте в осознанности.
В вашем распоряжении особый вид занятий — медитации с сопровождением, которые помогают практиковать осознанность и улучшают ваше общее самочувствие. Каждый сеанс посвящён определённой теме, например спокойствию, благодарности или доброте. Наставниками выступают тренеры Fitness+. Эти сеансы можно смотреть на iPhone, iPad или Apple TV. А ещё их можно просто слушать с ваших Apple Watch, когда удобно и где угодно.
Занимайтесь по программе.
Apple Fitness+ предлагает тематические серии тренировок для тех, кому по личным причинам или в силу жизненных обстоятельств требуются особые виды нагрузок. Каждое занятие тщательно проработано, чтобы помочь вам натренировать и укрепить своё тело в соответствии с темой программы. Например, в рамках одной программы можно готовиться к снежному сезону под руководством олимпийского чемпиона Теда Лигети, а в рамках другой — впервые знакомиться с практикой медитации. Подходящий курс подготовки найдётся для каждого.
Тренируйтесь с Джанетт Дженкинс. Ритмично, энергично, отлично.
Apple Fitness+ представляет тренировки с приглашённой звездой — Джанетт Дженкинс. Известность в мире фитнеса ей принесли тренерские умения. Она добавит вам мотивации и настроения. Вас ждут семь занятий с Джанетт, в которых делается упор на силовой тренинг и HIIT.
Тренеры
Сплошная мотивация. Без нагнетания.
Все тренеры Apple Fitness+ — обаятельные профессионалы с яркой индивидуальностью. Выбор пал именно на них, потому что они отличаются дружелюбным подходом к тренировкам и обладают богатым опытом.
Они не только разрабатывают свои собственные тренировки и медитации, но и дополняют друг друга и даже создают совместные видео.
Это настоящая командная работа, которая идёт всем на пользу.
Саундтрек в идеальной форме.
Тренеры Fitness+ также со знанием дела подбирают музыку. Вместе с редакторами Apple Music они создают плейлисты, которые прокачают ваши тренировки. Если у вас есть подписка на Apple Music, вы можете сохранять и скачивать плейлисты из Fitness+. Каждому упражнению нужен свой саундтрек.
С любимыми музыкантами от старта до финиша.
«В центре внимания» — это особая серия тренировок, где каждое занятие проходит под музыку одного артиста или одной группы. Вас ждут тренировки с треками таких популярных исполнителей, как Billie Eilish, Calvin Harris, Nicki Minaj, Imagine Dragons. Уровень эндорфинов на такой тренировке может поставить рекорд.
Ходьба
Километры с интересом.
Увлекательные занятия «Ходьба» с иммерсивным аудиоконтентом мотивируют больше ходить с пользой для здоровья. В каждом выпуске интересный гость делится историями, фотографиями и музыкой. Начать такую прогулку можно из приложения «Тренировка» на Apple Watch. 5
Тренировка лёгкой походкой.
Получить необходимую нагрузку с помощью тренировки «Ходьба» очень просто. Всё, что для этого нужно — Apple Watch, наушники и ваша открытость. К тому же, эти прогулки в основном занимают от 25 до 40 минут, поэтому вы легко найдёте для них время в своём расписании.
Накачайте часы историями.
Вас ждут разные увлекательные выпуски, которые способны придать сил для движения. Каждый из них наполнен вдохновляющими историями, фотографиями и музыкой. И каждый можно скачать прямо на Apple Watch, чтобы включить его, даже когда не будет доступа к Wi‑Fi или сотовой связи.
Без больших усилий. С большой пользой.
Ходьба — одно из самых полезных занятий на свете. Это не просто физическая нагрузка. Ходьба разгружает мозг, улучшает настроение и помогает взглянуть на мир по‑новому. В конце прогулки вы получите подробный отчёт с результатами тренировки.
Тренировка лёгкой походкой.
Получить необходимую нагрузку с помощью тренировки «Ходьба» очень просто. Всё, что для этого нужно — Apple Watch, наушники и ваша открытость. К тому же эти прогулки в основном занимают от 25 до 40 минут, поэтому вы легко найдёте для них время в своём расписании.
Накачайте часы историями.
Вас ждут разные увлекательные выпуски, которые способны придать сил для движения. Каждый из них наполнен вдохновляющими историями, фотографиями и музыкой. И каждый можно скачать прямо на Apple Watch, чтобы включить его, даже когда не будет доступа к Wi‑Fi или сотовой связи.
Без больших усилий. С большой пользой.
Ходьба — одно из самых полезных занятий на свете. Это не просто физическая нагрузка. Ходьба разгружает мозг, улучшает настроение и помогает взглянуть на мир по‑новому. В конце прогулки вы получите подробный отчёт с результатами тренировки.
Первый месяц бесплатно
249 руб. в месяц в месяц
1490 руб. в год в год
Для владельцев Apple Watch первый месяц бесплатно, а далее 249 руб. в месяц или 1490 руб. в год. 1 Это единая подписка для вас и ещё пяти членов семьи. 2
Первый месяц бесплатно
Подписка Apple One
Прибавьте к Apple Fitness+ четыре других отличных сервиса — по одной прекрасной цене с ежемесячной оплатой. Вместе выгоднее.
При покупке Apple Watch
Три месяца бесплатно
Пользуйтесь Apple Fitness+ бесплатно три месяца, а далее за 249 руб. в месяц или 1490 руб.в год. * Это единая подписка для вас и ещё пяти членов семьи. 2
Совместимость Apple Fitness+.
Для использования Apple Fitness+ требуется iOS 14.3 или новее, iPadOS 14.3 или новее, watchOS 7.2 или новее, tvOS 14.3 или новее. 6
Новые функции Apple Fitness+ доступны на Apple Watch Series 3 или новее с watchOS 8 при подключении к iPhone 6s или новее с iOS 15; iPad с iPadOS 15; Apple TV 4K или Apple TV HD с tvOS 15.
Ещё раз о самом важном.
Что такое Apple Fitness+?
Apple Fitness+ — это фитнес-сервис на технологиях Apple Watch. В вашем распоряжении каталог разнообразных тренировок и медитаций, которые разрабатывают профессиональные тренеры. В ходе тренировки ваши показатели, например пульс или сожжённые калории, синхронно отображаются на вашем iPhone, iPad или Apple TV, так что вам не нужно отвлекаться от занятия, чтобы их увидеть. Как будто на экране перед вами показывают ваши Apple Watch.
Нужны ли мне для этого Apple Watch?
Да. Apple Watch позволяют персонализировать ваши возможности в Apple Fitness+ с помощью данных о вашем пульсе, сожжённых калориях и других персональных показателей. Эта информация буквально оживает на экране, поддерживая ваш интерес и мотивацию. Для использования Apple Fitness+ на iPhone, iPad или Apple TV требуются Apple Watch Series 3 или новее.
Где найти Apple Fitness+?
Если у вас есть Apple Watch, то раздел Apple Fitness+ автоматически появится на центральной вкладке в приложении «Фитнес» на вашем iPhone. Приложение «Фитнес» для iPad пользователи Apple Watch могут скачать из App Store. Приложение «Фитнес» также доступно на Apple TV.
Подходит ли Apple Fitness+ для всех уровней физической подготовки?
Да. Сервис Apple Fitness+ создан для всех и подходит как начинающим, так и опытным. Каждая тренировка представлена в разных модификациях для разных уровней подготовки. Вы можете выбрать вид тренировки, её длительность и тренера — полностью на своё усмотрение. Есть также специальная программа тренировок для начинающих, которая помогает получить базовые навыки.
Нужен ли мне спортивный инвентарь или особое оборудование?
Смотря какую тренировку вы выбрали. Для многих тренировок не нужно ничего. Но для некоторых вам могут понадобиться гантели, коврик, велотренажёр, гребной тренажёр, беговая дорожка и тому подобное.
Можно ли транслировать Apple Fitness+ с помощью AirPlay 2 на телевизор или другое устройство?
Благодаря watchOS 7.3 или новее и iOS 14.5 или новее пользователи Fitness+ могут транслировать аудио и видео тренировок из Fitness+ на телевизор и другие устройства, поддерживающие AirPlay 2. Однако такие показатели, как длительность и пульс, а также специальные эффекты при закрытии колец Активности будут видны только на Apple Watch. И финальный показатель Шкалы усилий будет отображаться только в итоговом отчёте с результатами тренировки на Apple Watch.
Защищает ли Apple Fitness+ мои личные данные?
Как и во всех продуктах и сервисах Apple, в основе Apple Fitness+ лежит строгая конфиденциальность данных. Вы сохраняете контроль над своей личной информацией. Все персональные рекомендации Apple Fitness+ по тренировкам генерируются локально на устройстве с помощью его встроенных интеллектуальных средств. К тому же при использовании Apple Fitness+ ни данные о калориях, ни информация о выбранных вами тренировках и тренерах не хранятся с привязкой к вашему Apple ID.
У меня новые Apple Watch, купленные недавно. Как активировать три месяца бесплатной подписки на Apple Fitness+?
С 14 сентября 2021 года при покупке Apple Watch Series 3 или модели новее покупатель получает возможность начать пользоваться Apple Fitness+ бесплатно три месяца. Предложение нужно будет активировать на iPhone. Для этого необходимо обновить операционные системы iPhone и Apple Watch до последних версий. Предложение действительно в течение трёх месяцев после активации устройства, соответствующего условиям предложения. *
Сервис Apple Fitness+ стал доступен в России сегодня
Профессиональные тренировки на Apple Watch с мотивирующей музыкой
Медитации
Разнообразная команда дружелюбных тренеров
Тренировки и программы занятий помогут вам поддерживать активность независимо от уровня вашей подготовки
Совместные тренировки и медитации по SharePlay
Ходьба
Сервис Apple Fitness+ стал доступен в России сегодня
Профессиональные тренировки, медитации с сопровождением и другие функции Fitness+ теперь доступны пользователям Apple Watch в 21 стране мира
Apple Fitness+, первый фитнес-сервис, созданный специально для Apple Watch и предназначенный для всех без исключения, сегодня стал доступен в России и ещё 14 странах мира. Пользователи iPhone, iPad и Apple TV теперь могут где угодно и в любое время тренироваться и медитировать под руководством ведущих профессионалов. Fitness+ впервые приветствует пользователей в Австрии, Бразилии, Германии, Индонезии, Испании, Италии, Колумбии, Малайзии, Мексике, ОАЭ, Португалии, России, Саудовской Аравии, Франции и Швейцарии, предлагая начать здоровый и активный день. Сервис также по‑прежнему доступен пользователям в США, Великобритании, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии и Австралии. Сервис Apple Fitness+ доступен на английском языке с субтитрами на следующих языках:, английский, испанский, итальянский, немецкий, португальский (Бразилия), русский и французский.
«Сервис Fitness+ создан для всех без исключения. Тренировки и медитации от разнообразной команды харизматичных, вдохновляющих и дружелюбных тренеров подойдут всем пользователям независимо от уровня их подготовки, — сказал Джей Бланик, вице-президент Apple по технологиям для фитнеса. — Мы каждый день получаем отзывы от пользователей, жизнь которых изменилась благодаря Fitness+. Эти вдохновляющие истории мотивируют нас максимально расширять доступ к нашему сервису. Именно поэтому мы так рады представить Fitness+ в 15 новых странах. Теперь ещё больше людей во всём мире смогут ежедневно получать заряд энергии для здоровой и активной жизни».
Профессиональные тренировки на Apple Watch с мотивирующей музыкой
Fitness+ собирает важнейшие показатели тренировок, которые так любят пользователи Apple Watch, и отображает их прямо на экране iPhone, iPad и Apple TV. Это создаёт персональную вдохновляющую среду, которая мотивирует тренироваться когда угодно и где угодно: дома, на открытом воздухе или даже в номере отеля во время поездок. В ключевые моменты тренировки на экране отображаются анимированные личные показатели, измеренные на Apple Watch. Например, когда тренер просит проверить пульс, на экране выделяется значение пульса. Во время трудных отрезков появляется таймер обратного отсчёта, помогающий выдержать темп до последней секунды. А когда пользователь закрывает свои кольца Активности, на экране тренировки отображается поздравление.
Пользователям доступны 11 видов тренировок различной продолжительности, в том числе высокоинтенсивная тренировка (HIIT), силовая тренировка, йога, танцы, кор-тренировка, велотренировка, пилатес, тренировка на эллипсоиде (ходьба и бег), гребля и осознанное восстановление. Для любителей соревноваться в тренировках на эллипсоиде, HIIT, велотренировках и гребле есть дополнительная Шкала усилий, которая в реальном времени показывает ваши текущие результаты в сравнении с любым другим пользователем, ранее завершившим аналогичную тренировку. Во всех тренировках Fitness+ доступны советы тренеров, которые помогут адаптировать тренировку к текущему уровню вашей подготовки.
Тренировки дополнены треками лучших современных музыкантов, которые будут мотивировать вас от начала до конца тренировки независимо от её длительности: 5 или 45 минут. Подписчики Apple Music могут легко сохранять любимую музыку из Apple Fitness+ и слушать её на тренировках и в любое другое время. При поиске тренировок или медитаций можно использовать удобные фильтры, которые помогут выбрать занятия по любым параметрам: тип тренировки, имя тренера, длительность, музыка или необходимое оборудование.
Медитации в Fitness+ помогают выработать привычку регулярно медитировать и улучшают общее самочувствие пользователей. На выбор доступны 9 тем медитаций под руководством тренеров Fitness+: Целеустремленность, Доброта, Благодарность, Осознанность, Креативность, Мудрость, Спокойствие, Концентрация и Стрессоустойчивость. Тематический видеоконтент помогает полностью погрузиться в процесс. Каждый сеанс медитации длится 5, 10 или 20 минут.
В дополнение к видеоконтенту высокого качества на iPhone, iPad и Apple TV медитации еженедельно выгружаются в аудиоформате в приложение «Осознанность» на Apple Watch. Поэтому медитации доступны пользователям где угодно и когда угодно: нужны только наушники AirPods или другие Bluetooth-наушники. Те, кто предпочитает медитировать в движении, также могут отслеживать свою активность в приложении «Тренировка» на Apple Watch, медитируя во время ходьбы, пешего туризма или растяжки.
Разнообразная команда дружелюбных тренеров
В Fitness+ найдётся контент для всех, кто только начинает заниматься, развивает свою тренировочную программу или просто хочет попробовать что‑то новое. Команда харизматичных и увлечённых тренеров-знаменитостей, каждый из которых отлично знает свою область, вдохновит пользователей с любым уровнем подготовки: от новичков до энтузиастов фитнеса. Участники команды совместно работают над всеми аспектами тренировок: от программ упражнений до подбора музыки. Тренеры также появляются в тренировках своих коллег: например, вы можете поучаствовать в велозаезде вместе с любимым тренером по HIIT.
Тренировки и программы занятий помогут вам поддерживать активность независимо от уровня вашей подготовки
В Fitness+ также есть специальный контент для пользователей с разным уровнем подготовки: тех, кто начинает тренироваться, демонстрирует прогресс или стремится провести лучший сезон в своей жизни.
Совместные тренировки и медитации по SharePlay
Подписчики Fitness+ также могут тренироваться или медитировать вместе с родными и друзьями по SharePlay, чтобы поддерживать друг друга и мотивировать к здоровому образу жизни. С помощью функции SharePlay подписчики Fitness+ могут пригласить до 32 друзей и близких присоединиться к групповой тренировке по FaceTime на iPhone или iPad. Выбранная тренировка Fitness+ транслируется синхронизированно на устройстве каждого участника. Во время вызова FaceTime пользователи могут перейти в приложение «Фитнес» и выбрать тренировку или медитацию. При этом на экране будет видно всех остальных участников. Функция SharePlay также поддерживается на Apple TV, то есть пользователи смогут следить за ходом тренировки на большом экране и при этом быть на связи с остальными участниками по FaceTime на iPhone или iPad. Во время групповой тренировки по SharePlay все смогут видеть свои показатели и то, насколько они близки к закрытию кольца Активности — а также слышать и видеть друг друга. Если кто‑либо продвигается вперёд по Шкале усилий или закрывает свои кольца Активности, все остальные получают уведомления и могут поздравить участника с достижением.
Ходьба
Fitness+ также предлагает специальные тренировки Ходьба, которые мотивируют пользователей Apple Watch чаще ходить пешком и пользоваться всеми преимуществами этого полезного способа поддерживать активность. Каждая из серии тренировок «Ходьба», длящихся от 25 до 40 минут, приглашает пользователей на прогулку вместе с интересными и влиятельными людьми, которые поделятся своими оригинальными историями, фото и музыкой. Гости каждой серии рассказывают о моментах, изменивших их жизнь, о важных для себя открытиях, ценных воспоминаниях, моментах целеустремлённости и благодарности, а также забавных случаях. Вы можете слушать эти истории, гуляя по тем местам, где они происходили. На экране Apple Watch появляются фото, оживляющие каждый рассказ и дополняющие слова его авторов. После окончания рассказа гости предлагают небольшие плейлисты из песен, которые придают им вдохновение и мотивацию. Продолжая прогулку под эти песни, вы ещё лучше поймёте и почувствуете героев. Для этого нужны только часы Apple Watch и наушники AirPods или другие Bluetooth‑наушники.
Во втором сезоне этой подборки выступают такие гости, как Долли Партон, Энтони Джошуа, Джейн Фонда, Камила Кабелло, Курт Фернли, Наоми Кэмпбелл, Биби Рекса, Шон Мендес, доктор Санджай Гупта и другие. Для тех, кто пользуется креслом-коляской, эта подборка называется «Ходьба или заезд» и автоматически начинается как уличная тренировка на кресле в темпе ходьбы.
Цены и доступность
Удостоенный наград сервис Apple Fitness+ помогает пользователям Apple Watch вести здоровую и активную жизнь — независимо от уровня физической подготовки. Подписчики получают доступ к крупнейшей коллекции фитнес-контента в формате 4K UHD, в том числе к профессиональным тренировкам, медитациям с сопровождением и авторским программам под руководством команды разнообразных тренеров. Увлекательные персонализированные занятия Fitness+, доступные где угодно и в любой момент, помогают поддерживать здоровье тела и ума. Показатели тренировок, собранные на Apple Watch, отображаются прямо на экране, а музыка от лучших современных артистов создаёт мотивацию от начала до конца тренировки. Fitness+ также мотивирует пользователей больше ходить пешком: вдохновляющие аудиотренировки в категории «Ходьба» созданы специально для Apple Watch. В каждом выпуске принимают участие самые интересные и влиятельные люди мира, которые делятся с подписчиками Apple Fitness+ историями, фотографиями и любимой музыкой. Сервис Apple Fitness+ доступен в Австралии, Австрии, Бразилии, Великобритании, Германии, Индонезии, Ирландии, Испании, Италии, Канаде, Колумбии, Малайзии, Мексике, Новой Зеландии, ОАЭ, Португалии, России, Саудовской Аравии, США, Франции и Швейцарии на iPhone, iPad, Apple Watch и Apple TV. Подробная информация доступна на странице apple.com/ru/apple-fitness-plus.
Первые обзоры и впечатления от Apple Fitness+. Как работает новый сервис для тренировок
Сегодня в США запустится сервис Apple Fitness+ с персональными тренировками по подписке. Некоторые журналисты заранее получили к нему доступ и уже выпустили обзоры.
В целом, всем понравился сервис. Это не новая идея, но у Fitness+ есть несколько преимуществ в сравнении с конкурентами.
Ладно, не буду долго затягивать.
1. CNET
Приложение для тренировок, которое вам подойдет.
Fitness+ предлагает готовые тренировки для разных уровней физической подготовки, поэтому и новичкам, и тем, кто давно посещает тренажерный зал, сервис будет полезен.
В Fitness+ 10 типов тренировок:
▪️ Бег на беговой дорожке
▪️ Ходьба на беговой дорожке
▪️ Велотренажер
▪️ Гребля
▪️ Танцы
▪️ Силовые тренировки
▪️ Базовые упражнения
▪️ Йога
▪️ Высокоинтенсивные интервальные тренировки
▪️ Восстановление
От приложений Nike Training Club, 7 Minute Workout и подобных, Fitness+ отличается тесной интеграцией с Apple Watch.
При первом запуске Fitness+ анализирует предыдущие тренировки, которые сохранены в приложении Здоровье, и предлагает два варианта: продолжить выполнять уже привычные тренировки либо попробовать что-то новое.
Во время тренировок, на iPhone, iPad или телевизоре с Apple TV, отображаются данные с Apple Watch, такие как пульс, сожженные калории, время выполнения упражнений и кольца активностей. В таком режиме пользователь не отвлекается на часы и сразу видит всю необходимую информацию на большом экране.
Также есть полоса активности, которая показывает, насколько вы интенсивно занимаетесь по сравнению с другими подписчиками Fitness+. Это добавляет приложению соревновательный эффект.
2. CNBC
У Apple появился еще один способ продвижения Apple Watch.
Мне нравится, что Fitness+ легко синхронизируется с Apple Watch. Вы просто выбираете тренировку, которую хотите, и нажимаете кнопку Старт.
Тренировки легко найти. Они находятся в приложении Фитнес и имеют несколько фильтров:
▪️ По времени (от 10 до 45 минут)
▪️ По тренеру
▪️ По упражнениям
▪️ По типу музыки
Вам не нужна подписка Apple Music для прослушивания музыки в Fitness+. Но если она есть, то все треки из тренировок вы можете добавлять в свою медиатеку.
Тренировки отличные. 45-минутные поездки на велосипеде заставили меня попотеть. Я сжег 450–500 калорий, примерно столько же я сжигаю при использовании приложения Peloton. Я небольшой любитель йоги, но мне понравился 10-минутный вводный урок, планирую взять несколько длительных занятий.
3. The Wall Street Journal
Отличные тренировки, но только для владельцев Apple Watch.
Хотя основой тренировки является видео на iPhone, iPad или Apple TV, вы не можете получить доступ к приложению без умных часов. Если вы забыли зарядить часы или оставили их дома во время путешествия, вы все равно сможете просматривать видео и выполнять тренировки, но для регистрации в Fitness+ вам необходимо иметь Apple Watch.
Я попробовал тренировку на велотренажере. Она состоит из имитации подъемов и спусков. Вы можете крутить педали в соотвествии с установленным ритмом или темпом тренера.
Фокус Fitness+ на показателях может сбивать с толку, особенно новичков, на которых ориентировано приложение. Fitness+ не предоставляет никакого контекста по частоте пульса. Есть только цифра, но хорошая она или плохая, приложение не говорит.
Качество тренировок на высшем уровне.
В Fitness+ 21 тренер. Многих из них вы могли видеть в Instagram и других фитнес-приложениях.
Помимо музыки, на тренировках можно услышать грамотные комментарии тренеров. Вы можете рассчитывать на умные и своевременные рекомендации о том, как именно двигаться или размяться для безопасного выполнения упражнения.
Сейчас Fitness+ не подходит для опытных спортсменов. Тренировки в основном простые и рассчитаны на новичков.
Также в Fitness+ нет занятий в прямом эфире, в отличие от Peloton. Новые видео с тренировками будут появляться в Fitness+ каждый понедельник.
Но все это незначительные претензии. Качество тренировок и приложения зашкаливает. Fitness+ идеально подойдет тем, кто хочет заниматься спортом дома под хорошую музыку.
Если у вас есть Apple Watch и аккаунт Apple ID в поддерживаемой сервисом стране, стоит попробовать. Всем желающим Apple предлагает один месяц бесплатных занятий.