Тайминг в мма что это
Феномен MMA и почему смешанные единоборства — это не бои без правил
Гильотина, оверхенд, суплес, фулл гард — слышали ли вы когда-нибудь эти слова? Если у вас есть опыт в боевых искусствах, то, скорее всего, да. Но даже далекий от татами и боксерских перчаток человек наверняка слышал про Хабиба, Конора и UFC. Так что же такое MMA и в чем феномен его популярности?
Ни один из видов единоборств не завоевывал свою аудиторию и место на спортивном Олимпе одновременно так быстро и с таким трудом как ММА (Mixed Martial Arts). Да, правильно говорить «cмешанные единоборства», а никак не «бои без правил», как некоторые продолжают клеймить этот зрелищный вид спорта.
Всего лишь четверть века назад ММА был популярен разве что среди энтузиастов да самих выступающих бойцов. Причина — слишком уж жестокое зрелище для тогда еще неискушенной публики, плюс популярность бокса, а также генерируемые им финансовые потоки не давали ММА войти в «высшую лигу». Но времена меняются — меняются люди, законы и даже правила проведения боев. А бокс хоть и никуда не делся, но все же подрастерял свою былую популярность.
Самый первый турнир UFC. 12 ноября 1993 г.
Урок истории
На сегодняшний день существуют десятки различных промоушенов, организующих бои по правилам ММА. Самая известная организация среди них — американский промоушен UFC. Именно он устроил тот самый бой между Хабибом Нурмагомедовым и Конором МакГрегором, закончившийся потасовкой и чуть ли не переросший в массовую драку между фанатами, угловыми, тренерами и далее по списку.
Но, помимо UFC, есть еще российский ACA (Absolute Championship Akhmat), сингапурский ONE, японский RIZIN, американский Bellator… В последнем, кстати, с переменным успехом до сих пор продолжает выступать одна из легенд ММА — Федор Емельяненко.
Так что же из себя представлял ММА задолго до Хабиба и Конора?
Первые попытки возродить смешанные единоборства неоднократно предпринимались в XX веке в Бразилии и Японии, но всеобщая популярность так и не наступала. И только в 1993 году, когда был организован первый турнир Ultimate Fighting Championship (UFC), смешанные единоборства начали постепенно получать признание.
Поначалу проводимые UFC поединки действительно напоминали бои без правил: запрещалось лишь выдавливать оппоненту глаза и кусаться, а все остальное — в том числе удары в пах, таскание за волосы и удары головой, хоть и не одобрялось, но запрещено не было. Также отсутствовали весовые категории, из-за чего в самых первых турнирах разница между бойцами могла доходить до 180 килограммов.
UFC 3, 9 сентября 1994 г. Кит Хэкни против Эммануэля Ярбро
Восхождение
Подобный подход к боям постепенно стал вызывать интерес не только у зрителей, но и у политиков. Ныне покойный американский сенатор Джон Маккейн лично проводил кампанию по дискредитации и запрету UFC во всех штатах, в результате чего промоушен утратил возможность транслировать свои бои для зрителей.
Чтобы не потерять растущую аудиторию, UFC начал плотно сотрудничать с государственными спортивными комиссиями, а также внес корректировки в правила ведения боев: поединки получили временные разграничения, появились весовые категории, бойцы отныне выступали в перчатках, а ряд боевых приемов запретили. Тем самым, UFC окончательно превратила ММА из так называемых “боев без правил” в профессиональное спортивное состязание.
Постепенно интерес к ММА стал расти не только в США. В Японии возник и расцвел свой аналог UFC — PRIDE, в котором продолжительное время выступали такие легенды как Федор Емельяненко, Мирко Филипович, Дэн Хэндерсон, Антониу Родригу Ногейра и другие звезды ММА. Но впоследствии UFC стал настолько успешным и крупным промоушеном, что купил PRIDE, предложив выступающим в нем бойцам контракты. Многие из них добились чемпионского пояса уже в новой организации.
И тут возникает вопрос: что должен из себя представлять боец смешанного стиля, чтобы получить возможность показать себя в UFC?
Турнир PRIDE 1, 11 октября 1997 г.
Универсальный боец-маркетолог
Тут стоит сразу оговориться: в UFC нельзя просто позвонить и попроситься выступать в их октагоне — восьмиугольной клетке. Сперва начинающий боец должен достигнуть побед в промоушенах поменьше и показать, на что способен. Для этого он должен владеть уверенной подготовительной базой в виде борьбы или ударной техники, а в идеале — и тем и другим. К примеру, Хабиб Нурмагомедов с юных лет занимается самбо и дзюдо, а его самый именитый соперник Конор МакГрегор владеет техникой бокса и тхэквондо. И только сумев привлечь внимание к себе и своим победам, боец может рассчитывать на заключение контракта с UFC на определенное количество боев.
Но, помимо обладания боевыми качествами, спортсмен должен уметь продавать себя и свои бои. Заработок профессионального бойца в UFC, выступающего в главном карде, напрямую зависит от так называемой системы pay-per-view. Чем больше внимания он привлечет к себе и своему поединку, тем больше будет заказов от зрителей на просмотр боя по различным системам теле- и интернет-вещания.
Подобная система не относится к новичкам — бойцам из предварительного карда. Эти бои происходят до начала основного карда, ради которого чаще всего и оформляют платную подписку на просмотр турнира. Заработки бойцов из младшей лиги в среднем достигают «всего лишь» 10 000 — 20 000 долларов за участие и победу соответственно, тогда как чек звезд ММА может составлять несколько миллионов долларов за бой, и это не учитывая деньги от рекламы и спонсоров, которые порой превышают сумму от выигрыша. К примеру, Конор МакГрегор за свой бой с Хабибом Нурмагомедовым заработал 3 миллиона долларов от UFC и около 50 миллионов получил от спонсоров и в виде процентов от системы pay-per-view.
Считать чужие деньги всегда занятно, но нас все же интересует, почему ММА стал обретать такую бешеную популярность в России? Ведь даже до Хабиба на протяжении нулевых годов на Олимпе смешанных единоборств был Федор Емельяненко, а до него в первых турнирах UFC еще в середине 90-х выступала другая легенда ММА — Олег Тактаров. В чем кроется секрет?
UFC 6, 14 июля 1995 г., на котором Тактаров получил чемпионский титул
Соцсети, букмекеры, кино и «diversity»
Говоря о росте популярности ММА в России, нельзя не отметить, что этот вид спорта стал востребован не только у нас, но и по всему земному шару. И здесь не выделить какой-то один фактор — нужно рассматривать картину целиком.
Бум соцсетей позволил промоушенам заявить о себе и популяризироваться на просторах интернета, а сила мемов и вирусных видео только подогревает интерес у людей.
Став полноценным видом спорта со своими правилами и регуляциями, ММА теперь крайне популярен среди беттеров: поставить на победу одного из двух бойцов мало? Вот вам ставка, как закончится бой: болевым или нокаут; на какой минуте это произойдет; сколько раундов продлится бой — и так далее. Есть где разгуляться и на чем заработать.
Нельзя не упомянуть и мягкую силу кино: вспомните ленты «Никогда не сдавайся» и «Воин» — их сюжет крутится вокруг смешанных единоборств. ММА может быть в центре повествования, и зрителям это действительно интересно — просто почитайте отзывы!
И последний пункт по списку, но не по значению — популярное нынче слово «разнообразие». Сегодня в мире смешанных единоборств, и в частности в UFC, нет ограничений по полу, гражданству и весовой категории. В этом промоушене выступают бойцы со всех точек земного шара, представляя не только свои таланты, но и свою страну. А повод для гордости за «нашего» бойца всегда прибавляет популярности тому виду спорта, в котором он или она выступает.
Правила MMA
05 августа 2021 | Вячеслав Довженко
Смешанные единоборства, как и любой вид спорта, имеет свои правила. Единые правила ММА были согласованы в США различными атлетическими комиссиями в 2000-х годах, и 30 июля 2009 году Ассоциация боксёрских комиссий (ABC) приняла и узаконила их.
Что представляют собой правила MMA?
Различия в правилах проведения боёв по смешанным единоборствам могут немного отличаться от промоушена к промоушену, но эти различия незначительны и в целом правила ММА России примерно такие же, как и в любой другой стране, где легализован этот вид спорта.
Формат боя
В современных ММА, зачастую, раунд длится пять минут с минутными перерывом. Титульные и часто нетитульные, но заглавные на турнире бои рассчитаны на 5 раундов, все остальные бои карда – на 3 раунда.
Утверждённые способы окончания боя в ММА
Согласно правилам, бой может закончится только одним из следующих способов:
Судейство
Определение победителя по истечению всей дистанции поединка было позаимствовано из бокса, согласно основным правилам ММА раунды оцениваются судьями по 10-балльной системе, то есть победитель раунда получает 10 баллов, а проигравший 9 или меньше, в зависимости от того, насколько велика разница в выступлении бойцов в эти пять минут.
Запрещённые вещества
Тестирование на допинг – стандартная процедура для профессионального спорта. В ММА запрещены те вещества, которые входят в «чёрный» список Всемирного антидопингового агентства (WADA). Регулятором допинг-тестирования, как правило, выступают спортивные комиссии того региона, где проходит турнир. Либо же промоушен заключает эксклюзивное соглашение с антидопинговой организацией, как сделал UFC, подписав контракт с USADA.
Весовые категории
В ММА существует 9 основных весовых категорий:
Для нетитульных схваток допускается превышения лимита на один фунт (0,45 кг).
Также ACB официально утверждены ещё несколько мало популярных весовых категорий: суперлёгкий вес – до 165 фунтов (74,8 кг), суперполусредний вес – до 175 фунтов (79,4 кг), суперсредний вес – до 195 фунтов (88,5 кг), крузервейт – до 225 фунтов (102,0 кг) и супертяжёлый вес – свыше 256 фунтов (120,2 кг).
Фолы
Хотя каждый промоушен имеет свои собственные правила ММА, существуют некоторые универсальные запреты:
Как уже говорилось выше, дисквалификация может произойти после любой комбинации фолов или после грубого фола по усмотрению рефери. Фол может привести к тому, что рефери вычтет из провинившегося бойца один балл.
История смешанных единоборств
Эти правила сделали ММА такими, каким мы их знаем сейчас. Но что было раньше, ведь бои смешанных стилей — это не ноу-хау современности. В ретроспективе, история ММА насчитывает более двух тысяч лет.
Античность
В Древнем Китае единоборства появились в форме лэйтай — это такие себе ММА, где сочетались китайские боевые искусства, бокс и борьба.
В Древней Греции был такой вид спорта, как панкратион, в котором использовались навыки борьбы и нанесения ударов, аналогичные тем, что используются в современных ММА. Панкратион был образован путём слияния уже сложившихся традиций борьбы и бокса. Впервые панкратион был представлен на Олимпийских Играх на 33-й Олимпиаде в 648 году до нашей эры. Согласно правилам «ММА» античной Греции разрешены были все удары и захваты, запрещались — укусы и выдавливания глаз. Бойцы, которых называли панкратиастами, дрались до тех пор, пока кто-то не мог продолжать или подавал сигнал о сдаче, подняв указательный палец. Раундов в те времена не было. По словам историка Э. Нормана Гардинера, «Ни одна дисциплина лёгкой атлетики не могла сравниться по популярности с панкратионом». Существуют также свидетельства подобных смешанных единоборств в Древнем Египте, Индии и Японии. Нынешними правилам ММА там, разумеется, и не пахло.
Предшественники современной эпохи
В середине 19 века в мире единоборств появился новый вид спорта, который стал известен как сават. Французские бойцы савата хотели проверить свои навыки против представителей традиционных боевых стилей своего времени. В 1852 году во Франции состоялись соревнования между французскими саваторами и английскими кулачными боксёрами. В одном из поединков француз Рамбо, известный под псевдонимом «La Resistance» дрался с английским кулачным бойцом Дикинсоном и победил его, используя удары ногами. Тем не менее, английская команда всё же выиграла четыре других поединка в этом противостоянии.
С конца 19 до середины 20 века между французскими саваторами и представителями других боевых стилей проходили регулярные бои. Одним из примеров — бой 1905 года между французским бойцом савата Жоржем Дюбуа и практиком дзюдо Реньераном, где в итоге последний выиграл сабмишном. Также можно вспомнить поединок 1957 года между французским саватором и профессиональным боксёром Жаком Кайроном с молодым японским каратистом Мочизуки Хироо, который завершился тем, что Кайрон отправил Хироо хуком в нокаут.
В конце 19 века появилась кэтч-борьба, объединив несколько глобальных стилей борьбы, включая индийскую пехлвани и английскую борьбу. В свою очередь кэтч-борьба оказала большое влияние на современные ММА. Поединки, где были разрешены все виды захватов, имели место в конце 1890-х, когда борцы, представляющие различные стили кэтч-борьбы и других видов борьбы, встречались на коврах по всей Европе.
В США первая крупная встреча боксёра и борца произошла в 1887 году, когда Джон Л. Салливан, тогдашний чемпион мира по боксу в тяжёлом весе, вышел на ринг со своим тренером, титулованным борцом Уильямом Малдуном, и был повален на покрытие за две минуты.
Следующий известный подобный поединок состоялся в конце 1890-х, когда будущий чемпион мира по боксу в тяжёлом весе Боб Фитцсиммонс сразился с чемпионом Европы по борьбе Эрнестом Робером. В том поединке Робер получил перелом скулы, но сумел повалить Фитцсиммонс на ковёр, где провёл армбар и заставил боксёра сдаться.
В сентябре 1901 Фрэнк «Пэдди» Славин, претендовавший на боксёрский чемпионский титул Салливана, нокаутировал будущего чемпиона мира по борьбе Фрэнка Готча в Доусон-сити (Канада).
Дзюдоист Реньеран, получивший известность после победы над Жоржем Дюбуа, снова будет драться в аналогичном поединке, в котором проиграет украинскому кэтч-борцу Ивану Поддубному.
Ещё одним ранним примером смешанных единоборств было бартитсу — боевое искусство, которое Эдвард Уильям Бартон-Райт основал в Лондоне в 1899. Сочетая в себе кэтч-борьбу, дзюдо, бокс, сават, джиу-джитсу и канне де комбат (французское фехтование палкой), бартитсу стало первым боевым искусством, сочетавшим азиатские и европейские стили боя. По всей Англии проводились соревнования по бартитсу, это было некое подобие поединков по ММА, где кэтч-борцы и японские чемпионы по дзюдо сражались с представителями различных европейских стилей борьбы.
Среди предшественников, но не предков современного ММА, были соревнования смешанного стиля в Европе, Японии и Тихоокеанском регионе в начале 1900-х годов. В Японии эти соревнования были известны, как мерикан, что в переводе с японского сленга означает «американский [бой]». Соревнования по мерикану имели много различных правил, включая определение победителя по очкам, нокаутом или сабмишном, а также по лучшему из трёх бросков или нокдаунов.
Самбо — единоборство, появившееся в России в начале 1920-х годов. Оно объединило различные виды боевых стилей, такие как борьба, дзюдо и нанесение ударов, в одно уникальное боевое искусство.
Популярность профессиональной борьбы, поединки по которой проводились по различным правилам кэтч-борьбы, пошла на убыль после Первом мировой войны, когда вид спорта разделился на два жанра: настоящие схватки и шоу, что в последствии эволюционировало в современный рестлинг.
В 1936 году боксёр-тяжеловес Кингфиш Левински и профессиональный борец Рэй Стил соревновались в смешанном поединке, который завершился победой представителя кэтч-борьбы Стила за 35 секунд.
В 1940-х годах в поселении Палама на Гавайских островах пять мастеров боевых искусств под предводительством Адриано Эмперадо, который ради интереса решил выяснить, какое единоборство является лучшим, начали испытывать друг друга каждый в своей дисциплине: кенпо, джиу-джитсу, тансудо, китайский и американский бокс. На основе этого были разработаны первые американские смешанные единоборства — кадзюкенбо.
В 1951 году в Бразилии состоялся громкий поединок по грэпплингу между Масахиро Кимурой и Хелио Грейси. Кимура победил Грейси, используя рычаг локтя — приём, который впоследствии получит название в бразильском джиу-джитсу «кимура».
В 1963 году кэтч-борец и дзюдоист Джин Лебелл дрался с профессиональным боксёром Майло Сэвиджем в поединке, где разрешались все грэпплерские приёмы. Лебелл выиграл бой удушением сзади, оставив Сэвиджа без сознания. Это был первый транслируемый по телевидению бой смешанного стиля (почти по правилам ММА современности) в Северной Америке.
12 февраля 1963 года три каратиста стиля додзё ояма (позднее киокушин) Тадаши Накамура, Кендзи Куросаки и Акио Фуджихира (также известный, как Нобору Осава) отправились в Таиланд, чтобы бросить вызов местный бойцам муай-тай. Но по факту в тайской команде был только один настоящий практик муай-тай, в итоге он нокаутировал локтями Куросаки. А двое его других соотечественника проиграли японцам нокаутом после пропущенных панчей.
В июне того же года каратист и будущий кикбоксёр Тадаси Савамура встретился на ринге с лучшим тайским бойцом Самарном Сором Адисорном. На пути к поражению Савамура был послан в нокдаун 16 раз.
В конце 1960-х – начала 1970-х концепция объединения элементов нескольких боевых искусств была популяризирована на Западе Брюсом Ли с помощью его системы джит кун до. Ли считал, что «лучший боец — это не боксёр, каратист или дзюдоист. Лучший боец — это тот, кто может адаптироваться к любому стилю, быть гибким, исповедовать свой индивидуальный стиль и не следовать системе стилей». В 2004 году президент UFC Дана Уайт называл Брюса Ли «отцом смешанных единоборств», заявляя: «Если вы посмотрите на то, как Брюс Ли тренировался, как он дрался и на многие вещи, о которых он писал, то он говорил, что нет идеального бойцовского стиля. Вы берёте понемногу из всего. Вы берёте что-то из разных дисциплин, используете то, что работает, а всё остальное отбрасываете».
Современник Брюса Ли, практик вин-чун Вонг Шун Леунг получил известность, принимая участие незаконных боях без правил против других китайских мастеров различных боевых стилей. Вонг также дрался и побеждал западных бойцов других стилей, к примеру, его бой против русского боксёра по имени Гико, поединок по ТВ против фехтовальщика и хорошо задокументированный бой против тайваньского мастера кунг-фу Ву Мин Джита. Вонг объединил бокс и кикбоксинг в своём кунг-фу, как это делал Брюс Ли.
В 1976 году в Японии состоится бой Мухаммеда Али против Антонио Иноки. Классическая схватка между профессиональным боксёров и профессиональным борцом был омрачён тем, что каждый из его участников не собирался вступать в бой. После 15 тупиковых раундов была объявлена ничья. Мухаммед Али получил значительные повреждения ног, так как Иноки непрерывно наносил лоукики в падении, в результате чего боксёр следующие три дня провёл в больнице. Поединок сыграл важную роль в истории ММА. В Японии этот бой вдохновил учеников Иноки Масакацу Фунаки и Минору Судзуки на основание в 1993 году промоушена Pancrase, что в свою очередь послужило вдохновением для создания Pride Fighting Championships в 1997 году.
Хорошо задокументированный бой между победителем турнира «Золотые перчатки» Джоуи Хэдли и чемпионом Арканзаса по карате Дэвидом Валовичем произошёл 22 июня 1976 года в Мемфисе. Бой проходил смешанным правилам: каратисту разрешалось использовать кулаки, ступни и колени, а боксёру — только кулаки. Хэдли выиграл бой нокаутом в первом раунде.
В 1998 году Рик Руфус бросил вызов Чангпуеку Киатсонгриту в нетитульном супербое муай vs кикбоксинг. Рик Руфус в то время был непобеждённым кикбоксёром и обладателем титула чемпиона мира KICK в супер среднем весе и титула чемпиона США по версии PKC в среднем весе. Чангпуеку Киатсонгриту становилось всё сложнее участвовать в боях в Таиланде, так как его вес (70 кг) не был типичным для Таиланда, где поединки проводятся, как правило, в более лёгких весовых категориях. Руфус дважды отправлял Чангпуека в нокдаун в первом раунде, сломав ему челюсть, но в четвёртом раунде американец проиграл техническим нокаутом из-за серии лоукиков, к чему он был не готов. Это факту был первый поединок, продемонстрировавший разрушительную силу лоукиков западной аудитории.
Терминология
Казалось бы, что может вызвать трудности в понимании слов и выражений, связанных со смешанными единоборствами? Бери выше, бросай дальше и не опускай руки в октагоне, чтобы не пропустить самое интересное. Ан нет, термины в ММА – это достаточно обширная категория, куда входит множество определений, как заимствованных из других видов спорта, так и сформировавшихся уже «внутри» индустрии.
На страницах MMAExpress мы постарались собрать максимально полный гайд, рассказывающий о том, как понять то или иное выражение из смешанных единоборств. Определения ММА включают в себя и широко известные термины, вроде «хайкик», «тейкдаун» и «апперкот», и узкопрофильные названия, в первую очередь – ударов и приемов. Мы расскажем, как понять термин «омоплата», чем «армбар» отличается от «кимуры» и почему «тайминг» с «футворком» играют большую роль для победы в бою, чем сила удара.
Не менее важную роль в понимании индустрии играют и аббревиатуры мира ММА. Так, практически все знают, что такое UFC, но что означает расшифровка этих букв догадывается далеко не каждый. Да что UFC, даже ММА в целом – это аббревиатура, у которой есть четкая расшифровка. Об этом и многом другом мы также расскажем на страницах раздела.
База знаний постоянно растет и пополняется вместе с развитием индустрии смешанных единоборств, где регулярно возникают новые удары, приемы, комбинации, промоушены – которые также вносятся в перечень терминов. Так что, если вы хотите лучше вникнуть в понимание ММА, либо какая-то из его сторон непонятная вам – загляните на страницы раздела терминологии MMAExpress. Вы даже можете принять участие в наполнении раздела. Если вы хорошо разбираетесь в ММА и знаете какие-либо связанные с ним определения, которых пока нет на страницах раздела – оставляйте комментарии. Давайте обмениваться опытом, вместе мы точно сформируем самую полную базу знаний по нашему любимому виду спорта.
Психология и страхи в ММА
«Если дух слаб, то не помогут ни приемы рукопашного боя, ни оружие»
Психологическая подготовка является одним из ключевых факторов достижения успешных результатов в спорте, помогая преодолевать стрессовые состояния, с которыми неизбежно приходится сталкиваться спортсменам на различных этапах тренировочной и соревновательной деятельности. Страх, чрезмерное возбуждение, растерянность, апатия – скрытые «враги», которые могут свести на нет и технико-тактическое мастерство, и физическую готовность. В ММА, где бойцы ведут поединки не щадя ни себя, ни противника, наличие или отсутствие волевых качеств, проявляется наиболее ярко.
Как воспитать психологию победителя?
Предметом изучения психологии спорта являются психические процессы и индивидуальные особенности спортсмена, которые включают: мышление, память, внимание, эмоции, желания, темперамент, характер, интересы, способности и другие качества.
При значительных умственных и физических нагрузках, характерных для занятий смешанными видами единоборств, основной задачей психологической подготовки бойца является формирование свойств личности, без которых невозможно достигать побед в октагоне:
История боев в ММА знает немало случаев, когда заведомые фавориты терпели поражения из-за проблем психологического характера. Самой типичной ошибкой, в этих случаях, являлась завышенная самооценка и ненадлежащая мотивация – изменить эти установки по ходу поединка крайне сложно.
В противостояниях равных по классу соперников, психологическое состояние и настрой на бой имеет решающее значение. Показателен пример поединка Жозе Алдо – Конор Макгрегор, который состоялся в 2015 г. в рамках турнира UFC 194. Известный своим скандальным характером ирландец, «вылил» поток унизительных заявлений в адрес своего оппонента на предматчевой пресс конференции, чем вывел Ж. Алдо из состояния психологического равновесия. В результате, опытнейший бразильский мастер не сумел совладать с нервами, кинулся в неподготовленную атаку и был нокаутирован уже на 13-й секунде боя – до этого он не проигрывал досрочно на протяжении 10-ти лет.
Элементы психологического тренинга
Психологическая подготовка актуальна на всех этапах тренировочного процесса, при этом принято дифференцировать ее на периоды – общий тренировочный цикл и подготовка к соревнованиям.
В процессе тренировок идет планомерная работа над совершенствованием морально-волевых качеств и овладением приемами саморегуляции, которые помогают справиться с такими проблемами как:
Учебно-тренировочные занятия включают несколько видов психотехники с соответствующими упражнениями:
Широкий пласт задач, которые призвана решать психологическая подготовка бойца ММА, требует профессионального подхода на всех этапах занятий, поэтому ее результативность напрямую зависит от уровня квалификации тренера. Неслучайно, в состав тренерского штаба спортсменов, выступающих на высшем уровне, входят узкопрофильные специалисты в области психологии спорта.