Аэрофобия

страх

Аэрофобия, боязнь перемещения на различных летательных аппаратах, - довольно распространённая проблема в современном мире. Это один их видов страха, присущих человеку и имеющий свои конкретные причины, симптоматику и разработанные методы лечения.

Причины

  1. Доступность информации. Наша страна в период социалистического строя была достаточно закрытым государством. Люди летали самолётами нечасто и практически всегда на внутренних рейсах. Советские СМИ освещали только инциденты, происходившие в заграничных странах. В сознании советского обывателя прочно укоренилось мнение, что авиакатастрофы и подобные явления - это где-то далеко. Устранение "железного занавеса" и развитие интернета одновременно сбросило пелену с глаз большинства людей, непосредственно коснувшихся необходимости передвижения на авиатранспорте.С развитием туризма и деловых связей стало активно расти число туристических поездок в те места, куда "только самолётом можно долететь". Оказалось, что в нашей стране был не только секс, но и ещё немалое количество авиакатастроф. Люди стали бояться летать.

  2. Следствие других фобий. Также это состояние может быть следствием других страхов: клаустрофобии (боязни замкнутого пространства), акрофобии (боязни высоты) и других. В подавляющем количестве случаев эта боязнь - симптом общей психологической неустойчивости человека и его склонность к паническим состояниям. Проявления обостряются на фоне переутомления в целом, депрессии и стресса, не напоминая о себе в позитивные жизненные моменты.

Страх перед полётами у каждого имеет свои первопричины:

самолет

  • боязнь технических неисправностей самолёта, возможности природных катаклизмов, а также явлений, имеющих в подоплеке человеческий фактор, которые могут повлечь катастрофу самолёта;
  • страх перед возможностью собственного организма дать сбой в процессе перепадов давления во время взлёта и посадки при отсутствии должной медицинской помощи на борту;
  • учитывая нюансы своего организма, боязнь прилюдно впасть в панику и ослабить контроль над своими действиями.

Симптомы

Если аэрофобия знакома вам не понаслышке, то по мере приближении дня, в который вам предстоит отправиться в полёт, размеренный ритм вашей жизни обязательно наполнится тревожными симптомами.

Естественный страх, в той или иной степени присущий каждому, и паническая боязнь имеют некоторые различия в своих проявлениях. Подсознательно летать боятся многие, но эти переживания практически не видны окружающим и состояние тревоги человек умеет контролировать. Когда действия и эмоции при наступлении провоцирующего момента выходят из-под контроля, речь идёт о настоящей фобии.

Показатели, которые несомненно свидетельствуют о наличии отклонений:

паника

  • заранее проявляемая нервозность, нарушающая ритм жизни;
  • поиск весомых причин для отказа от перелёта;
  • заблаговременный "разбор полётов" в виде изучения авиакатастроф;
  • учащённый сердечный ритм, сбивчивость дыхания, тонус мышц, мокрые подмышки и ладони во время полёта.

Лечение

Применение транквилизаторов и барбитуратов - не самое лучшее средство избавления от проблемы, так как медикаменты справляются с симптомами, а не с причиной. Если ситуация серьёзная, а авиаперелётов не избежать, лучше всего пройти специальное обучение в современных медицинских центрах для приобретения навыков релаксации и самостоятельного управления своим психо-эмоциональным и физическим состоянием. Для этого под руководством опытного психолога необходимо многократно тренировать мозг для восприятия полётов исключительно с положительной стороны.

В нынешнее время доступно лечение с применением компьютерных технологий на основе современного электронно-оптического оснащения, когда человек избавляется от страха путём ежедневного присутствия на виртуальном борту самолёта с отработкой правил релаксации и управления организмом вплоть до окончательного избавления от панических реакций.

выходЧитайте также подробности о таком заболевании, как вегетативный криз. Признаки, симптомы и лечение.

Как справлятся с паническими атаками узнайте из этой статьи.

Преодолеваем страх самостоятельно

Для того, чтобы увереннее справляться со своим состоянием перед полётом и во время него, необходимо выполнять несложные рекомендации для того, чтобы путешествие на воздушном транспорте прошло с максимальным комфортом и сохранением здоровья.

полет

  • Заранее проконсультируйтесь с врачом для назначения перед полётом небольшого курса успокоительных препаратов.
  • Возьмите в помощь различные онлайн-курсы по устранению проблем, связанных с аэрофобией. Заучите в виде мантры то, что по статистике самолёт намного безопаснее вашего автомобиля.
  • Приезжайте в аэропорт заблаговременно. Вы привыкнете к обстановке, а окружающая ритмичность и деловитость внесёт благоприятные корректировки в сумбурность ваших мыслей.
  • Одеваясь в полёт, не перегружайте себя сдавливающей неудобной одеждой, стесняющей все функции организма.
  • Если есть возможность, найдите попутчика в рейс среди тех, кому Вы доверяете. Это существенно снизит тревожные проявления.
  • Не помешает принять 50 г коньяка перед полётом. Это проверенный многими способ хотя бы частичного расслабления и успокоения.
  • Покупая билет, выбирайте, во-первых, самое дальнее место от иллюминатора: это поможет меньше видеть то, что творится за бортом и приблизиться к еде и напиткам, разносимым бортпроводниками. Во-вторых, не стоит лететь в хвостовой части, турбулентность ощущается там сильнее всего.
  • Не сверлите взглядом стюардесс, улавливая на уровне подсознания все перемены их настроения. Они тоже люди и вполне могут взгрустнуть о разбитой с утра любимой чашке или о дырке на новых колготках.
  • Включите вентилятор и попробуйте закрыть глаза и помедитировать, если чувствуете, что состояние фобии всё же наступает.
  • Максимально отвлекайтесь в полёте: слушайте музыку, смотрите видео, знакомьтесь с попутчиками. Так время будет идти быстрее.

Ниже следует документальный фильм об истоках страха перед самолетами и о том, как его преодолеть:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки