Головная боль напряжения

головная боль

Боли в голове, не зависящие от физического, внешнего воздействия, чаще всего возникают в трудоспособном возрасте и относятся к головным болям напряжения. Болезненность может беспокоить человека с разной продолжительностью – от нескольких минут до дней, с периодами уменьшения и обострения дискомфорта. Головная боль напряжения подразделяется на эпизодическую и хроническую. Первая форма заболевания устанавливается, если приступы проявляются меньше, чем 15 раз в месяц с общей продолжительностью до 180 дней в году. О хронической боли напряжения говорят, когда приступы занимают больше 15 дней в месяц, такая форма характеризуется большей интенсивностью симптомов. Подразделение и определение характера ГБН необходимо для верного назначения лечения.

Причины

Выдвинуто предположение, что в формировании головной боли напряжения участвуют не только центральные отделы нервной системы, но и периферические механизмы саморегуляции. У пациентов определяется повышенная чувствительность болевых рецепторов. Причин возникновения заболевания достаточно много, поэтому ГБН встречается так часто.

Провоцирующие факторыголовная боль

  • Эмоциональный стресс. Вызвать приступ может как один эпизод негативного стресса, так и длительное его влияние;
  • Мышечное напряжение, формирующееся при продолжительном нахождении тела в одной позе. Этот провоцирующий фактор часто выявляется у водителей, операторов компьютера, швей, то есть у рабочих тех специальностей, которые предполагают напряжение мышц шеи, глаз, рук при выполнении точных манипуляций с мелкими предметами;
  • Умственное переутомление;
  • Бессонница;
  • Длительные депрессии;
  • Головная боль может быть спровоцирована длительным приемом анальгетиков и транквилизаторов.

У многих больных удается установить одновременное негативное влияние сразу нескольких факторов – стресса, переутомления, мышечного напряжения.

Симптомы

Пациенты описывают возникающие боли как сжимающие, чаще двухсторонние, охватывающие голову «обручем». Чаще всего дискомфорт возникает после пробуждения в утренние часы и продолжается на протяжении дня. Других признаков нарушений работы внутренних органов нет. При хронической головной боли развивается раздражительность, беспокойство, в тяжелых случаях депрессия. Пациенты могут предъявить жалобы на жжение в верхних отделах шеи и затылке, при пальпации эти области напряжены и болезненны.

Диагностика

Определяющим признаком головных болей напряжения является их характер. При опросе пациента внимание уделяют следующим вопросам:

диагноз

  • Продолжительность эпизода боли составляет от 20 - 30 минут и может продолжаться до недели;
  • Приступы не зависят от физической нагрузки;
  • Боль двухсторонняя;
  • Интенсивность умеренная, не нарушающая трудоспособность;
  • По характеру боль сжимающая. Пульсирующие и односторонние боли возникают чаще при мигрени;
  • На фоне эмоциональных переживаний дискомфорт возрастает, при положительных эмоциях уменьшается или полностью проходит;
  • Нет нарушений в других системах организма.

Дифференциальный диагноз

ГБН требует исключения опухолей мозга, нарушений кровообращения, воспалительных процессов. Поэтому назначается целый комплекс обследований, в него входит ЭЭГ, ЭХО – ЭГ, по показаниям компьютерная диагностика.

Лечение

Эффективность лечения головной боли напряжения зависит от комплексного подхода и терапия должна быть направлена не только на хорошее обезболивание, но и на устранение причины. К самым важным принципам лечения относят:

  • Профилактику тревог, стрессов, депрессий, умственных перенапряжений;
  • Устранение мышечного напряжения;
  • Предотвращение проявления побочного эффекта обезболивающих лекарств.

Медикаментозное лечение

К лекарственным препаратам, используемым при данном заболевании относят:

  • Антидепрессанты – Амитриптилин, Пароксетин, Дулоксетин.
  • Мышечные релаксанты – Толперизон, Тизанидит.
  • Нестероидные противовоспалительные средства – Аспирин, Кетопрофен, Напроксен.

Фармацевтические препараты необходимо принимать строго по расписанной врачом схеме в указанной дозировке и не больше назначенного времени. Отсутствие контроля за приемом препаратов, особенно из нестероидной группы, чаще всего приводит к развитию лекарственной головной боли.

Антидепрессанты усиливают действия анальгетиков и уменьшают проявления депрессии, тревоги, раздражительности при хронических эпизодах ГБН.

Немедикаментозные методы

  • Способы релаксации организма;
  • Массаж напряженных мышц;
  • Иглорефлексотерапия.

Головная боль напряжения, хотя и не отличается особой интенсивностью, но все равно способна надолго вывести человека из нормального психоэмоционального состояния. Не советуют сразу прибегать к помощи таблеток, уменьшить приступ помогут несколько общих советов:

массаж

  • Необходимо полностью расслабиться – по возможности отойти от компьютера, прервать работу на несколько минут;
  • В стрессовых ситуациях обязательно нужно успокоиться, выпить чашку травяного чая или отвар успокаивающего фитопрепарата;
  • Заметно облегчает состояние массаж воротниковой зоны и кожи головы. Если рядом нет людей, то массаж головы можно делать самому пальцами рук или используя расчёску;
  • Теплая ванная, расслабляющий душ и хороший сон значительно снижают болевые ощущения;
  • Можно на область лба ненадолго приложить холодный компресс;
  • При отсутствии положительного эффекта можно принять лекарство. Но необходимо знать, что не рекомендуется пить больше 2-х обезболивающих таблеток за неделю.

головокружениеУзнайте о первых симптомах инсульта у мужчин. Оказание своевременной помощи может спасти жизнь.
Как вылечить мигрень народными средствами читайте здесь http://www.neuroplus.ru/bolezni/migren-golovnaya-bol/kak-lechit-migren-narodnymi-sredstvami.html

Профилактика

ГБН у многих людей регулярно повторяется. Увлекаться медикаментами категорически нельзя, это только спровоцирует новые эпизоды приступов, поэтому нужно научиться предупреждать развитие симптомов.

  • Сводит к минимуму количество дней с головной болью хороший, полноценный ночной отдых. Любой человек должен выделять на сон не менее 8 часов, а при проблемах со здоровьем этот пункт нужно соблюдать каждый день. Рекомендуется ложиться спать не позже 11 часов в вечерние часы, так как время от 23 часов и до часа ночи считается самым оптимальным для восстановления сил;
  • Нужно предупреждать развитие мышечного напряжения – через каждый час работы рекомендуется делать расслабляющую гимнастику для всех отделов костно – мышечной системы;
  • Прогулки на свежем воздухе нужно включать в ежедневное расписание дня;физическая активность
  • Постоянная физическая активность не только положительно влияет на здоровье, но и сводит к минимуму негативное влияние стрессов;
  • Рекомендуется курсом пропивать отвары успокаивающих трав – валерианы, пустырника, настойку пиона;
  • Из питания желательно исключить крепкий кофе и алкоголь.

Прогноз

Редкие эпизодические случаи головной боли напряжения случаются у большинства людей, обычно они не влияют на самочувствие и работоспособность. Насторожить должно увеличение количество приступов за месяц, это может привести к хроническому течению болезни, которое ведет к психоэмоциональной нестабильности, депрессиям. Прогноз зависит и от того на каком этапе начато медикаментозное лечение, в тяжелых случаях терапия антидепрессантами назначается до полугода.

Выявленная зависимость появления приступов от приема обезболивающих средств требует другого подхода к лечению. Пациенту нужно объяснить, что ухудшение самочувствия у него происходит из-за таблеток, поэтому он должен свести к минимуму их употребление и затем убрать совсем. После этого врач уже может назначить эффективный курс лечения другими препаратами.

Видео по теме

Ниже следует видео о симптомах и лечении головной боли напряжения:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки