Лечение ВСД в домашних условиях

Народная медицина

Вегетососудистая дистония (ВСД) на сегодняшний день является диагнозом около одной трети населения земного шара. В большей степени это заболевание, как выяснили ученые в ходе исследований, характерно для людей чутких, ранимых, сопереживающих. Это объясняет тот факт, что основная часть пациентов представлена женщинами, хотя в скором времени ожидается уравнивание процентного соотношения мужчин и женщин, страдающих ВСД.

В амбулаторных картах, медицинской литературе, на просторах Всемирной паутины можно встретить множество названий этого явления, но в любом случае вся его суть сводится к одному: вегетососудистая дистония – это болезнь от нервов, связанная с нарушением деятельности нервной и эндокринной (регулирует все органы и иные системы организма) систем. Соответственно, для восстановления нормальной деятельности организма необходимо предпринять надлежащие меры. Вариантов может быть несколько, о чем мы и поговорим подробнее.

Лечим дистонию народными методами

Народная медицина предлагает множество различных способов борьбы с вегетососудистой дистонией, но все они могут быть эффективны только в сочетании с ведением здорового образа жизни.

Последний включает в себя, прежде всего, тренировку сосудов, т.е.:

  • посещение бани;
  • контрастный душ;
  • а также употребление здоровой пищи;
  • сокращение приема сладкого, жирного;
  • обеспечение полноценного отдыха.

При соблюдении указанных рекомендаций есть смысл воспользоваться проверенными временем рецептами, позволяющими справляться с дистонией в домашних условиях:

  1. Полезным является отвар из 2 столовых ложек корня валерианы и стакана семян укропа, настоянных в термосе в 1 литре горячей воды. Применяется отвар трижды в день по 1 столовой ложке натощак.
  2. Эффект оказывает также и чай из сосновых иголок. Для его приготовления необходимо 5 столовых ложек иголок залить 700 мл кипятка.
  3. Весьма распространен и следующий народный рецепт:
    • березовые почки, зверобой, бессмертник, ромашку (всего по 100 г) смешивают и измельчают;
    • 1 столовую ложку полученного сбора заливают 0,5 л кипятка в термос и настаивают на протяжении 4 часов;
    • профильтрованный отвар принимают на ночь (по 200 мл) с 1 чайной ложкой меда;
    • оставшиеся 300 мл необходимо выпить утром натощак.
  4. Предлагаем еще один отвар, для приготовления которого понадобятся:
    • боярышник – 1 столовая ложка;
    • мята – 1 столовая ложка;
    • донник – 1 столовая ложка;
    • барвинок – 1 столовая ложка;
    • кипяток – 1 л.

    Смесь указанных ингредиентов измельчают и заливают кипятком. На протяжении получаса отвар должен завариваться, после чего его можно смело фильтровать и принимать по 100 мл два раза в день (срок приема не должен превышать двух месяцев).

  5. Укреплению сосудов способствует смесь из измельченной кожуры лимона, стакана меда, стакана сока лука репчатого. Трехкратный прием смеси по одной ложечке довольно быстро окажет положительное воздействие на организм и его сосуды, в частности.

Есть и несколько очень простых народных средств, вызывающих, тем не менее, значительный эффект по результатам их применения:

  1. одним из таких средств является настой 1 столовой ложки цветков гречихи в 0,5 л кипятка. Принимать настой следует три раза в день по 100 мл;
  2. следующий метод предполагает замену гречихи на измельченные ветки тутовника. Пропорции и способ применения сохраняются прежними;
  3. наконец, успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает традиционный рецепт – молоко с медом. Кружку заливают теплым молоком, туда добавляют 1 чайную ложку меда, употребляется полученный напиток перед сном.

Отличным дополнением практически всех средств станут поливитаминные комплексы, а также оздоровительные упражнения, которые мы и рассмотрим ниже.

Комплекс упражнений при ВСД

Предлагаем один из возможных вариантов оздоровительного комплекса упражнений:

  • ходьба в течение 2-3 минут различными вариантами ходьбы: полностью, боком, на пятках и на носочках;
  • следующее упражнение заключается в поднятии плеч на вдохе с опусканием их круговыми движениями назад на выдохе. Следует выполнить 5-6 повторов;
  • повороты туловища с поочередным отведением рук в стороны. 3-4 повтора;
  • для выполнения этого упражнения необходимо упереться руками в стену, максимально напрячься на 5 секунд, а затем расслабиться. 5 повторов;
  • упражнение «велосипед», выполняемое лежа на спине. Имитация кручения педалей в одну и другую сторону по 45 секунд;
  • ходьба с подниманием рук. Левая нога вперед – правая рука вверх, и наоборот. 2-3 минуты;
  • дыхание грудью (а не животом). Для правильного выполнения рекомендуется сесть, отклонившись на спинку стула.

Существуют и иные упражнения, даже целые комплексы лечебной физкультуры. Но правильный подбор упражнений возможен лишь с учетом всех особенностей протекания заболевания, а также специфики организма конкретного человека. То же самое следует сказать и о возможности применения народных средств. Поэтому в любом случае рекомендуется предварительная консультация с врачом: это предотвратит возможные негативные последствия и будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки