Гимнастика, физкультура и тренажеры при инсульте

Физкультура после инсульта

Восстановление организма после инсульта

Случилось несчастье - Вы или Ваш близкий человек перенесли инсульт. Как быть дальше? Необходимо восстанавливать утраченные функции организма. Способов для этого существует немало, главное определиться, какой из них будет оптимальным в Вашей ситуации.

Если доктор не определил противопоказаний, то уже на 3-6 день можно начинать делать упражнения для восстановления. Перед началом обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Ведь от того, какие участки мозга поражены болезнью, зависит то, какой комплекс упражнений необходимо подобрать, какие нагрузки на организм допустимы в период восстановления.

Массаж и гимнастика после инсульта

В профилактике осложнений и восстановлении после инсульта большую роль играет массаж.

  1. Восстанавливающий массаж нужно начинать с разогрева поверхности кожи. Лучше всего это делать, мягкими поглаживающими движениями.
  2. Массаж руки проводят, начиная с кисти. Потом переходят к предплечью и плечу.
  3. Массаж груди проводят в направлении от грудины в стороны. Он выполняется поглаживающими и вибрирующими движениями, а также легким постукиванием.
  4. Массаж ног начинают от стопы и продолжают поглаживание до колена и к паху. Сначала легкими движениями, а далее необходимо более интенсивно разминать мышцы.
  5. Массаж спины выполняют, применяя все приемы в щадящем режиме. Необходимо выполнять поглаживание, растирание, пощипывание и постукивание

Подробнее в статье: "Массаж после инсульта".

Гимнастика – наиболее действенный способ вернуть организму утраченные способности. На начальных этапах она носит пассивный характер:

  • в положении лежа;
  • в положении сидя;
  • в положении стоя;
  • гимнастика для лица.

Поначалу пострадавшему человеку может понадобиться помощник.

  1. Начните с глаз. Закройте глаза и сделайте десять круговых движений вправо, и десять влево. Поморгайте несколько секунд. Сделайте то же с открытыми глазами. Снова поморгайте.
  2. Сгибайте и разгибайте пальцы рук. В дальнейшем пользуйтесь резиновым кольцом, чтобы усилить нагрузку на мышцы кисти.
  3. В положении лежа на спине, поочередно сгибайте руки в локтях.
  4. Не отрывая ног от постели, сгибайте их в коленях.
  5. Оденьте на ноги сшитую в кольцо упругую резинку, начиная от щиколоток, передвигайте ее выше. При этом пробуйте разводить ноги и по очереди поднимать их.
  6. Осторожно делайте повороты головой вправо и влево. При повороте вправо фиксируйте взгляд на точке слева, и наоборот.

Данное видео поможет вам узнать, как разработать руку:

Важно помнить, что физкультура после инсульта носит лечебный характер. Нельзя утомлять или перенапрягать пациента. Занятия необходимо начинать с выполнения легких упражнений. В ходе проведения восстановительных мероприятий, нужно фиксировать состояние до, и после гимнастики. Хвалите выздоравливающего, отмечайте позитивную динамику. Постепенно переходите к более сложным движениям.

Практика показывает, что лфк во многих случаях дает позитивный результат. Большую роль здесь играет настрой и желание самого больного. Как правило, большое количество пациентов неохотно занимаются физкультурой. Им безразлично их состояние, они переживают депрессию или близки к этому состоянию. В этот момент важно поддерживать и побуждать человека к действию.

Часто начало физических занятий становится стартом для психологической реабилитации. Человек отвлекается от обрушившейся на него проблемы, обретает цель. Потому во многих реабилитационных центрах практикуют комплексный подход к решению этого вопроса. Там с пациентами работают психологи. Дома такую функцию должен выполнять близкий человек.

Лфк при инсульте будет более действенна в комплексном применении, совместно с лечебным массажем и другими профилактическими приемами.

Тренажеры после инсульта

Когда состояние здоровья позволит перейти к более активным упражнениям, Вам пригодятся специальные тренажеры. Это благоприятно скажется на общем эмоциональном состоянии. С их помощью Вы укрепите ослабленные мышечные ткани, восстановите функцию движения, снимите перенапряжение мышц.

В восстановительном периоде занятия следует проводить под наблюдением врача и кардиомониторингом - отслеживанием по приборам основных показателей работы сердца. Благодаря новым технологиям созданы тренажеры, позволяющие возобновить работоспособность разных групп мышц без угрозы для здоровья.

Новый вид тренажеров на видео

Лечебная гимнастика после инсульта обязательно поможет. Главное это систематически выполнять упражнения. По возможности посещать занятия в специализированных реабилитационных центрах, где грамотные специалисты помогут Вам вновь обрести уверенность в себе.

Современные разработки и технологии позволяют практически полностью восстановить функции организма. Обязательно помните – инсульт не приговор и то, какая жизнь Вас ждет в дальнейшем, во многом зависит от Вас самих. Очень важно не потерять время, и начать реабилитацию как можно раньше. Будьте настойчивы в своем стремлении стать здоровым человеком, и Вы им станете.

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

Аватар пользователя Борис Савчук

Полезная статья. Проверено

Аватар пользователя Наталья10

Уйма ошибок в подходе к восстановительному лечению. Так нельзя! Ощущение, что все это написал человек далекий от медицины.

Аватар пользователя Seva

Спасибо.вы помогает людям! Побольше таких поучительные статьи.

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки