Послеродовая депрессия

мать

Послеродовая (постнатальная) депрессия представляет собой особую форму депрессивного расстройства, которая развивается непосредственно после родов и замечена у 13-15% молодых матерей.

Послеродовая депрессия – это серьезное нарушение, а не изменение настроения: к появлению первых же симптомов следует отнестись с должным вниманием как женщине, так и ее близким.

С началом нового этапа жизни молодая мать боится не справиться с обязанностями, подвержена перепадам настроения и странным мыслям: все это очень беспокоит женщину. Резкое сокращение количества гормонов и активные процессы лактации, восстановительные процессы в организме способствуют возникновению незнакомых ранее симптомов: теперь организм перестраивается на новый режим.

Причины

ссора

  • Изменения гормонального характера провоцируют перестройку организма, которая в психологическом спектре проявляется в виде резких смен настроения, контрастного отношения к ребенку.
  • Помимо гормональных изменений на состояние духа роженицы могут повлиять возможные разочарования, связанные с появлением малыша на свет, психическое истощение, отсутствие физических сил и сложности их восстановления.
  • Также весомыми факторами выступают удовлетворенность браком, возможные проблемы ухода за ребенком и нестабильность материального положения, отсутствие жилищных условий, нехватка поддержки близких.
  • Одними из причин появления послеродовой депрессии становятся социальная изолированность, наличие некоторых других психических проблем в виде тревожных расстройств, булимии и социофобии.

Кто в группе риска

Женщины, для которых беременность была неожиданной и потребовала принесения в жертву важных жизненных планов – карьеры, учебы, защиты научных работ, отношений с близкими и друзьями, имеют больше шансов на появление симптомов послеродовой депрессии.

Если молодая мать подошла к планированию беременности рационально и по максимуму использовала свои возможности, занималась своим здоровьем, поддерживала благополучные отношения с родными и готовилась к появлению долгожданного ребенка, ее вряд ли будут беспокоить симптомы постнатальной депрессии.

Симптомы

Многие женщины после появления на свет ребенка испытывают очень противоречивые чувства: это не только отсутствие доверия к себе в роли матери, но и тревога, печаль, беспричинный гнев, раздражение. В среднем послеродовая депрессия характеризуется следующими симптомами:

бессонница

  • ощущением упадка сил и постоянной усталостью, инертностью и отсутствием интереса к жизни;
  • тяжелой бессонницей и перепадами настроения;
  • формальным исполнением ролей в семье и социуме без эмоциональной вовлеченности;
  • боязнью причинить ребенку вред, странной озабоченностью его здоровьем и поведением, либо полным отсутствием интереса к малышу;
  • мыслями о суициде, уходом в себя;
  • пониженной концентрацией внимания;
  • проблемами с аппетитом.
Диагностика

Послеродовую депрессию часто не замечают: многие симптомы не видны окружающим, поскольку именно мать проводит с новорожденным большую часть времени. Только в случае тяжелой формы депрессии родные и близкие понимают, что женщине требуется профессиональная помощь психолога.

Специалист на индивидуальном приеме сможет безошибочно определить, является ли состояние молодой матери послеродовой депрессией, посоветует в случае необходимости курс психотерапии.

Лечение

консультация

Сейчас можно получить консультацию специалиста в режиме онлайн: консультирование по скайпу подойдет молодым матерям, которые не могут отлучаться из дома после родов.

  • Чаще всего женщина с признаками депрессивного состояния и пониженным настроением может помочь себе сама: это достигается нормализацией условий дома и рациональным распределением забот о малыше, хорошим полноценным питанием, достаточным отдыхом, физической активностью, поддержанием прочных и теплых связей с близкими.
    Следует больше прислушиваться к себе, чаще обращаться за помощью к родственникам и общаться с подругами, у которых рождение малыша уже позади. Можно прочитать литературу на тему депрессии и найти свой собственный оптимальный путь нормализации состояния.
  • Если эмоциональный фон женщины становится нестабильным, нарушается процесс ухода за ребенком – это говорит о симптомах классической послеродовой депрессии. Здесь важно не заниматься самолечением - это только усугубит ситуацию: следует срочно обратиться к психологу с целью получения полноценного лечения. Методы лечения могут быть различными: профессионал подберет наиболее подходящий вид психотерапии.
  • В особых случаях прописывают прием антидепрессантов: врач подбирает эффективные лекарства, которые не повлияют на процесс грудного вскармливания. Это безопасные для ребенка антидепрессанты - сертралин, пароксетин и некоторые другие препараты. Кормящим грудью обычно не назначают циталопрам и флуоксетин: эти лекарства могут накапливаться в организме малышей.
  • Опасность представляют последствия незамеченной тяжелой постнатальной депрессии: при неблагоприятном стечении факторов может развиться послеродовой психоз. Болезнь носит стремительный характер: это потеря способности отличать реальность от вымышленного мира, появление слуховых галлюцинаций, дезориентация в привычном пространстве.
    Встречаются бессонница и агрессивность, эмоциональная неуравновешенность, не свойственное ранее поведение. Эти симптомы также становятся поводом для оперативной помощи врача. Часто женщин с подобным диагнозом госпитализируют, так как есть риск нанесения вреда ребенку, близким или самой себе.

депрессияКак справится с осенней депрессией читайте также на нашем сайте.

В чем особенности маскированной депрессии и чем она может быть опасна узнайте из этой статьи.

Рекомендации психологов

Среди способов решения проблемы выхода из постнатальных депрессий самыми эффективными считаются те, которые позволяют молодой матери отдыхать от повседневных забот и быстро восстанавливать силы.

подруги

  • Это нормализация режима дня и рациональный подход к использованию личного времени. Помогают длительные прогулки, которые можно совмещать с шопингом или посещением культурных мероприятий: такие выходы из дому позволяют почувствовать вкус жизни, ненадолго вырваться из круга привычных обязанностей.
  • Неоценимо важно в этот период общение с более опытными подругами: только они смогут примерить на себя роль домашнего психотерапевта, выслушивая тревоги и опасения женщины, давая советы на основе собственного опыта, помогая решить какие-либо бытовые вопросы.
  • Если есть возможность доверить ребенка няне или бабушке – можно записаться на йогу: польза будет двойной – нормализация душевного состояния и гармоничное отношение к собственному телу, забота о внешности и стройности.
  • Обязательной является потребность выделять свое личное время на любимое дело: стоит продолжать заниматься рукоделием, танцами, вышивкой, изучать языки, осваивать новые специальности – всем тем, что приносит настоящую радость и практическую пользу.

Если заранее подготовиться к послеродовому периоду и хорошо продумать свой личный график, найти себе интересные занятия и позаботиться о полноценной помощи родных – можно полностью избавить себя от проблем после родов. В случае появления первых симптомов, сигнализирующих о послеродовой депрессии, лучше не затягивать решение проблемы и заняться собой, либо попасть на прием к опытному психотерапевту.

На видео лекция психолога по теме послеродовой депрессии:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки