Моя диета и немного об образе жизни

Опубликовано Алексей
0 Комментариев

Меня часто спрашивают о питании и о том, как поддержать боевой дух, решил написать об этом в отдельном посте.

Одно время сидел на специальной диете, жена готовила все на пару или в духовке, ничего жирного, жареного, почти отказался от сахара. Что могу сказать. Обострений в этот период не было (в это же время ставили В12, может и он повлиял). В целом самочувствие было не плохое. Но: без мяса было постоянное чувство голода, всякие паровые котлетки я за мясо не считаю. Без сахара мозги не работают. Так что я выбрал вредное жареное мясо и сладкий кофе :) Но в меру.

Я не курю, алкоголь раньше пил немного по праздникам, но с постановки диагноза отказался от него совсем. Из вредных привычек остались только компьютерные игры, но они хорошо отвлекают от мыслей о работе, так что для меня это часть лечения. Много хожу пешком.

Когда у меня обострение, или если сильно устал на работе, я закрываюсь в своей комнате, дети и теща туда даже не заглядывают, и только жена на цыпочках еду приносит. Я отсижусь так часа 2-3 за компьютером, и становится легче, тогда выползаю из норы на свет божий, и могу общаться и не рычать :)

Контроль за настроением это вообще отдельная тема. Раздражение неплохо снимает пустырник. От апатии – золотой корень. Ну а лучше всего это хорошее общение, фильмы для поднятия настроения, найти любимое дело.

Мне еще очень важно побеждать. Я участвую в турнирах по го (это интеллектуальная игра, она же называется вейчи, или бадук), играю через интернет, каждая победа поднимает настроение. Если часто проигрываю, то открываю уроки по го, учусь, а потом иду и выигрываю :). Лучше думать о том, как победить, чем копаться в болячках и жалеть себя. Останавливаться нельзя. Надо терпеть и идти дальше!

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки