Точки на ягодицах за что отвечают
Защемление седалищного нерва
Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.
Седалищный нерв – самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Потому важно следить за его состоянием. Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.
Защемление может появиться из-за:
Поэтому специалисты разделяют недуг на два вида – первичный и вторичный. Первичный связан с пережатием нервного ствола поврежденной мышцей, а вторичный вызван патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а возникает на фоне беременности или заболеваний органов малого таза.
Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса. Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания.
Симптомы и лечение при защемлении седалищного нерва
Этот недуг довольно болезненный и бесследно не пройдет. Потому при появлении первых симптомов стоит показаться специалисту – неврологу, невропатологу или терапевту. Он назначит необходимое лечение и медицинские препараты.
Симптомы защемления седалищного нерва
Именно при наличии данных симптомов невропатологи, неврологи и терапевты диагностируют защемление седалищного нерва. Если у специалиста есть сомнения, то для полного прояснения ситуации пациента направляют на КТ или МРТ. По результатам процедур будут определены диагноз и лечение.
Симптомы у женщин при защемлении седалищного нерва
Недуг может возникнуть во время беременности. На втором или третьем триместре увеличенная матка давит на тазовые мышцы, тем самым вызывает спазм. У будущей мамы происходит перераспределение центра тяжести и смещаются поясничные позвонки. Также в области малого таза растущая голова плода сдавливает седалищный нерв.
На боли в пояснице жалуются от 40 до 80% беременных женщин. Однако не всегда причиной тому защемление седалищного нерва, оно наблюдается лишь в 5% случаев.
Врачи говорят, что недуг может пройти после родов. Однако терпеть боль до этого момента не стоит, лучше показаться специалисту, чтобы избежать серьезных последствий и усиления боли.
Лечение защемления седалищного нерва
Чаще всего боль настигает внезапно. Потому перед обращением к специалисту нужно проделать несколько простых шагов:
Неотложную медицинскую помощь необходимо вызывать при нестерпимой боли, которая не притупляется и не подавляется анальгетиками. В случаях более благоприятных тоже необходима медицинская помощь. Лучше всего обратиться к неврологу, невропатологу или терапевту. Как только боль будет купирована, обратитесь к врачу в местной клинике.
Как лечат защемление седалищного нерва?
После опроса о симптомах и осмотра врач направляет пациента на рентген, УЗИ, КТ, МРТ или общий и биохимический анализ крови. Процедуры необходимы для того, чтобы определить масштаб проблемы. Также на основе их результатов врач устанавливает причину защемления седалищного нерва и обнаруживает воспаления.
После чего специалисты прописывают противовоспалительные препараты, комплекс витаминов группы «В» и миорелаксанты. Также пациент может получить направление на физиотерапию и ЛФК. Обычно процедуры назначаются при нестерпимой боли, которая не уходит даже после комплексного лечения. В особых случаях доктор может прописать и дополнительные витаминные комплексы, антиоксиданты и обезболивающие средства. Таким образом будут сниматься не только симптомы недуга, но и начнется борьба с болезнью-возбудителем.
Дополнительно специалисты назначают и санаторно-курортное лечение, которое подразумевает бальнеологические процедуры, например, грязелечение.
При защемлении седалищного нерва к хирургическому вмешательству врачи обращаются редко. В таком случае показаниями будут запущенные формы остеохондроза, которые не поддаются терапии, или же объемные процессы в пораженной области – опухоли или абсцессы.
Триггерные точки на теле человека: причины возникновения, диагностика и лечение
Триггерные точки (триггерные зоны) представляют собой уплотнения небольшого размера, локализованные в мышечных тканях. При надавливании на триггерные точки одномоментно возникает острый болевой синдром. При хронических болях данная патология называется миофасциальным синдромом. Триггерные точки на теле человека не угрожают его здоровью, однако доставляют массу неприятностей и могут стать причиной значительного ухудшения качества жизни.
Лечение триггерных точек в Москве предлагает Юсуповская больница – ведущий медицинский многопрофильный центр, оснащенный новейшим оборудованием и обслуживаемый штатом высококвалифицированных врачей. Если вы ищете, где выполнить массаж триггерных точек в Москве – центр реабилитации Юсуповской больнице является лучшей клиникой, где делают массаж триггерных точек.
Причины возникновения триггерных точек
Наиболее частой причиной возникновения триггерных точек является мышечное перенапряжение, связанное со статическими нарушениями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, неврологическими заболеваниями, нарушением осанки и травмами.
Нарушение осанки и неправильные позы приводят к статическому перенапряжению одной мышцы. Перекос таза и укорочение одной нижней конечности также обязательно сопровождается чрезмерным перенапряжением одной из мышц. Следствием нарушений в тазовом поясе является возникновение триггерных зон в плечевом отделе. Перенапряжение мышц и последующее появление триггерных точек может быть вызвано и постоянной пульсацией от болевого органа при наличии воспалительного процесса в нем.
Кроме того, миофасциальный синдром может быть вызван следующими заболеваниями и состояниями:
Локализация
Триггерные точки – это своеобразный ответ организма человека на перенапряжение, воспалительные процессы, травмы, дисбаланс нагрузок на мышцы (сколиоз, неправильная осанка, резкие движения или длительное статическое положение).
Хронические боли возникают в мышцах и тканевых оболочках (фасциях) мышц сухожилий и суставов. В таком случае речь идет о миофасциальном синдроме (миофасциальные триггерные точки).
Триггерные зоны образуются в статической скелетной мускулатуре. Карта триггерных точек человека весьма обширна. В зависимости от локализации известны их следующие разновидности:
Классификация эффектов
Существует определенная классификация триггерных точек, согласно которой они подразделяются на три вида:
Симптомы и диагностика
Триггерная зона определяется врачом по наличию характерного уплотнения и болевой реакции при нажатии непосредственно под пальцем и в зоне отражения. Активизация триггерных зон может быть обусловлена заболеваниями внутренних органов (ишемией, язвой желудка), заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Для исключения сопутствующих патологий назначается проведение рентгенологического исследования, ультразвуковой диагностики, лабораторных анализов крови и мочи.
Диагноз устанавливается в соответствии с результатами проведенного комплексного обследования и при наличии дополнительных симптомов:
Зачастую обнаружение триггерных точек затруднено ввиду сильной спазмированности или массивности некоторых мышц (бедер, ягодиц). В данных случаях специалисту необходимо пальпировать предполагаемую триггерную зону более интенсивно.
Лечение миофасциальных точек
Во избежание нарушения метаболических процессов и развития кислородного голодания в спазмированных мышцах, миофасциальный болевой синдром требует немедленной терапии.
Перед тем, как убрать триггерные точки, необходимо избавиться от причины, которая привела к их возникновению – устранить сопутствующее заболевание и снять мышечный спазм.
Мышечное напряжение можно снять следующими способами, которые применяются в центре реабилитации Юсуповской больницы:
Метод лечения триггерных точек в Юсуповской больнице подбирает опытный, компетентный специалист. Эффективность терапии зависит от тяжести симптомов и запущенности заболевания.
Блокада
Основным методом медикаментозного лечения миофасциального синдрома, оказывающим моментальный и длительный эффект, является блокада триггерных зон, суть которой заключается во введении шприцем в триггерную точку обезболивающего препарата (местного анестетика).
Временным расслабляющим действием обладают миорелаксанты, которые используются при острой боли. Для повышения эффективности данной терапии одновременно с миорелаксантами применяют противовоспалительные средства (НПВС).
Массаж
Эффект разглаживания триггерных точек в процессе массажа объясняется тем, что сначала продукты метаболизма и кровь отжимают от больного места, а затем, после расслабления, точку омывает новая порция свежей крови, что приводит к её разогреванию и постепенной деактивации.
После нащупывания и постепенного сжатия массажистом уплотнения пациент ощущает слабую боль (в триггерной точке и зоне иррадиации), которая постепенно стихает и полностью исчезает. Затем триггерную точку сжимают повторно, более интенсивно и удерживают от момента появления боли до её исчезновения. Процедура состоит из трех-четырех таких сеансов, после чего накладывают теплый компресс на триггерные точки. Как разминать подобные уплотнения – знает только квалифицированный массажист, обладающий специальными навыками. Поэтому заниматься самомассажем не рекомендуется, так как в таком случае массаж может оказаться неэффективным. Комментарии пациентов как лечить триггерные точки лишний раз подтверждают, что самолечение не приносит желаемого результата.
Профилактика
Триггерные точки не угрожают здоровью человека и поддаются лечению, однако для того, чтобы предотвратить их повторное появление, сопровождающееся значительным дискомфортом, следует придерживаться несложных правил безопасности:
Для того, чтобы иметь более подробное представление о триггерных точках, местах их локализации, причинах и методах лечения хронических болей, написано много книг, которые полезны как для врачей, так и для пациентов. Из них можно выделить следующие:
Лечение миофасциального синдрома требует обязательного привлечения квалифицированных специалистов. В центре реабилитации Юсуповской больницы для диагностики и лечения данной патологии используется мультидисциплинарный подход. Консультации проводят невролог, терапевт, реабилитолог, врач ЛФК, физиотерапевт, остеопат. Триггерные точки в Юсуповской больницы лечат с применением самых передовых методик, позволяющих избавиться от этого недуга в максимально короткие сроки. В нашей клинике ведет прием лучший специалист по триггерным точкам в Москве, разрабатывающий для каждого пациента индивидуальный комплекс упражнений с использованием декомпрессионных тренажеров, оказывающих воздействие на пораженные участки тела и способствующих разработке защемленных мышц.
Запись на прием к специалисту центра реабилитации проводится по телефону Юсуповской больницы либо онлайн на сайте. У наших координаторов можно узнать условия госпитализации в стационар и узнать стоимость медицинских услуг.
Здоровье и йога
Если у вас болит большая ягодичная мышца, обязательно исследуйте её на предмет наличия уплотнённых участков и триггерных точек. В очень большом количестве случаев причина боли кроется в них.
Триггерные точки большой ягодичной мышцы
Миофасциальные триггерные точки в большой ягодичной мышце отражают боль в область ягодицы и крестца.
Первая триггерная точка (ТТ1) расположена около крестца
и отражает боль в область, расположенную в виде полукруга в непосредственной близости от ягодичной борозды. В верхней части этой области расположен крестцово-подвздошный сустав. Зона боли из этой триггерной точки может также распространяться на прилегающую заднюю поверхность бедра. Ряд авторов также описывают отражённую боль из этой точки в нижнюю часть спины.
Вторая триггерная точка (ТТ2) встречается наиболее часто и находится чуть выше бугристости седалищной кости.
Она отражает боль, распространяющуюся по всей поверхности ягодицы, а также вглубь неё. Ещё одной зоной распространения боли из этой триггерной точки является область нижних отделов крестца. Также отражённая боль может уходить вбок (латеральнее) ниже гребня подвздошной кости. В положении сидя на твёрдой поверхности механическая компрессия данной триггерной точки может вызывать выраженную интенсивную боль, сравнимую с ощущением забитого в кость гвоздя.
Третья триггерная точка (ТТ3) расположена в наиболее нижневнутренних волокнах большой ягодичной мышцы.
Эти мышечные волокна располагаются в непосредственной близости к копчику, в котором и наблюдаются отражённые боли. ТТ3 большой ягодичной мышцы наряду с триггерными точками в копчиковой мышце могут являться источником кокцигодинии (боли в области копчика).
Люди, у которых болевые ощущения в области копчика вызывает третья триггерная точка отмечают, что в положении сидя у них возникает давление на копчик, однако на самом деле копчик не касается поверхности кресла и между копчиком и сиденьем можно просунуть палец.
Следует отметить, что боль, отражённая от большинства триггерных точек в большой ягодичной мышце, усиливается при ходьбе в гору, особенно, если туловище согнуто кпереди. Если болит большая ягодичная мышца, то, боли, исходящие из этой мышцы усиливаются при резком сокращении с укорочением мышцы, например, при плавании кролем. Такая судорожная боль чаще всего возникает в холодной воде.
Миофасциальные триггерные точки в большой ягодичной мышце часто активируются при резкой нагрузке, возникающей при падении или потере равновесия, особенно когда мышца подвергается резкому сокращению на фоне удлинения при попытке предотвратить падение. Триггерная точка может возникнуть или активироваться из латентного состояния в результате непосредственного ушиба мышцы при падении назад.
Сон на боку с резко согнутой ногой, расположенной сверху, может привести к длительному перерастяжению большой ягодичной мышцы и активации триггерных точек.
Также триггерные точки в большой ягодичной мышце могут активироваться после введения инъекций различных лекарственных препаратов, поэтому перед проведением внутримышечной инъекции необходимо исследовать мышцу на наличие уплотнённых участков и избегать введения лекарственных средств в них.
Длительное нахождение в положении сидя, особенно в тех случаях, когда человек частично откидывается назад с выпрямленными коленями также крайне нежелательно и может вызывать компрессию триггерных точек и ограничение кровотока в мышце.
Перегрузку большой ягодичной мышцы и длительное существование в ней триггерных точек может вызывать наклон головы вперёд с кифозом грудного отдела позвоночника в положении стоя, при котором усиливается сгибание в тазобедренных суставах.
Ещё одной частой причиной развития и активации триггеров в большой ягодичной мышце с последующим развитием болевых ощущения в ягодичной области и низа спины является ношение бумажника в заднем кармане брюк, особенно при сидении, когда бумажник в течение длительного времени давит на мышцу.
Рекомендуем посмотреть
Болит большая ягодичная мышца. Что делать?
Самостоятельно избавиться от триггерных точек, расположенных в большой ягодичной мышце, можно путём интенсивного механического воздействия на них с последующим вытяжением поражённых мышечных пучков.
Оказать механическое воздействие на триггеры можно при помощи большого массажного ролла с последующей работой на массажном мяче. Ищите наиболее плотные и болезненные участки мышцы и воздействуйте на них минимум 30-60 секунд.
Вытянуть большую ягодичную мышцу можно в любом положении, в котором происходит сгибание бедра в сочетании с внутренней ротацией или без неё.
Самым простым упражнением для вытяжения большой ягодичной мышцы является положение лёжа на спине с согнутой ногой. Можно использовать как простое однократное вытяжение с фиксацией конечного положения на 30-60 секунд, так и комбинацию с постизометрической релаксацией по Lewit. Для этого сначала нужно обхватить бедро и согнуть ногу в тазобедренном суставе, дойдя до первой границы натяжения мышцы. Затем на вдохе нужно оказать руками сопротивление мышцам ноги, направленным на разгибание в тазобедренном суставе и после этого с медленным полным выдохом без усилий со стороны мышц ноги пассивно переместить бедро к корпусу, добиваясь полного расслабления и вытяжения мышцы. Эту последовательность действий можно повторить несколько раз.
Ещё одним доступным каждому упражнением для вытяжения большой ягодичной мышцы является положение, при котором стопа со стороны поражённой мышцы выставляется на стул и осуществляется наклон корпуса вперёд.
Чтобы дополнительно растянуть среднюю и малую ягодичную мышцу, о которых мы поговорим в следующих публикациях, необходимо произвести эту же последовательность действий, но с отведением колена в сторону и вращением в тазобедренном суставе.
Массаж ягодиц
Человеческое тело поистине удивительно — в нем нет ничего лишнего и каждый орган играет свою роль и имеет значение. Даже ягодицы разместили в себе восемь самых крупных мышц и выполняют при этом жизненно важные функции: именно они отвечают за прямохождение человека, за то, как двигаются его ноги и как именно наклоняется корпус. Более того, ягодицы защищают кости, внутренние органы и седалищный нерв, не говоря уж о том, что они играют роль «подушки», когда человек сидит.
Польза и противопоказания массажа ягодиц
Учитывая, что ягодицы не только обеспечивают привлекательный вид и дарит приятные ощущения, но и поддерживают здоровье человеческого организма, принося незаменимую пользу, неудивительно, почему все массажные кабинеты, салоны красоты и прочие учреждения, предлагающие подобные услуги, имеют в своем списке услуг данную процедуру.
Важно: Массаж ягодиц отличается от классического массажа и может вызвать некоторые болезненные ощущения или дискомфорт. Обычно такие симптомы говорят о непрофессионализме массажиста, однако в данном случае не спешите паниковать и ругаться с салоном — массаж ягодиц работает на результат и ради этого результата можно иногда не обращать внимания на минусы процедуры. В данном случае, на непродолжительные неприятные ощущения.
Среди неоспоримых достоинств массажа ягодиц нельзя не отметить:
У любого массажа имеются особенности, и чтобы они не обернулись для пациента негативными последствиями, составляется список противопоказаний, уберегающий пациента от обострений и усугубления уже имеющихся проблем.
Массаж ягодиц — не исключение. К тому же, ягодичная зона обладает особенным строением: именно в ней в несколько слоев располагаются крупные мышцы, которые перемежаются фасциальной и жировой тканью. Для проработки этой области приходится оказывать глубокое воздействие, использовать растирания, разминания и вибрации (традиционные приемы массажа), которые при наличии определенных нарушений могут, напротив, нанести вред.
Список противопоказаний к массажу ягодиц выглядит следующим образом: ни в коем случае нельзя прибегать к помощи массажной процедуры, если имеются:
Важно: Если наблюдается повышенная температура, высокое артериальное давление, резкие боли, нахождение под действием наркотических препаратов или нервное перевозбуждение, то от массажа стоит отказаться или хотя бы отложить сеанс. Возможно, процедура была проведена неправильно.
Разновидности ягодичного массажа
Как уже было сказано выше, процедура по проработке ягодиц весьма популярна, что объясняется ее эффективностью. Другое дело, что процедура для одного человека может колоссально отличаться от той же процедуры для другого человека. Все потому, что техника массажа подбирается исходя из возраста пациента, диагноза, проблемы, которую необходимо решить и цели непосредственно самого массажа.
Рассмотрим несколько самых распространенных видом массажа ягодиц, которые применяются чаще остальных.
Возьмите прямо сейчас и соберите кожу на ягодицах в складку. Появились неровности, бугорки? Это и есть тот самый страшный и вводящий в ужас всех женщин пресловутый целлюлит. Данное явление сильно портит внешний вид кожи и делает ее рыхлой, непривлекательной и дряхлой. Однако проблема не только в косметической стороне вопроса.
С одной стороны, целлюлит есть у всех, но с другой, если его запустить, можно поспособствовать развитиям различных заболеваний. Разросшаяся жировая ткань сильно препятствует проникновению кислорода и питательных веществ в глубокие структуры, на клеточном уровне нарушается метаболизм, а в тканях накапливается жидкость и становится причиной возникновения отеков.
Чтобы исправить эти неприятности, необходимо сочетать массажные процедуры с упорядоченным рационом питания и физическими нагрузками. Главное, делать это согласно определенным правилам:
Важно: Данный алгоритм необходимо выполнять на протяжении 20 минут для того, чтобы спустя 7-10 сеансов фигура приобрела четкие очертания, мышцы стали упругими, а кожа — гладкой и эластичной.
Грубо говоря, данная баночная методика все еще относится к антицеллюлитному виду. Она также применяется в качестве лечебной процедуры при наличии в глубоких тканях застойных элементов и при фиброзе.
Ее используют как средство для активизирования крово- и лимфотока в проблемных местах, способствования восстановлению клеток и улучшения работы сальных и потовых желез. Разница между этим вариантом и антицеллюлитным в том, что данный тип массажа подразумевает использование вакуума, создаваемого специальными банками (наиболее распространенными являются банки из силикона).
Такой способ универсален и подходит для проведения не только в области ягодиц, но и на бедрах, животе и руках. Одна процедура должна длиться около 15 минут.
Важно: Всего желательно пройти курс из 15 сеансов и выполнять их раз в два дня. Результатом станет исчезновение бугров на коже, фигура получит четкие очертания, а сама кожа станет упругой и эластичной. С целью профилактики рекомендуется повторить массаж через полгода.
У данного вида также есть свой алгоритм действий:
Данная техника особенно популярна среди девушек, которые хотят иметь привлекательную фигуру, как у танцовщиц. Впрочем, этот массаж подходит не только для женщин, но и для мужчин. 15 сеансов такого массажа совершает настоящие чудеса с вашей кожей, даже если целлюлит вступил в свои права, а кожа обвисла и стала рыхлой. Положительных результатов в данном случае удается достичь путем осуществления глубокой техники воздействия, которая основана на вибрациях.
Как и в предыдущих случаях, сначала осуществляется разогрев, затем наносится специальное средство и начинается растирка бедер и ягодиц. Постепенно силу давления увеличивают, поскольку ткани в данных областях плотные. Увеличение интенсивности движений позволяет стимулировать нормальную работу кровеносной системы. Посредством постукиваний, кожа разогревается до покраснения и начинается проработка проблемных зон, направленная на сжигание жиров и стимулирование похудения.
Особенностью бразильского массажа является использование бамбуковых палочек — 40 см в длину и 3,5 см в диаметре. Специалист должен нанести до 600 безболезненных ударов в минуту.
Важно: Не зря тут используется слово «специалист». Доверять данную процедуру стоит исключительно опытному профессионалу, который знает, что делает и делает это правильно.
Благодаря бамбуку, эффективность массажных приемов усиливается и после процедуры восстанавливается жизненная энергия и работа ЦНС. Завершить массаж лучше поглаживаниями для успокоения раздраженной кожи. Нередко на проработанные области накладывают теплые камни, а затем дают пациенту немного полежать.
Порядка 20% детей в современном мире имеют дисплазию — это врожденный вывих тазобедренного сустава и диагностируют его в период внутриутробного развития, с пятой недели беременности или уже у новорожденного. Причиной может являться неправильное формирование структур сустава, тяжелые роды или вовсе наследственность.
Если вовремя начать лечение и подойти к нему с умом, можно успешно стабилизировать состояние сустава к полуторагодовалому возрасту, а также восстановить двигательную активность ребенка. Подкорректировать аномальное развитие удается благодаря общему массажу с воздействием на ягодицы.
Сделать такой массаж не сложно — достаточно следовать следующему плану:
Важно: Чрезмерные усилия могут навредить грудничку, а не помочь, поскольку их внутренние органы, кости и мышцы слишком мягкие и только находятся в стадии формирования.
Данная процедура основана на особенностях строения ягодичной зоны, ведь ее форма заставляет выполнять массаж обхватывающим способом, мышцы, находящиеся в данной области, очень плотные и большие, а потому требуют интенсивных движений.
Полезный совет: Область ягодиц состоит из двух частей, выступающих как самостоятельные зоны, требующие проработки, но воздействия на межягодичную складку не оказывается — ее просто не трогают.
Классический массаж подразумевает выполнение базовых приемов в определенной последовательности:
Завершается оздоровительный массаж все тем же поглаживанием. Как результат, пациент получает расслабленные мышцы, избавление от отеков, ускорение лимфотока, более подтянутый и здоровый кожный покров.
Дополнительные средства, используемые при массаже ягодиц
В большинстве случаев данный массаж либо назначается врачом, либо выбирается пациентом самостоятельно с одной целью — добиться антицеллюлитного эффекта и привести внешний вид данной области в порядок. Полученный эффект, при этом, можно улучшить, если дополнять массаж некоторыми средствами.
Так, к примеру, можно использовать мед. О целебных свойствах данного продукта не знает только ленивый. Состав меда и его проникающая способность оказывает действительно впечатляющее воздействие на человеческий организм, стимулируя при этом правильное кровообращение, нормализуя метаболизм, избавляя от жировых отложений, вредных веществ, токсинов и лишней жидкости. И это не говоря об очистке пор и регенерации тканей на клеточном уровне.
Сделать медовый массаж ягодиц очень просто:
Важно: Скорее всего, в первый раз ощущения будут не из приятных, однако очень быстро организм адаптируется к происходящему и болезненные ощущения сойдут на нет.
Помимо меда можно использовать специальные массажные щетки. Главное, отдать предпочтение тем, что имеют натуральную щетину, поскольку именно они лучше всех справляются с буграми и неровностями на коже и улучшают лимфоток и кровообращение. Достаточно дважды в день массировать ягодицы до легкого покраснения. Не стоит делать процедуру чересчур интенсивно, поскольку это лишь травмирует кожный покров и приведет к проблемам.
Также для таких манипуляций подходят обычные теннисные мячики. Они плотные и неплохо держат первоначальную форму, то есть являются идеальным вариантом для осуществления точечного массажа. С их помощью можно воздействовать на зону, в которой проявились проблемы или болевые синдромы, тем самым улучшить циркуляцию крови и расслабить напряженные мышцы. Достаточно лечь на мячик и расположить его в зоне ягодиц.
К тому же, производители массажеров позаботились о клиентах и предлагают огромный выбор вспомогательных средств и приборов для проведения наиболее эффективной массажной процедуры. Особой популярностью пользуются роликовые ручки, электрические вибрационные ручки, специальные вакуумные банки, аппликаторы в виде коврика, массажеры-подушки и пр.
Подытожим
Наверняка прежде, чем решиться на массаж ягодиц, вы сначала полезли во Всемирную паутину, дабы ознакомиться отзывами тех, кто уже опробовал эту процедура на себе, и на основе их мнения сделать собственный вывод, нужна ли вам такая процедура. Если говорить коротко, то все отзывы в Сети сводятся к тому, что при процедуре появляются синяки, обширные гематомы и даже сильные болевые ощущения, а также к тому, что эффективность такого массажа нулевая и никакого видимого результата не наблюдается.
В первом случае возможен вариант, что массажист не сумел определить степень безопасного воздействия. Не исключено также, что пациентка имеет просто тонкие капилляры, разрушаемые даже от легких физических воздействий. Конечно, массажист мог и вовсе не обладать техникой проведения процедуры. В таком случае, поможет только смена массажиста.
Касательно низкой эффективности, не стоит ожидать от массажа ягодиц должного эффекта, если параллельно злоупотреблять алкоголем, неправильным питанием (жирная пища, соленая еда и пр.), курением и при этом не заниматься никакими физическими нагрузками.
Несмотря на столь отрицательные отзывы, всегда встретятся и те, которые опишут массаж ягодиц как панацею от всех болезней, не только от целлюлита и излишнего веса. В первую очередь, данный массаж предназначен для того, чтобы избавить тело от так называемой «апельсиновой корки», подтянуть кожу, вернуть ей эластичность и избавиться от лишнего веса.
Комплекс массажных процедур сможет вам помочь в достижении этих целей только при условии, что он будет подобран индивидуально для вас. К тому же, на результат повлияют такие параметры, как вес, возраст и расположение проблемной зоны. Если женщина стройна изначально, шанс избавиться от целлюлита у нее выше, чем у остальных представителей прекрасной половины человечества.
С другой стороны, девушки в теле смогут сбросить за раз больше, чем стройняшки — пухлые женщины могут избавиться от 2-3 см жира, а вот худые — лишь от 0,5 см.
Вот несколько нюансов, которые стоит учитывать, прежде чем браться за массаж ягодиц: