почему все вокруг такие злые
Мы стали злее и агрессивнее
Страна переживает моральное бездорожье
Назовите три слова, наиболее полно и точно, на ваш взгляд, характеризующие нынешний моральный климат в нашей стране.
Но это скорее идеологическое бездорожье, нежели моральное.
Сергей Ениколопов: Одно с другим взаимосвязано. Сейчас трудно сказать со всей определенностью, что такое хорошо и что такое плохо. Границы размыты. Нет моральных табу. Все допустимо, все позволительно.
Все ненавидят всех
Сергей Ениколопов: Самое парадоксальное, что все ненавидят всех. В каждом социальном слое свои объекты для ненависти. То есть нельзя сказать, что бедные ненавидят богатых или наоборот. Здесь масса оттенков. Вполне богатые, например, ненавидят средне-богатых, а все вместе они ненавидят беспредельно богатых. Каждому есть кого ненавидеть.
Такую ненависть легко назвать иррациональной, но она, вероятно, имеет причины. Какие, на ваш взгляд?
Агрессию генерируют и телевизионные ток-шоу, участники которых с утра до вечера, не стесняя себя в выражениях, полощут свое и чужое грязное белье. В публичном пространстве стало возможным то, что раньше даже в тесном семейном кругу нередко считалось лежащим за гранью приличий. Может, наше общество становится более открытым и надо радоваться этому?
Вероятно, поэтому сегодня легко предсказать эмоциональную реакцию «среднестатистического» российского гражданина на просьбу сделать музыку потише или перестать материться в вагоне метро. Я, признаться, побаиваюсь обращаться с такими просьбами.
Сергей Ениколопов: Я тоже. Проведите день за просмотром сериалов про бандитов, и у вас возникнет ощущение, что никому нельзя доверять, всюду ложь, обман, предательства, «подставы». И что никакой боли у избиваемого не существует. Происходит привыкание к насилию.
В стране 22 миллиона человек, живущих за чертой бедности. Нищета провоцирует агрессию?
Какие-то вещи государство вправе регулировать
Сергей Ениколопов: Тут очень важно даже не то, что подобное одобряемо, а то, что исчезло неодобрение определенных поступков. Во времена нашей молодости слова «доносчик» и «стукач» были почти ругательствами. Это вовсе не означало, что не было доносчиков и стукачей. Они были, и одобряли стукачество, как сейчас одобряют «борьбу за духовность и нравственность», но человек прилагал массу усилий, чтобы о его стукачестве никто не узнал. Причем даже на бытовом уровне. Пожаловаться учителю или родителям считалось позорным, в школе таких называли ябедами. А теперь неодобрение подобного поведения исчезло в обществе. Можно настучать на «безнравственную» учительницу, потребовать запрета «аморального» фильма. «Я не видел, но скажу…»
Нетерпимость, агрессия по отношению к произведениям искусства и их авторам сегодня исходят от всякого рода «активистов». Во времена СССР в роли цензора выступало государство, помыслить было невозможно, что оно позволит уличным ценителям прекрасного на свой вкус решать, какое искусство «советское», а какое «антисоветское», какое «нравственное», а какое «безнравственное». Это было бы дерзким покушением на государственную монополию в цензуре. Но нет ли ощущения, что функции «смотрящего за нравственностью» теперь перешли вниз?
Насилие со стороны женщин против мужчин теперь тоже получает оправдание
Любой чужак сегодня вызывает подозрения
В обществе нет единения по политическим вопросам. Может, еще и в этом причина всеобщей озлобленности?
Сергей Ениколопов: Она всегда была в ходу, но сегодня приобрела особую востребованность.
Наше общество нуждается в психологической коррекции?
Сергей Ениколопов: Я бы сказал, что нуждается. Но как только за это возьмутся массово, добра не жди. В 20-30-е годы прошлого века эту самую «психологическую коррекцию» уже пытались осуществить. Запретами на церковные праздники. Загоном людей в колхозы. Беломорканалом и ГУЛАГом. Так больше нельзя. Но какая-то оздоровительная процедура без рукоприкладства нам, конечно, не помешала бы.
Родился в семье ученого-химика Николая Сергеевича Ениколопова. С 1968 по 1972 год учился на факультете психологии МГУ. С 1971 по 1983 год работал во Всесоюзном институте по изучению причин и разработке мер предупреждения преступности Прокуратуры СССР. В 1983 году начал работу в Научном центре психического здоровья Российской академии медицинских наук. Защитил кандидатскую диссертацию по теме «Агрессия и агрессивность насильственных преступников». С 2005 по 2014 год возглавлял кафедру криминальной психологии факультета юридической психологии Московского городского психолого-педагогического университета. Член правления Московского отделения Российского общества психологов, член правления Российского общества психиатров. Академик Российской академии медико-технических наук. Член Большого жюри конкурса «Золотая Психея». Был одним из первых исследователей криминальной агрессии. В сферу научных интересов Сергея Ениколопова входят психосоматика, психология агрессивного поведения, психология виктимности, психология юмора, этнопсихология.
6 причин, почему люди вокруг такие раздражительные и злые. Мнение психолога
Стремление к позитивным эмоциям – это норма, но не всегда можно получить их от окружающих. И часто ситуация оказывается прямо противоположной, когда общение с людьми превращается в постоянный конфликт, потому что они проявляют к вам лишь раздражительность и злость.
Такое поведение мы можем часто наблюдать вокруг себя – в магазинах, в транспорте, в очередях к врачу, да просто на улице.
Что же является причиной такого поведения?
Если разобраться в истоках негативных переживаний, с окружающими будет гораздо проще найти общий язык. Попробую рассказать о причинах столь негативного поведения людей в нашем обществе.
1. Обстоятельства
Эмоциональный фон человека очень зависим от окружающей обстановки. И случается, что у кого-то просто дела идут немного не так, как ему хочется. У человека могут быть проблемы в семье, в профессиональной деятельности, ему может не нравиться место, где он находится и т. п.Это и может стать причиной раздражения и злости.
В данном случае нельзя говорить о каких-либо психологических расстройствах – стоит только сменить антураж или утрясти какое-то дело, и человек сразу меняется в лучшую сторону, излучая доброжелательность и приветливость.
2. Чужая жизнь
Большинству людей еще с детства навязывают определенный шаблон жизни: учеба, работа, брак, дети, пенсия. Родители решают за детей, куда пойти им учится, кем стать, когда выйти замуж/жениться.
На женщин давит общество со стереотипов «обязана стать матерью, в этом твое главное предназначение». На мужчин идут другие давления.
Люди живут по чужим, навязанным сценариям, боясь что-то изменить и построить такую жизнь, какую они действительно хотят. От этой нереализованности, подавленности своих потребностей и истинных желаний у многих развивается фоновая депрессия, невроз, апатия или скрытая агрессия.
Внутренняя боль ищет выхода и человек срывается на любом прохожем при удобном случае.
Он глубоко несчастен и поэтому выплескивает то, чем наполнен.
3. Физиологические заболевания
Некоторые болезни могут вызывать у людей изменения в поведении – например, гипертериоз, диабет, ПМС у женщин и т. п.
При их течении нарушается обмен веществ, что ведет к изменениям в настроении и восприятии окружающего мира: человек становится раздражительным, слишком эмоционально реагирует на негативные ситуации.
4. Хронический стресс и невроз
При этом человек вполне отдает себеотчет о том, что ему тяжело найти общий язык с окружающими, но ничего не может поделать со своей реакцией на негативные явления.
Люди и не подозревают, что живут с неврозом. По статистике невроз есть у 8 из 10 людей, особенно среди жителей городов.
5. Депрессия
Не всегда симптомами депрессии является угнетенное состояние, безразличие и грусть. Часто она проявляется и более агрессивными изменениями в человеческом поведении. Особенно раздражительными могут быть в таком состоянии мужчины.
Также некоторые формы депрессии отличаются резкими скачками настроения, отказом от выполнения своих непосредственных обязанностей, что провоцирует конфликты человека с окружающими.
6. Прием лекарственных препаратов
Некоторые медикаментозные средства могут вызывать у человека агрессию и раздражительность. Причем часто положительный эффект от лекарств значительно превосходит их негативное влияние. Как только лечение ими прекращается, к человеку возвращается его нормальный эмоциональный фон.
Бывает, что под влиянием данных причин человек становится более раздражительным и враждебным, а потому никогда нельзя судить о личностных качествах окружающих поверхностно.
Даже если вы видели кого-то всего лишь несколько раз в жизни, и каждый раз человек был настроен агрессивно, не стоит спешить с выводами. Возможно, что его вины в этом нет.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
Почему все вокруг такие злые
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Озлобленные люди — причины и правила общения с ними
Озлобленные люди — это крайне эгоистичные личности, считающие себя «пупом земли», а потому раздражительно воспринимающие иную точку зрения.
Они вечно всем недовольны и подозрительно настроены к своим оппонентам вплоть до агрессии.
Такая негативная черта характера делает их неуживчивыми, неприятными в общении.
Кого называют злым человеком
Неприятную в общении личность считают злым человеком. Разговор с таким оставляет тягостное впечатление. Что у него ни спроси, обязательно получишь раздражительный, злобный ответ.
Думается, каждому знакомы этакие «злюки». Встретить их можно где угодно: на работе, в магазине, во дворе. Плохо, если такой находится под боком — в семье. Это большое несчастье для близких, и если важней всего «погода в доме», она надолго испорчена.
От «непозитивистов» никогда не услышишь доброжелательного отзыва. В любом человеке они всегда найдут какую-либо червоточинку. Например, он (она) все неправильно делает, друзья у него (нее) отвратительные и вкус совсем дурной: напялит на себя бог знает что и кажется себе красавцем (красавицей).
Таких озлобленных людей сторонятся, с ними стараются не вступать в доверительную беседу, ведь добрым словом они не обмолвятся. Отсутствие позитива в общении вызывает неприятие. Колючего, как ежик, злоехидного человека стараются обходить стороной.
Жизнь злых людей лишена привлекательности и тепла. Они не располагают к себе своими душевными качествами, вносят дисгармонию в отношения с другими. Так как оценивают людей по своей негативной шкале нравственности.
Это касается не только межличностных отношений. Как ведет себя злой человек, знают даже животные, а потому опасаются людей с крикливым голосом. Например, крикун может поддеть кошку ногой, брезгливо пробурчав, что она блохастая и с глистами, «от такой только заразу подхватишь».
Погода таких личностей вечно не устраивает. За окном дождик — мрачно и сыро, светит солнце — очень жарко, плохо работается. Все вокруг видится в непривлекательном свете. Про этакого ершистого справедливо замечают, что это человек, озлобленный на весь мир.
Важно знать, почему люди злые. Корни такого поведения нужно искать в условиях жизни. Возможно, что в детстве человек был лишен родительского тепла и заботы. Это наложило отпечаток на характер. Ребенок стал подозрительным и злобным.
Основные причины возникновения злости у людей
Прежде чем уяснить, почему люди становятся злыми, следует понять разницу между злом и озлобленностью. С психологической точки зрения злость — это одна из основных эмоций. Вполне естественная реакция на боль или иной сильный раздражитель. Таким может быть, например, переутомление. Человек очень устал, ему не до разговоров, а тут к нему пристают с «балачками». Он взрывается гневом, мол, да дайте же мне, наконец, отдохнуть!
Если говорить о психологии злых людей, следует заметить, что злобное чувство не возникает спонтанно, оно постепенно накапливается в ощущениях. Человек до поры времени старается сдерживать негативную реакцию на внешний раздражитель, когда же не в состоянии это сделать, взрывается криком вплоть до сильного нервного срыва. В состоянии аффекта личность становится агрессивной и может причинить серьезный вред здоровью своего оппонента вплоть до смерти. Это, безусловно, скверное качество.
Но, как это не покажется странным, злость как эмоция может быть положительной. Когда помогает мобилизоваться, чтобы действовать наперекор неблагоприятным обстоятельствам. Допустим, человек долго и кропотливо над чем-то трудится, у него не получается, он злится. Однако это только его разъярило, он собрал все свои силы в кулак и вопреки всему добился успеха.
В отличие от злости, озлобленность — это уже не эмоция, а состояние души, черта характера. Злоба проходит, например, человек покричал, разрядился эмоционально и успокоился. А ожесточенная личность проникнута неприятием к окружающему постоянно.
Почему человек озлобленный, однозначно сказать тяжело. Целый ряд факторов его личной жизни способствует этому. Например, в детские годы его просто недолюбили. Мама и папа мало уделяли внимания. Погладят мимолетом по головке или отделаются подарком. И живи, сынок (дочка), со своими детскими страхами и заботами сам(а). В худшем случае взрослые могут сурово обходиться, оскорблять самолюбие маленького человека своими неуместными шутками.
Ребенок чувствует фальшь в таких отношениях, замыкается, уходит в свои фантазии. В ирреальной жизни он нередко копирует поведение старших. Так же жестоко ведет себя с вымышленными героями и животными. Такая установка закрепляется на подсознательном уровне, и вот сформировалась негативная черта характера — озлобленность.
Выплескивается она на своих сверстников, допустим, в детском садике. Проявляется как капризничанье: «не хочу с ним дружить или мне не нравится каша». Взрослыми такие «шалости» не воспринимаются серьезно, мол, маленький еще, не стоит обращать внимания.
В школьные годы озлобленность уже становится доминирующей чертой характера и приносит много неудобств подростку. Страдают от нее окружающие. Сверстники стараются с ним не дружить, о нем идет плохая слава. Получается замкнутый круг. Плохая черточка нрава делает личность еще злобнее, такому человеку весь белый свет не мил.
Важно знать! Озлобленные люди весьма злопамятны. Это сказывается на их поведении. Все свои обиды и унижения стараются возместить на других подозрительностью, язвительными замечаниями, усмешкой или криком и бранью.
Как выглядит злой человек
Распознать озлобленных людей можно по внешнему виду. Они постоянно хмурые, взгляд недружелюбный, исподлобья. Такие вечно раздражаются, всегда на кого-то «наезжают» вплоть до открытой агрессии. По этим и некоторым другим важным моментам можно определить, что эта личность злобная, а потому не стоит нарываться на контакт с ней, чтобы не испортить надолго себе настроение.
Признаками злого человека могут служить такие факторы:
Важно знать, как вести себя с озлобленным человеком. Необходимо прекратить с ним отношения. Иначе себе дороже — придется испытать немало горьких минут, общаясь с такой личностью. Пословица говорит: «Злого любить — себя губить»!
Правила общения с озлобленными людьми
Как защитить себя от злых людей, существует много советов. Одни хороши для тех, кто поневоле общается со злобными личностями вне дома. Допустим, у парня неприятности со своей девушкой. Он пришел на работу в плохом расположении духа, озлобленный на все и вся. Как быть, что делать в таком случае? Другие рекомендации подходят тем, у кого в семье завелся свой домашний «злодей». Как ответить злому человеку во всех этих случаях, рассмотрим подробнее.
Общение с озлобленными людьми в семье
Большая беда, когда близкий человек оказался злым. Если муж при любом поводе вымещает свою злость на жене и детях, жить с таким под одной крышей становится просто кошмаром. Нужно что-то предпринимать. Нет единого совета на все случаи жизни, каждая семья — это свой большой мир с множеством нюансов. Кому-то подойдут одни правила поведения в критической ситуации, а иному — совсем другие, но знать их, безусловно, нужно.
Чтобы у самих не снесло «крышу», рекомендуем придерживаться таких несложных правил:
Важно знать! Злость уничтожает семейные отношения. Необходимо предпринимать все меры, чтобы такое разрушительное начало обошло семью стороной.
Общение с озлобленными людьми вне дома
Озлобленного человека можно встретить везде: на работе, в универмаге, кинотеатре, просто на улице. Такой при нечаянной встрече может испортить настроение, допустим, в очереди в магазине. Таких людей там много. Как быть в этом случае, чтобы самому не дойти до белого каления и не попасть в разряд злобных личностей?
Приведем несколько общих советов:
Важно знать! Все советы хороши — выбирай на вкус! Одно несомненно, что злых людей следует избегать, не нужно затевать с ними дрязги. «Закаленные» негативом человечки обжигают добрые души. Вряд ли это кому нужно.
почему все вокруг такие злые?
Извините, если название темы не вписывается в тематику уже существующих дебатов, но просто интересны мнения.
Почему вокруг так много злых людей? Злых на жизнь, на погоду, друг на друга, на незнакомцев, на детей, на животных, на цены, на очереди и существующий порядок вещей? Думается, такими старикам положено быть. Так, нет, ничего подобного, таких людей полно и среди тех кому до 40-50.
Пришла недавно в Сбербанк, чего только не понаслушалась, сколько грязи, негатива. Человек только к окошку подошел про документ узнать, так его уже локтями все отпихивают, мол, лезет вне очереди. И так по-хамски, на «ты». Те, кто в очереди стоят, половина своих родственников-знакомых обсуждают, и тоже с такой злобой…В транспорте часто у людей такие лица злые, что стесняешься спросить даже что-то.
Не знаю, может, я вижу что-то не то, но в последнее время этого слишком много…Откуда такой негатив у людей? Неужели у всех только вчера кто-то умер или заканчиваются последние деньги или обокрали или еще что-то стихийное стряслось? Или может дело в чем-то другом?
lavella: Извините, если название темы не вписывается в тематику уже существующих дебатов, но просто интересны мнения.
Почему вокруг так много злых людей? Злых на жизнь, на погоду, друг на друга, на незнакомцев, на детей, на животных, на цены, на очереди и существующий порядок вещей? Думается, такими старикам положено быть. Так, нет, ничего подобного, таких людей полно и среди тех кому до 40-50.
Пришла недавно в Сбербанк, чего только не понаслушалась, сколько грязи, негатива. Человек только к окошку подошел про документ узнать, так его уже локтями все отпихивают, мол, лезет вне очереди. И так по-хамски, на «ты». Те, кто в очереди стоят, половина своих родственников-знакомых обсуждают, и тоже с такой злобой…В транспорте часто у людей такие лица злые, что стесняешься спросить даже что-то.
Не знаю, может, я вижу что-то не то, но в последнее время этого слишком много…Откуда такой негатив у людей? Неужели у всех только вчера кто-то умер или заканчиваются последние деньги или обокрали или еще что-то стихийное стряслось? Или может дело в чем-то другом?
lavella: Извините, если название темы не вписывается в тематику уже существующих дебатов, но просто интересны мнения.
Почему вокруг так много злых людей? Злых на жизнь, на погоду, друг на друга, на незнакомцев, на детей, на животных, на цены, на очереди и существующий порядок вещей? Думается, такими старикам положено быть. Так, нет, ничего подобного, таких людей полно и среди тех кому до 40-50.
Пришла недавно в Сбербанк, чего только не понаслушалась, сколько грязи, негатива. Человек только к окошку подошел про документ узнать, так его уже локтями все отпихивают, мол, лезет вне очереди. И так по-хамски, на «ты». Те, кто в очереди стоят, половина своих родственников-знакомых обсуждают, и тоже с такой злобой…В транспорте часто у людей такие лица злые, что стесняешься спросить даже что-то.
Не знаю, может, я вижу что-то не то, но в последнее время этого слишком много…Откуда такой негатив у людей? Неужели у всех только вчера кто-то умер или заканчиваются последние деньги или обокрали или еще что-то стихийное стряслось? Или может дело в чем-то другом?
Жизнь такая пошла — без зубов не выживешь. Да и кому в наши дни доброта нужна? На текущий момент главная идеология нашего государства — деньги, а уж там доброта не предполагается. Или вам лживые улыбки по сердцу?
Почему мы такие злые?
Правильная реакция на стресс — советы психолога.
Ирина Чеснова кандидат исторических наук, семейный психолог, автор книг для родителей
То тут, то там встречаются рассуждения на тему «почему мы, в отличие от вежливой, толерантной Европы, такие злые?» По всему выходит, что уж такие мы злобные, дальше некуда. И на дорогах подрезаем, в магазинах друг на друга бросаемся, и в метро без извинений ноги топчем, и срываемся на тех, кто слабее. Не общество — звериная стая.
Стресс повсюду
А все почему? Да потому что кругом стресс. Везде, мол, у нас нарушаются личностные границы (нас во всем контролируют, и себе мы давно не принадлежим), вводятся глупые и унижающие ограничения (например, перекрываются улицы для проезда первых лиц, а в дни митингов закрываются центральные станции метро), урезаются права человека и гражданина (тут стойте, тут не стойте, не гуляйте и не дышите). Вот откуда главное зло. А поскольку нас (оттуда, «сверху») все время «унижают» и «ставят на место», неудивительно, что в душе рождается чувство протеста и возникает агрессия — как средство самозащиты, как способ отстоять и защитить то самое ценное, что есть у каждого человека — его собственное Я. Только вот направлена эта ответная агрессия оказывается не по адресу — не на тех, кто «унижает», а на тех, кто рядом и, в общем-то, ни в чем не виноват.
В психологии есть такое понятие — внешний локус контроля. Суть его состоит в том, что первопричину всех своих достижений и неудач (в первую очередь — неудач) человек видит не в себе, а в других людях или обстоятельствах. Не сдал экзамен — это препод завалил, написал плохой отчет — это потому что соседний отдел данные вовремя не предоставил, машину за неправильную парковку увезли на штрафстоянку — это все ГИБДД лютует. Человек с внешним локусом контроля всегда найдет виновного в своих бедах и промахах, всегда найдет объяснение, почему он плохо живет, мало зарабатывает и огрызается в общественном транспорте. Это вообще наша национальная черта — в глобальных вещах и мелких неурядицах мы любим винить правительство, «чиновников», коммунальщиков, соседей — кого угодно, только не себя. Поэтому неудивительно, что и причину собственной агрессии мы, как дети, ищем где-то вовне. На самом же деле, причины человеческой агрессии — всегда внутренние.
Помните гоголевского Акакия Акакиевича? Маленький человек, которого все шпыняют и обижают. Шпыняют и обижают обычно любого «маленького» человека. Даже если он — пешка, а мнит себя ферзем. Потому что он пешка — прежде всего для себя самого. Он сам (часто неосознанно) чувствует себя маленьким и никчемным. А вокруг полно больших и сильных, которые спят и видят, лишь бы поставить его на место.
Москва слезам не верит
Уже никто не ставит под сомнение тот факт, что мы в столице живем в агрессивной среде, где каждый выживает, как может. Но мы не злые — мы несчастные. Неустроенные. Суетные. Наша психика просто не выдерживает ритма большого города, вечную беготню, толчею и обилие посторонних людей — в метро, в магазинах, на дорогах. Отсюда — постоянный, хронический стресс, и отсюда же — стремление хоть как-то сбросить громадное напряжение («выпустить пар»).
Говорят, чтобы в этой небезопасной, агрессивной среде оставаться спокойным, надо быть святым. Не надо. Надо просто быть психически зрелым человеком. К психически зрелому человеку не «липнут» чужие эмоции. Секрет в том, что такой человек четко осознает свои границы и может отделять свое эмоциональное состояние от состояния другого. Такой человек понимает, что если на него орет начальник (муж, мама, тетка в очереди, подставить свое), к нему лично это никак не относится. Что начальник (муж, мама, тетка в очереди) имеет право на любые чувства, в том числе не самые приятные. Любой из нас может быть недовольным, раздражаться, злиться, мы — живые люди, не роботы. Другое дело — умеем ли мы от этих эмоций «культурно», никого не задев, избавляться. А это уже вопрос воспитания — и опять-таки психической зрелости.
Психическая зрелость вовсе не подразумевает, что нужно непременно давить, тушить в себе негативную энергию и агрессивные импульсы. Нет. Агрессия, направленная внутрь себя, еще более разрушительна. Любая отрицательная эмоция должна быть грамотно пережита, а внутреннее напряжение — разряжено (желательно физически).
Боксерская груша и танцы до упаду
Безвредных для окружающих способов снятия напряжения, на самом деле, очень много: можно, например, побить настольную боксерскую грушу (многим начальникам, кстати, такие дарят), пробежать пяток километров, порвать стопку газет, натанцеваться до упаду, помыть полы, поорать в «мешочек для криков» (шучу, это для детей). Еще отлично помогает дыхание: глубокий вдох и медленный, внимательный выдох, вдох — вы-ы-ыдох, вдох — вы-ы-ыдох.
Но главное, что нужно делать, когда рвущаяся агрессивная энергия вот-вот уничтожит все живое: отследить свое состояние, осознать его и проговорить возникшие чувства («так, я сейчас злюсь, ой, сильно злюсь, прямо негодую, меня разрывает от ярости, вот взорвусь сейчас»). Также полезно в этот самый момент попробовать описать свои физические ощущения: тут все сжалось, там напряглось, по телу мурашки, руки сжаты в кулаки, губы дрожат. Пока будете подбирать выражения, уже и успокаиваться начнете. И вообще стоит привнести в свою жизнь побольше здорового пофигизма: тренируйтесь просто, без эмоций, воспринимать то, что происходит вокруг, и никак не реагировать на происходящее. «Включите» философа — тогда вас перестанут задевать многие жизненные обстоятельства и мелкие неудобства.
Всех, конечно же, еще волнует вопрос, что делать с окружающей агрессивной средой? Как реагировать на всех, кто мешает жить? Психическая зрелость — это, конечно, хорошо, но когда вокруг все на взводе, сам невольно становишься таким же, да?
Есть в психологии такое мнение: какой человек — такие ситуации к нему и «приходят». И другое мнение, близкое: все, что я вижу в окружающих — это все мое. Если я вокруг замечаю зависть, равнодушие, презрение или злость — значит, это есть и во мне. Если бы во мне этого не было, то мне нечем было бы это увидеть в других, понимаете? Так что изменения во внешнем мире всегда начинаются с изменений в себе. Чтобы вокруг стало меньше агрессивных и озлобленных личностей, надо побольше улыбаться самому.
И еще. Очень часто за враждебным, конфликтным поведением стоит не природная агрессивность и не повышенная вспыльчивость, а просто страх. Страх быть отвергнутым, непонятым. Страх быть осмеянным, показаться глупым или некомпетентным. Вспомните об этом, когда кто-то скажет вам что-то недоброе. Если за очередной грубостью вы увидите не невоспитанного чурбана, а человека, одинокого среди толпы, вам уже не захочется говорить ответную гадость.