почему тишина такая громкая
Что это такое громкая тишина?
Скорее всего, Вы, задавая этот вопрос, имеете в виду многозначительное молчание, которое громче любых слов, красноречивее любого ответа, повисшую паузу после чьих-то слов, которая тоже не требует словесных пояснений.
Хочется конечно, особенно после работы, шумного дня, прийти домой раньше всех, просто лечь на пол, закрыть глаза и совершенно отрешиться от всего суетного, ни о чем не думать.. представляете какая легкая приятная нега начинает разливаться по всему телу, весь организм, каждая клеточка отдыхает.. полный релакс.
Так проходит минут 5-10, и этого времени совершенно достаточно чтобы сбросить усталость и вернуться в обычный ритм жизни.
Игнорируйте. Первые несколько раз придется потерпеть, но потом он перестанет так себя вести, если поймет, что это не имеет никакого влияния на вас.
Обозначает состояние (что?) тишина
Постоянные: нарицательное, неодушевленное, неконкретное (отвлеченное), женский род, 1 склонение;
Непостоянные: единственное число (употребляется только в единственном числе), падеж именительный
Хуже всего ситуация, когда ваши соседи не пьяные драчуны, а обычные люди, но от которых исходит шум. Кто-то любит засыпать под бормочущий телевизор, у кого-то бессонница, кто-то жаворонок, кто-то просто громко по жизни разговаривает. Детей молчать не заставишь, собаку лаять — тоже.
Сегодня я хочу рассказать о случае, который может случиться с каждой семьей — о переезде на новую квартиру. Нет, вы не поняли, не от шумных соседей мы бежали, а просто решили другую квартиреху присмотреть. И вот именно этот момент я считаю ключевым для кардинального изменения шумового фона своей жизни.
Как обычно, пост составлю не в виде поучений, а рассказа о себе.
Мы на тишине не помешаны, но спокойствие любим. Еще даже когда эту квартиру не покупали, а слонялись по съемным квартирам, для себя твердо застолбили принципы поиска жилья.
Дом, где будет располагаться квартира, осматриваем со всех сторон. Здесь не должно быть под окнами автодороги. Не должно быть спортивной площадки — обратите внимание, с утра до вечера спортивную гоготню вы не выдержите. Особенно если берете низкий этаж. Если этаж низкий — под окнами не должно быть лавочек.
Далее. Если ваш этаж второй, а первый — нежилое используемое помещение, то обратите внимание на этот факт. Да, сейчас там тихая библиотека или стоматология, но через месяц ее могут отдать под сетевой магазин. Не знаете, что такое сетевой магазин? Объясню. Это гремящие огромные кондиционеры, сотрясающие не только воздух, но и конструкции дома. Изолировать от такого шума невозможно. Это первое. Второе. Каждое утро у вас под окном будут подъезжать фуры и грохотать тележки. Поэтому если магазин в пределах 50 метрах — такую квартиру брать не стоит. Поверьте, сами намучались.
Смотрите, рядом ли мусорные баки. Не знаю, как у вас, а у нас в Саратове мусор забирают по утрам, начиная с пяти часов. Жестяной грохот стоит мама не горюй.
Если берете первый этаж — осторожно, в подвале может находиться котельная. Грохот по ночам вам обеспечен.
Детский сад перед окнами не так хорошо, как кажется на первый взгляд. У нас напротив располагается такой. В былые годы было ничего, но 3 года назад на площадке перед садиком установили мощные динамики, и теперь каждое утро в 8 часов врубают музыку, под которую дети делают зарядку. Какой Роспотребнадзор? Вызывали, шумы были замерены, все в норме. Да и в 8 шуметь уже можно. Так что любители поспать подольше — учтите этот факт.
Какова же идеальная квартира? Мы для себя, поскитавшись, такую формулу вывели, случайно попав жить в такую квартиру. Первое. Берите самый верхний этаж. Над вами не будет соседей, а ведь именно шум сверху самый сильный. У вас не будут шуметь трубы — начиная от канализации и заканчивая стояком отопления. А кому шуметь? Над вами никого нет, проноситься по канализации нечему. А трубы отопления я уже писал как изолировать — между трубой и металлическим «стаканом» забиваем минеральную вату или заливаем специальный акустический герметик.
Второе. Берите квартиру, содержащую минимальное количество стен, выходящих на соседей. Мы жили в одном таком доме гостиничного типа (Саратов, улица Лесна, там целая серия таких домов), где по подъезду идет один коридор, и двери, двери, двери. Самая последняя квартира, наша, соседей не имела. Я имею в виду зал: с одной стороны улица, с другой улица, с третьей коридор, с четвертой — стена нашей кухни. Да еще и верхний этаж. Тишина стояла как в монастыре.
Насчет страшилок, что лифт будет стоять сломанным или что вода не будет достигать — это чушь. В советские годы да, было, но сейчас все это решается прокуратурой даже без жалоб. Вообще пора отвыкнуть от старой формулировке при покупке квартиры «первый и последний этажи не предлагать». Поверьте, у меня знакомые в строительной сфере — говорят, верхний этаж влет уходит. Мы когда пришли к застройщику, перед нами две пары сидели ждали своей очереди и. они хотели верхний этаж.
Так уж ли идеален верхний этаж в плане шума? Будем по чесноку: есть два минуса. Первый — рядом с вашей квартирой может находиться лифтовая шахта с мотором. Поэтому берите квартиру максимально удаленную по этажу от лифта. Оговорочка: мы взяли в новостройке, оборудование новое, квартира к лифтовой примыкает, мы вообще лифт не слышим почему-то. Поэтому при покупке стойте и слушайте. Второй минусок: покажется смешным, но не могу про него не написать, так как слышал много жалоб. На. птиц. Если у дома есть много деревьев и открытое пространство, то будут стрижи. Они визжат довольно громко и начинают это делать с рассветом. Летают они на уровне как раз крыш домов. Если же внизу гаражи, почва, здания, то есть нет зелени, стрижей скорее всего не будет. Это не смешно, громкий звук на грани ультразвука по 15 часов в день реально выводит из себя. Относитесь к этому как хотите.
Вобщем, с домом определились. Теперь мониторим соседей. Не стесняйтесь, ходите и спрашивайте, кто в подъезде живет. Вот так просто в открытую у бабок спрашивайте — капризные старые люди лучший источник информации о негативе в подъезде. Ёмнутый меломан, гоняющий с открытым окном музло весь день, вам этот день может испортить, даже если он находится на 2-3 этажа дальше от вас. Запомните еще раз: забудьте все эти походы к участковому, практика показала, что ничего они не могут сделать, если человек шумит днем.
Наведайтесь в подъезд вечером, часов в 10, да не один раз. Прислушайтесь к вашим будущим соседям. Шуметь они могут не только вечером. У меня знакомая стонала от соседа сверху, который установил тренажер, с утра включал «Рамштайн» и под него качался. Стуча гирями и гантелями о пол. Продавец квартиры вам вряд ли об этом скажет, он же не дурак, но вот остальные соседи друг про друга могут многое поведать.
Поинтересуйтесь наличием собак. Крупный волкодав своим бУханием вам жизнь задавит. А у одной знакомой семейной пары в соседях была собака, которая выла весь день, пока хозяева были на работе.
Вас должны насторожить дети. Фраза «мальчик-музыкант» должна быть для вас маячком. Не догадываетесь почему? Почитайте интервью с известными музыкантами, каждый из них расскажет, что успеха добился от того, что «по 8-10 часов в день играл». Опачки! Стоямба! Скрипочку по 10 часов в день послушать не хотите ли? Пианино, труба. Милый послушный мальчик (не алкаш, не наркоман) может вам испортить жизнь.
Интересуйтесь этническим окрасом живущих в доме. При всем моем огромном уважении ко всем национальностям, есть среди них такие, которые от природы шумны. Знаменитая фраза про итальянскую семью за рубежом имеет аналоги у нас в виде среднеазиатских семей. Они хорошие люди, да, детки послушные, Азаматик медалист, а папа ихний такой приветливый, арбузами торгует, мама врач, но вот не умеют эти люди тихо общаться дома. Не врубают музыку, не ругаются. Просто громко разговаривают. Шумные, хлебосольные.
Раньше боялись чеканочников. Сейчас их нет. Но мастеровые остались. Если сосед дядя Сережа — плотник или «на дому что-то делает», интересуйтесь, чем он занимается. Он может обувь ремонтировать или машинкой греметь, оно вам надо?
По своему печальному опыту поняли также, что одинокие старушки в соседях не самый лучший вариант. Обрадовались мы было один раз, заполучив такую соседку сверху. Да, тихо было. Пока она была жива. Старушки имеют привычку умирать. В ее квартиру въехала семья с детьми, которая первым делом постелила ламинат прямо на бетонный пол. Любой скачок у нас отдавался как колокол. Даже если чашку ставили на стол (или молотили по нему ложкой), то через ножку стола все отдавалось нам. Ну и что вы прикажете с них требовать — чтобы детей привязывали к кровати и скотчем рот залепили или чтобы на сто тыщ шумоизоляцию установили, чтобы не их — а вашу проблему с шумом решить?
Переезд — всегда возможность изменить свою жизнь. И раз уж на смену квартиры по каким-то причинам решились, обратите внимание и на наши рекомендации. Тогда и шумку никакую городить не надо.
Помню в общаге приходилось спать во время пьянки (будучи трезвым). А тут птицы за окном. сочувствую!
Шумные соседи
Не так давно столкнулся с казалось бы, мелочной на первый взгляд проблемой, но на деле оказалось, что есть нюанс.
Ранее приходилось сталкиваться с шумными соседями по ночам (днём, хрен с ними, шумят и шумят). Переносил их шум достаточно спокойно, понимая, что это единичный случай.
Сначала решил поговорить. Позвонил, открыла девушка, сказала, что не подозревала, что её музыка может нас побеспокоить. Извинилась, обещав, что будут вести себя тише. И действительно, где-то на 1 децибел стало тише! В другой раз они попросту не открыли дверь.
После этого, понял, что ввиду своего возраста, они не осознают, что мешают соседним квартирам, а я решил, что пора бороться. Так как столкнулся с этой проблемой впервые, начав разбираться в правовых аспектах, я охренел от того, что наше законодательство совершенно лояльно по отношению к таким индивидуумам. То есть фактически, никаких рычагов давления на них нет. Да, есть штрафы, да в теории можно подать в суд и так далее. Но на практике это не решение проблемы здесь и сейчас, или хотя бы в перспективе недели, это всё растянется на несколько месяцев.
Апогеем стал момент, когда я заходил в подъезд в 20:00, вымотанный на работе, и в моменте вижу, как закрывается лифт с толпой студентов и отправляется на этот этаж. Я прекрасно понимал, чего ожидать от этой ночи.
Поговорил с другими соседями, они сказали, что тоже пытались с ними говорить и что их это тоже ужасно задолбало. Я начал изучать какой должна быть последовательность действий для подачи коллективной жалобы, во все места, которые могут как-то повлиять. Иск в мировой суд, в налоговую (так как квартиру снимали, а налоги с такого никто не платит), участковому и так далее. Поговорил с другом юристом, он сказал, что на штрафы и компенсации можно не рассчитывать, всё что можно сделать, это потаскать их по судам, приставам и налоговым, тем самым заставить их потерять своё время.
Разузнав почву и перспективы, понял, что надо начать с вызова полиции и составления протокола. Очередная ночь, время 22:00, опять долбит музыка. Звонок в полицию. Приезжают минут через 20, составляют протокол, внизу музыка становится тише. Всё, протокол есть, можно двигаться дальше. Параллельно нахожу номер арендодателя, созваниваюсь с ней, обрисовываю проблему. Она обещает всё решить. И знаете? На неделю стало абсолютно тихо. Но потом началось опять с новой силой. Я опять звоню ей поздним вечером, она дико извиняется, обещает, что этого больше не повторится. И действительно, оказалось, что тётка адекватная и смогла на них повлиять. После разговоров с ней шума больше не было, видимо новые квартиранты заехали и больше не шумят.
И казалось бы, радуйся! Проблема решилась, не пришлось никуда подавать, всё нормально. Но за эти пол года, заметил, что пропало ощущение своего дома. Это такое ощущение, когда ты понимаешь, что всегда вечером, когда ребенок спит, можешь налить себе и жене кружку чая, сделать бутерброд и спокойной на диване смотреть сериальчик, не думая, что кто-то способен разбудить твоего ребенка и тебе надо это решать. Отстойное ощущение того, что кто-то может руководить твоим домашним комфортом, хотя дело тут всего лишь в одном нажатии кнопки на музыкальных колонках.
Польза безмолвия: почему тишина необходима для нашего мозга
Мы живем в шумном мире, где нас обычно окружают множество звуков. Нам очень редко приходится находится в тишине. Сегодня я хочу рассказать вам немного о том, почему молчание имеет значение.
Давно известны исследования, которые связывали шумовое загрязнение с увеличением сердечных заболеваний. Всемирная организация здравоохранения сравнила шум с «современной чумой» и заявила, что «имеются убедительные доказательства того, что воздействие экологического шума оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье населения».
Однако, мы с вами не просто пассивные «слушатели». Мы сами бомбардируем наши уши живыми звуковыми системами, YouTube, музыкой, телевидением, радио, новостями, и, конечно же, всеми этими звуками, которые мы постоянно создаем в наших собственных головах.
По мере того, как шума в нашей жизни становится все больше, все больше людей начинают искать тишину. Еще в 2011 году 100 ученых устроили для себя молчаливое затворничество во имя исследования и обнаружили, что отсутствие речи повышает чувствительность в других органах чувств. Они практиковали медитацию в тишине, которая была направлена на улучшение общего самочувствия.
Если вы не можете или не очень хотите пойти на подобный подвиг, то найдите хотя бы несколько минут в день для тишины и это безусловно принесет вам (вашему мозгу) большую пользу.
Вот несколько тезисов, опирающихся на научный подход, убеждающих, что тишина действительно полезна для вас и вашего мозга.
Шум оказывает выраженное физическое воздействие на мозг, что часто приводит к увеличению производства гормонов стресса. Звуковые волны поступают в мозг в виде электрических сигналов через ухо, на которые организм собственно и реагирует. В частности, активируется миндалина (часть мозга, связанная с образованием памяти и эмоциями), что приводит к высвобождению гормона стресса кортизола.
Исследование, проведенное в 2006 году и опубликованное в журнале Heart, показало, что тишина может снять напряжение в теле всего за пару минут. Исследователи нашли, что молчание оказалось более расслабляющим, чем прослушивание так называемой «расслабляющей» музыки. Флоренс Найтингейл, британская медсестра и социальный активист XIX века, утверждала, что ненужные звуки и шумы являлись причиной развития осложнений, особенно среди выздоравливающих пациентов.
В 2004 году доктор Крейг Зимринг подтвердил, что более высокие уровни шума в отделениях интенсивной терапии новорожденных могут приводить к повышенному давлению, тахикардии и нарушению структуры сна.
Ровно также, как слишком много шума может вызвать стресс и напряжение, так тишина имеет противоположный эффект, снимая стресс и напряжение в мозге и теле. Это само по себе должно быть достаточной мотивацией для поиска некоторой «регулярной тишины».
2. Тишина восполняет умственные ресурсы
Ну что еще не захотели купить наушники с шумоподавлением?
Так много сенсорного давления поступает со всех сторон в разных формах. Когда мы уменьшаем его интенсивность (в частности, от шума), центры внимания в нашем мозге начинают восстанавливаться.
Непрекращающиеся требования к восприятию современной жизни создают значительную нагрузку на префронтальную кору головного мозга, которая участвует в мышлении высокого порядка, принятии решений и решении проблем.
Когда мы принимаем много решений каждый день, участвуем в решении многих проблем, приходится много думать, наши ресурсы внимания истощаются. Шум и непрекращающийся звук истощают его еще больше. Когда наши ресурсы внимания исчерпаны, мы легко отвлекаемся, мысленно утомляемся, мы стараемся сосредоточиться, мы начинаем бороться за эффективность нашего мышления, и наша способность придумывать новые идеи снижается.
Исследования, изучающие эти процессы, привели к теории восстановления внимания, которая демонстрирует, что мозг может восстановить эти истощенные познавательные ресурсы, когда мы находимся в средах с гораздо меньшим чувственным вкладом чем обычно, например, медитируя в тишине или прогуливаясь по природе. Мы снова можем задействовать наш творческий потенциал.
«Все глубокие мысли и эмоции начинаются и сопровождаются молчанием». Герман Мелвилл
3. Состояние молчания автоматически запускает эффективное мышление
Этот тезис основывается на предыдущем пункте.
Когда мы говорим об активации сети мозга по умолчанию, мы говорим о том, что ученые называют «самогенерируемым познанием», которое происходит, когда мы мечтаем, размышляем, фантазируем о будущем или просто позволяем нашему уму свободно блуждать.
В тишине, как обсуждалось в предыдущем пункте, мозг отключается от всех внешних стимулов, и мы получаем доступ к нашему потоку сознания. Активация нейронных связей помогает нам создавать смысл из нашего опыта, сопереживать другим, быть более творческим и заниматься умственной и эмоциональной рефлексией.
4. Молчание может восстанавливать мозговые клетки
Я знаю, что это звучит немного неразумно, но тишина может буквально создать рост в мозге.
Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Мозг, структура и функция», включало сравнение тишины с различными типами шума и наблюдение за эффектами, которые он оказал на мозг мышей. Исследователи изначально решили использовать тишину в качестве контроля в своем исследовании. Однако, они обнаружили, что два часа тишины в день, приводило к развитию новых клеток в области гиппокампа мозга (связан с обучением, памятью и эмоциями). Что скажите?!
Полученные данные дают некоторые потенциальные области для дальнейших исследований. Предположительно, что режим тишины может давать терапевтическое преимущество для людей с депрессией или болезнью Альцгеймера, которые обычно связаны со снижением скорости регенерации нейронов в гиппокампе.
5. Безмолвие улучшает сон
Свидетельства показывают, что периоды молчания в течение дня могут улучшить сон.
Исследование, проведенное в 2015 году в JAMA Internal Medicine, показало, что пожилые люди, у которых были проблемы со сном, меньше страдали от бессонницы, усталости и депрессии после молчаливых медитаций. Любая форма медитации или практики самогипноза, которая помогает нарушить последовательность повседневных мыслей, приводящих к релаксационному ответу (умственному и физическому), очень важна.
6. Безмолвие улучшает память
Основываясь на пункте 4, прогулка по природе может привести к росту нейронов в гиппокампе, что также может привести к улучшению функции памяти. Исследование 2011 года, опубликованное в Трудах Национальной академии наук, показало, что взрослые, которые ходили в течение 40 минут три раза в неделю в течение года, обнаруживали рост мозговой ткани в области гиппокампа, отделе мозга, связанного с пространственной памятью.
Вот мы и перечислили некоторые основания того, что тишина хороша для нашего мозга и общего здоровья.
Я предписываю вам тишину!
Лига психотерапии
4.1K постов 22.5K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.
— И когда он должен его принимать?
Так все таки молчание или тишина?
Спасибо, интересно! Всегда мечтал иметь небольшую комнату со сверхкачественной шумоизоляцией. Поставить там стол, кресло удобное. И пить чай гробовой тишине.
Вот! Муж забирает меня с работы, заезжает за сыном в садик и оба болтают перебивая друг друга, просто в режиме радио. Заходим в дом, муж включает телевизор, на компьютере музыку, шум-гам! Сейчас вроде пришли к компромиссу, муж смотрит фильмы, играет в стрелялки с наушниками. Сын в комнате ноутбук включает на минимальном звуке. Сына и мужа просто прошу помолчать в машине, и перед сном, хотя бы полчаса. Мы с дочерью школьного возраста больше молчим.
Давно пора соседей-сверлунов сажать на 10-25 лет за пытки/покушение на убийство.
На счёт прослушивания фоновой музыки перед сном. Может это одна из причин по которой ни как не удаётся уснуть мне. Спасибо за текст.
Что есть музыка жизни?
Капец, съезжай или умри просто.
можно было и так догадаться
Мауна-очень похоже по смыслу
Ну что еще не захотели купить наушники с шумоподавлением?
Наушники или все же лучше беруши?) Если беруши, то какие лучше?
2 часа депривации этому господину.
Согласны?
Случаи из практики 108
— Я постараюсь, но для начала мне нужно знать подробности.
— Это произошло утром, как раз перед тем, как нужно было ехать на работу, один раз услышал мелодию и все – назойливый мотивчик приклеился так, что не отлип до конца дня. Повторял пока сидел в машине, все время что сидел в офисе, когда обедал и так пока не добрался вечером до кровати. Заснул крепко, но утром опять все началось заново – и так каждый день. Поначалу я не придавал этому внимания – с кем не случается, но к концу недели меня уже начало бесить.
— Обычно такие явления проходят довольно быст…
— Вот именно! – перебил меня клиент. – Короче, залез я в интернет поспрашивать что делать в таких случаях и сразу же нашел совет – прослушать заевшую песню с самого начала. Включил, и как дурак прокрутил раз десять, причем абсолютно безрезультатно. Затем предложили запустить какую-нибудь другую песню и попробовать ей как бы заменить ту, что в голове – прослушал с десяток старых композиций и целую кучу новых. А ей все пофиг! Та же самая история и с другими вариантами – самому сыграть какую-нибудь простую мелодию или пожевать острого перца. И я все еще вожу по полям этих гребаных животных! Понимаете?!
— Вы и сейчас слышите ее?
— Хуже! – нервно всплеснув руками, воскликнул мужчина. – Я строго настрого запретил жене включать видео с того канала – думал это меня спасет. А три дня назад я услышал заглавную песенку из мультика про маленький корейский автобус и бац – у меня в голове играют уже две мелодии! Причем по очереди.
— Я лишь скомбинировала все то, что вы пробовали сами и прибавила к этому жевательные движения – они очень помогают от «Ушных червей».
Психосоматика. Все болезни от нервов?
Радость тишины: разбираемся, можно ли в обычной «панельке» или «каркаснике» изолироваться от чужих торжеств, разборок и топота детей
Нет наказания страшнее, чем неуемные соседи, у которых праздники плавно перетекают в будни, а музыка не смолкает ни днем, ни ночью. Немало «приятных» моментов дарят топот над головой и необъяснимое, но, по всей видимости, крайне необходимое ежедневное перетаскивание мебели из угла в угол. В соседских конфликтах, основанных на шуме, были сломаны миллионы копий. Правда, как показывает практика, любители тишины остаются за бортом справедливости: даже решение суда (чаще всего излишне мягкое) не исполняется годами, а квартирные «горячие точки» продолжают оставаться таковыми.
Современное белорусское многоквартирное строительство (за редким исключением) — находка для шпиона: судьбы соседей переплетаются даже без их желания, а маломальские ссоры становятся достоянием общественности. Можно ли что-то сделать с бетонными коробками, чтобы улучшить их шумоизоляционные характеристики, и во сколько это обойдется, разбираемся со специалистами.
— Прежде чем предпринимать какие-либо действия, надо разобраться, какой вид шума беспокоит человека. От этого и будет зависеть весь последующий алгоритм действий, — объясняет заместитель директора группы компаний «Акустик.бай» Владимир Антонович. — Самый распространенный шум — воздушный: звук телевизора, музыкальной установки, разговоры людей. Часто жильцы многоэтажек жалуются на ударный шум: соседи сверху просто ходят по своему полу, а ощущение такое, будто табун лошадей пробежался прямо по голове. Структурный шум распространяется смежными конструкциями, понять его «величие» и значимость можно тогда, когда кто-то работает перфоратором — звук может прилететь даже из соседнего подъезда.
Как правило, для устранения шума первого и второго видов используются разные материалы, но есть и универсальные — если с соседями уж очень «повезло». Следует помнить, что наибольшего эффекта удастся добиться, если делать шумоизоляцию со стороны источника, а не приемника. Это правило особенно актуально для ударного шума: если у вас по потолку ходят «слоны», то идеальный вариант — заняться полом соседа, а не своим потолком.
В шумоизоляции срабатывает простое правило: чем толще поглощающая звук прослойка, тем лучше она будет работать. Чудесного сверхтонкого и эффективного материала пока так и не изобрели, что бы ни рассказывали и ни обещали продавцы на рынке. Относительно тонкие материалы эффективны исключительно при борьбе с ударными шумами и только, повторюсь, со стороны помещения, расположенного сверху, то есть под стяжкой или напольным покрытием. Толщина таких материалов обычно колеблется в пределах 4—20 миллиметров. Эффективно бороться с воздушным шумом способны звукоизолирующие конструкции толщиной от 50 миллиметров, в состав которых может включаться минеральная или стекловата. Но именно входить в состав: сама по себе вата является довольно слабым изолятором шума.
Горячую любовь белорусов к ламинату, похоже, не искоренить: материал это относительно недорогой, красивый и легкий в укладке. Правда, потратившись на коробки с заветными досточками, многие решают сэкономить на подложке. Она хоть и является технологически обязательной из-за того, что ламинат значительно усиливает передачу звуков, но бывает очень разной.
— Подложки под ламинат призваны спасти исключительно от ударного шума, на воздушный они никак не влияют, — продолжает специалист. — Так что любой индекс, указанный в сопроводительных документах, надо воспринимать только в этом контексте. Потратившись на хорошую подложку, человек в первую очередь обезопасит себя от жалоб соседа. Кому приятны ругань и скандалы?
На любом стройрынке можно найти разные варианты подложек под ламинат, призванных убрать «эффект барабана». Они будут существенно отличаться по стоимости. Самый бюджетный и бессмысленный вариант — вспененный полиэтилен. Этот материал проработает несколько месяцев и «сдуется»: от динамического воздействия и контакта с воздухом он потеряет свои упругие свойства, станет тонким и в итоге вообще рассыплется в труху. Не раз приходилось бывать на объектах, где под пролежавшим несколько месяцев ламинатом обнаруживались только разрозненные кусочки, которые разлетались от легкого дуновения. А ведь продавцы обещали, что подложка даст обещанные по протоколу испытаний 24 децибела. Так оно и будет, но совсем непродолжительное время. Поэтому удивляться тому, что после периода «затишья» сосед начал жаловаться на шум, не приходится.
Более качественный вариант — материал из нетканого полиэфирного волокна. Он более плотный, без избытка воздуха. Сейчас это одна из лучших подложек, которую предлагает рынок. Беда в том, что чаще всего этот материал просто укладывают на пол, а его надо еще и заводить на стены, чтобы сделать плавающий пол. Этим, увы, мало кто утруждает себя — оттого звукоизоляционные показатели, прописанные в протоколе, резко снижаются. Тут все зависит от порядочности нанятых строителей: многие не соблюдают технологию.
Пробковая подложка хороша почти всем, кроме цены. Это натуральный продукт, который не деформируется со временем и хорошо борется с ударными шумами. Но такая подложка дорогая и опять же бесполезна против воздушного шума. То есть манипуляции по приклеиванию к стене пробки (для уменьшения соседского звучания) абсолютно бессмысленны, это выброшенные деньги.
А вот если сосед сверху свой ламинат не «уплотнил» или, не приведи господь, уложил плитку прямо на бетонное основание и при этом совершенно не хочет идти на контакт, избавляться от звуков придется путем существенной потери высоты личного помещения. В таком случае речь будет идти уже не о 3—4 миллиметрах подложки в чужом доме, а сразу приблизительно о 120 миллиметрах на своем потолке.
— Идеальный для всех сторон вариант — заложить специальный звукоизолирующий материал под стяжку по технологии плавающего пола, а потом еще добавить подложку под ламинат. Плитку же вообще запрещено укладывать сразу на бетонное основание. Под ней также должен быть «пирог»: «замурованное» в стяжку рулонное основание толщиной 5 миллиметров или минвата толщиной минимум 20 миллиметров.
Что касается материалов, которые идут под стяжку, то они должны быть не твердыми и не мягкими, а скорее упругими и работать как пружина. Один из приемлемых на сегодня вариантов — материал на полиэфирной основе толщиной всего 4 миллиметра, он также выпускается с гидроизоляционным слоем.
По словам специалистов, за профессиональной услугой по устранению шума обращаются чаще всего те, кто уже пережил не один переезд или в крайней степени утомился от излишне эмоциональных соседей. Бывали случаи, когда жильцы расположенных друг над другом квартир в новостройке договаривались и поровну оплачивали устройство звукоизоляции в полу тому, чье жилище выше.
— О звукоизоляции лучше подумать заранее, еще на стадии ремонта, потому что после того, как обустроены потолки, поклеены обои и уложено напольное покрытие, сделать что-либо без демонтажа наведенной красоты невозможно, — предупреждает Владимир Антонович. — Типичная ситуация: звонит человек и спрашивает, как ему сделать что-нибудь, чтобы ничего не делать. Как тут поможешь.
Рассказы о том, что существует тонкий материал, который можно наклеить на стену и он будет поглощать звук, — утопия. Все решения уже давно пройдены и отточены. Чуда нет, и тому, кто решил сделать свой дом тише, придется смириться с фактом, что надо будет жертвовать полезной площадью. К примеру, если изолировать стену, потерять придется как минимум 50 миллиметров.
Люди часто спрашивают: достаточно обработать одну стену или надо все? Однозначного ответа нет, все зависит от ситуации. Если у соседа установлен и работает на полную мощность домашний кинотеатр с басами, то одной стены, даже очень хорошей, будет мало. Придется изолировать еще и потолок, так как все конструкции и поверхности связаны между собой.
Заочно выписать универсальный рецепт, а также просчитать стоимость работ по шумоизолции невозможно. Даже данные о метраже комнаты помогут мало: надо еще выяснить, с какой стороны беспокоит шум, какого он рода, а также провести акустическое обследование проблемных поверхностей. Но абсолютной тишины, разочаровывают специалисты, добиться все равно не получится: признаки существования соседей пробиваться все-таки будут, правда, они станут менее навязчивыми и потеряют явный «эффект присутствия».
— Вариантов конструкций для улучшения характеристик жилья множество (только по полу их 12), а стоимость материалов с работой колеблется от 140 тыс. до 1,3 млн за квадратный метр. При этом максимальная толщина поглощающих звук материалов может достигать 120 миллиметров. Что касается стен, то для устранения самых раздражающих звуков хватит конструкции шириной 53—83 миллиметра (конечно, в том случае, если соседи не практикуют бесконечные танцы дома).
Нередко люди выполняют работы по устройству шумоизоляции самостоятельно. В таком случае им стоит помнить, что все решения хороши в комплексе. Нельзя брать их урывками, кусками, на свой вкус определяя, что подходит, а что нет. Также откуда-то появилось мнение, что от ударного шума спасает пенопласт, положенный под стяжку. Но это миф: сработает только утепление, а вот польза в плане звукоизоляции будет минимальной. Да и зачем тратить полезные сантиметры на пенопласт, если можно обойтись специальным материалом толщиной всего пару миллиметров? Более того, в отдельных случаях пенопласт может еще и усугубить ситуацию (при совпадении резонансных частот с частотами, излучаемыми источником шума). Примерно так же обстоят дела при «пенопластовой» борьбе с воздушным шумом, — опровергает домыслы специалист.
Обезопасить собственные уши от постороннего шума, передающегося по стенам, можно двумя способами: применением бескаркасной и каркасной конструкций. Первый вариант тоньше, второй — дешевле. В случае если выбор пал на бескаркасную систему, то прямо к «провинившейся» стене будет прикреплена готовая панель (эдакий сэндвич из звукоизолирующих материалов), которая впоследствии зашьется звукоизоляционным гипсокартоном. Стоимость работ с учетом материалов — от 700 тыс. до 1,5 млн за «квадрат».
Каркасная система исключает жесткую связь со стеной, что, собственно, и делает ее более боеспособной. Правда, минимальная толщина этого варианта — 85 миллиметров, что практически в полтора раза больше, чем у бескаркасной конструкции. По сути, это еще одна стена на относе, причем довольно увесистая.
— В данном случае надо придерживаться нескольких основных принципов: исключить или минимизировать жесткую связь с конструкциями здания, использовать высокоэффективный звукопоглощающий слой, соорудить массивную и тяжелую облицовку, которая будет весить не менее 25—30 килограммов на квадратный метр.
Самое сложное, по словам сотрудников компании, — это звукоизолировать потолок.
— Людям, которые выбирают материалы для самостоятельной работы, стоит правильно воспринимать информацию и отделять маркетинг от реальности. Основную нагрузку по звукоизоляции принимают «родные» несущие конструкции (перекрытия и стены). К примеру, по воздушному шуму монолитная конструкция дает до 55 децибел, кирпичная стена — 45. Для продвижения бренда некоторые компании указывают некорректные цифры, суммируя данные по имеющейся звукоизоляции стен с данными материала. Так и выходит, что тоненький рулонный материал «обещает» аж 47 децибел, при этом 45 взяты из показателей стены и только 2 — это эффективность самого материала, — предупреждает Владимир Антонович.
Историей самостоятельной борьбы с чужими шумами в своей квартире поделился с Onliner.by минчанин Сергей.
— Наши беды начались, когда соседи сверху продали квартиру и переехали, — делится опытом обустройства звукоизоляции мужчина. — Их место заняла одинокая мама с трехгодовалым ребенком, который с раннего утра бегал по всей квартире и не мог отказать себе в том, чтобы покатать по деревянному полу машинки. И если в будние дни все это было довольно терпимо, так как наши графики примерно совпадали, то в выходные нормально отдохнуть было невозможно: с 7 утра над головой стояли топот и гомон. Разговоры с мамой не помогли, ответ был стандартный: «Это же ребенок».
Поэтому пришлось предпринимать действия самим и строго в рамках имеющегося пространства квартиры, так как на тот момент сменить жилье не получалось. Почитав форумы, послушав советы, решил, что надо делать звукоизоляцию. Вариант был выбран следующий: прикрепить к потолку специальные звукоизоляционные плиты с помощью «зонтиков», а потом закрыть всю эту «красоту» натяжным потолком. Материал, напоминающий по виду минеральную вату, но, по отзывам продавцов, имеющий гораздо лучшие характеристики, удалось купить в крупном столичном хозяйственном магазине. Плиты шириной 5 сантиметров были в пленочной упаковке, поэтому доставить их домой на машине не составило труда.
Следующий этап — найти рабочих, согласных «пригвоздить» звукоизоляцию к потолку — не потребовал много времени. А вот непосредственно работа двух человек в 18-метровой комнате растянулась почти на целый день. Насколько я помню, крепили не менее пяти «зонтиков» на одну плиту. Было много шума и пыли. Но, к счастью, сам материал, хоть и казался на ощупь довольно мягким, на куски не разваливался и по квартире не летал. Затем пришли еще одни ребята и сделали натяжной потолок.
Конечно, после всех манипуляций мы ожидали большего эффекта, хотелось и мечталось если не о 100% нейтрализации звуков, то хотя бы о 80%. Но шумы сверху просто стали более приглушенными. Кстати, с топотом наша звукоизоляция справилась почему-то лучше, чем с елозящей по полу машинкой. Любопытно, но после монтажа этой прослойки в комнате (когда сверху никто не шумит) стало по-особенному тихо и не так гулко, что ли. Плиты как будто поглощают наши собственные звуки и звуки с улицы. Не знаю, решился бы я на этот шаг, если бы была возможность вернуть все назад: вау-эффекта не вышло. Возможно, все дело в том, что надо было применять каркасную конструкцию, но, простите, высота «хрущевских» потолков разгуляться не позволяет. К счастью, хотя бы за стеной живут спокойные люди и от них «баррикадироваться» не надо.